Masaj în osteocondrozei din zona gâtului, umerilor ajută la îmbunătățirea stării persoanei care suferă de această tulburare. Fără masaj imposibil să se relaxeze mușchii rapid, elibera tensiunea si durerea. Pe masura ce imbatranim, această metodă de tratament va fi necesară pentru toți oamenii, fără excepție, în scopul de a preveni progresia iminentă a problemelor coloanei vertebrale. Acest articol va vorbi despre tehnicile și metodele de masaj, beneficiile și contraindicațiile pentru a efectua.
Masaj în osteocondrozei - eficiență
Masajul are, de asemenea, un efect simptomatic și - reduce serios durerea, debilitante persoana care apare la o sarcină într-o poziție incomodă, sau fără nici un motiv. De asemenea, o procedură nu fără motiv numit „exercițiu pasiv“ - întărește mușchii, îmbunătățește corset muscular cetate, care va continua să sprijine coloanei vertebrale.
In timpul masajului se pot relaxa fibrele musculare la sarcină, spre deosebire de antrenament fizic este minim. Din acest motiv, masaj este ideal pentru persoanele cu handicap și pacienții vârstnici.
Alte efecte asociate cu operarea regulată și corectă a gâtului masaj:
- Eliminarea spasme musculare și a vaselor de sânge;
- Îmbunătățirea microcirculației sângelui și circulația generală în zona în curs de elaborare;
- Reducerea presiunii asupra rădăcinilor nervoase;
- Eliminarea procesului inflamator;
- Accelerarea metabolismului celular;
- Îmbunătățirea nutriție a cartilajului intervertebral;
- Optimizarea îndepărtării produselor de degradare;
- Ameliorând starea fără medicație;
- Încetinirea bolii;
- Recuperarea din somn;
- Eliminarea dureri de cap, senzație de amorțeală a mâinilor, amețeli, slăbiciune, greață.
Desigur, astfel de efecte sunt realizabile doar cu un ciclu complet de zona gâtului masaj (10-15 sedinte), dar chiar și o singură procedură de auto-masaj poate ajuta o persoană cu durere și spasm.
Indicații, contraindicații pentru procedura
Nu este necesar să dețină la zona gâtului masaj cu exacerbarea puternică a bolilor degenerative de disc. mișcări inept, nepoliticos, abrupte exacerba durerea.
De obicei, în astfel de etapă este îndepărtată folosind analgezicele - AINS (tablete, unguente, preparate injectabile). Numai atunci se îmbarcă pe un curs de masaj. Alte contraindicații ale procedurii sunt următoarele:
- Tumorile în organism, cu o tendință de creștere;
- tuberculoză deschisă;
- infecții acute, inclusiv cu transmitere sexuală;
- Unele hemostaza sânge patologie;
- Inflamarea pielii la locul de masaj, boli de piele, nevilor mari, papiloame.
A se vedea, de asemenea: tratamentul medicamentos al bolilor degenerative de disc de col uterin
Efectuarea de masaj gât pe cont propriu sau cu ajutorul rudelor să fie atenți: profanului este capabil de a dăuna vertebrelor cervicale fragile. Este mai bine să se limiteze o auto-lumină de masaj pentru a calma durerea. inflamație, și un curs complet încredința un maseur profesionist.
Harm frecarea puternică a gâtului poate fi semnificativ. Dacă este prea greu pentru a apăsa mușchii, creșterea fluxului sanguin către zona va fi mare, iar acest lucru poate agrava inflamația. Datorită creșterii fluxului sanguin creștere umflarea, de aceea, rădăcinile nervoase sunt fixate, prinse.
Este mai bine de a folosi tehnici moi, dar eficiente, care este un tratament de succes.
Condiții de masajele osteocondrozei
Regulile sesiunii sunt următoarele:
- Durata primului masaj - 10 minute;
- Ulterior efectuarea procedurii poate fi crescută la 30 de minute;
- Pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului este necesar să se aplice crema de masaj, unt;
- Intensitatea mișcărilor în timpul sesiunii este, de asemenea, în creștere - la început poate fi doar ușor de accident vascular cerebral piele, nu vibrează de mișcare, la sfârșitul sesiunii - frecați ușor, face presiune trucurile.
De obicei, mai întâi a lucrat din partea din spate a gâtului - de la linia parului in jos. Apoi frământat din spate a capului până la urechi (mișcare circulară stroking). Mai târziu, se deplasează la partea din față a gâtului și umerilor, iar la sfarsitul masajului sunt de lucru în jurul suprafața gâtului.
masaj clasic al gâtului cu osteohondroză
În cazul în care zona gâtului se încălzește în cursul masaj de spate. puteți petrece o sesiune în poziția predispuse. În caz contrar, persoana ar trebui să stea într-un scaun confortabil, cu un nivel ridicat înapoi la spate, picioare incuietoare spate.
Citește și: Ce și cum să vindece chondrosis înapoi?
Mâinile trebuie să fie pus pe frunte, să se odihnească coatele pe picioare masa de lângă. Umerii să se relaxeze cât mai mult posibil pentru a reduce în jos. Chin presat de gât să se aplece nivelat. Numai în această poziție terapeutul poate lucra zona. masaj clasic începe cu cross-accident vascular cerebral (pentru fiecare site - până la 7 ori). Apoi, efectuați 3-5 ori din toate părțile:
- vârful degetelor 'Strokes';
- Tip pieptene mișcare;
- Peresekaniya;
- stoarcere;
- mișcare circulară;
- margine Mișcarea mâinii lui;
- Frământare mușchii cu o rola de sub piele.
Pe partea din față a gâtului mușchii din zona claviculei nu sunt trase, așa cum este neplăcut. O atenție deosebită este acordată Muntele pe baza a șaptea vertebre, care apare la persoanele cu obezitate si osteocondroza cu varsta. Masaj rassosat ajutor de măgură, dar o piele preincalzita folosind servetele umede calde. După ciupit se realizează prin presare mișcări circulare, și rupturilor în depozite de grăsime și sare.
La finalizarea procedurilor necesare pentru a efectua stroking lumina pielea din zona gâtului. om apoi acoperit cu o pătură caldă, se lasă să se odihnească timp de 10 minute sau mai mult. Este strict interzis de a pune presiune asupra coloanei vertebrale în sine, astfel încât să nu perturbe aranjamentul vertebrelor!
Alte tipuri de zona gâtului masaj
Acesta a avut loc un efect moale vibreaza asupra acestor puncte:
- baza de craniu Împerecheat sub umflături pe cap;
- Asocierea la intersecția coloanei vertebrale și a craniului;
- Puncte în jurul a șaptea vertebră cervicală.
Aceste puncte sunt responsabile pentru îmbunătățirea circulației sanguine cerebrale, detensionare la tendonul, relaxarea musculara. Supliment de presopunctură accidente vasculare cerebrale mai bine standard de gât, umăr, clavicula, gât.
Omul cel mai disponibil de auto-masaj. Pentru a utiliza astfel de tehnici de masaj descrise mai sus (încălzirea, triturare, mangaindu, patting, ciupit, tăierea). ar trebui să încercați să lucreze în cele mai adânci mușchii din zona umerilor. În cazul în care o inflamație puternică framanta partea în care durerea este minimă, iar opusul ușor accident vascular cerebral.
Pentru auto-masaj li se permite să se aplice pentru a utiliza aplicatorul Kuznetsova. burete dur, unguent încălzire, masaj. În cazul în care boala sa mutat la un stadiu avansat, este necesar să se caute ajutor de la profesioniști din cauza sănătății coloanei vertebrale a recupera mai repede.
(Nu a fost evaluat încă)