zona gâtului - incomod din punct de vedere medical, site-ul pentru un masaj. Tehnicile variază de stimulare ei, dar ei au un lucru în comun - acestea sunt menite să îmbunătățească circulația și a scăpa de stagnare. Atunci când bruiaj este deosebit de util pentru masaj. Acest tip de masaj nu implică nici un efort semnificativ, întregul secret al studiului eficacitatea regiunii cervicale constă în tehnica corectă. Stimularea este util pentru dureri de cap, vedere încețoșată, ciupit vertebrelor cervicale. Cea mai mare eficiență oferă masaj, care este efectuat un terapeut de masaj cu experiență, cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil pentru a cere ajutor. În cazul unei situații de urgență pentru a ajuta la tehnici de auto-masaj. De col uterin coloanei vertebrale - singurul loc pe care le puteți promassirovat proprii.
Masajul este recomandat in timpul exercitiilor fizice, alte indicații și limite stabilite mai jos. Faceți cunoștință cu particularitățile acestui tip de masaj. Cel mai adesea masaj se efectuează în timp ce ședinței, astfel încât va fi capabil să funcționeze nu numai partea din spate a gâtului, dar, de asemenea, la umeri. Fiecare masaj începe cu mișcări stroking. Acest lucru va pregăti corpul pentru un stimul mai puternic, și de a îmbunătăți circulația sângelui. Frecarea umeri, gât și omoplații cu încheieturile degetelor. Acesta accelerează sânge și relaxează bine. mișcarea mâinii se realizează de sus în jos: de la gât la umeri. Apoi a făcut furnicături. Acestea sunt realizate de la gât la umeri. Utilizați vârfurile degetelor pentru punctul de a fi lucrat de lângă vertebrele coloanei cervicale. Masaj se încheie cu mișcări de pompare blânde. Procedura continuă până la o ușoară înroșire a pielii. Pe eficacitatea stimulării indică relaxarea completă a mușchilor gâtului și umerilor.
Mai ales masaj util este osteocondrozei. Este recomandabil numai în continuare utiliza în continuare acest instrument. Se elimină procesul inflamator, și scuti în mod eficient durerea.
Acest tip de masaj va fi util tuturor celor care trebuie să-și petreacă cele mai multe ori într-o poziție ședință. Zona Stimulare crește fluxul sanguin la nivelul gâtului și îmbunătățește fluxul de sânge la creier.
Acestea sunt, de asemenea, indicații:
- tulburări circulatorii și distonie vasculară,
- hipertensiune arterială,
- simptome neurasthenic,
- oboseală cronică,
- osteocondrozei cervicale,
- tulburări ale somnului,
- dureri de cap cronice,
- lipsa de activitate fizică.
Impactul asupra zonei de guler va fi de ajutor pentru leziuni ale coloanei cervicale in faza de reabilitare. Atunci când probleme de vedere va fi, de asemenea, util manual zona de masaj gât. aportul insuficient de sânge a creierului este una dintre cele mai frecvente cauze de tulburări vizuale, oboseala, condițiile nevrotice, pierderea atenției și a concentrării săraci.
Acest tip de masaj poate fi recomandată în cazul femeilor în timpul sarcinii, deoarece masajul clasic se realizează într-o poziție șezând și nu afectează starea de sănătate a mamei insarcinate. Dar, înainte de a face cunoștință cu contraindicații.
stimulare a coloanei vertebrale superioare va fi de ajutor în reducerea generale tulburări de ton și postura, în cazul în care acestea nu sunt rezultatul unor leziuni grave și boli. Ca un masaj de ajutor zona gâtului poate fi recomandată cu tulburări hormonale la femeile aflate la menopauza. Masaj vor beneficia sportivii si cei care au stres fizic permanent. Stimularea promovează o mai bună relaxare și îmbunătățește somnul.
Contraindicații
Ca tratamentele terapeutice și profilactice, masaj are un număr de contraindicații, inclusiv:
- Prezența de tumori maligne,
- orice boală în faza acută,
- febre,
- înaltă boală hipertensivă,
- prezența rănilor și daune;
- insuficiență cardiacă,
- boli de natură bacteriană sau fungică
- inflamația partea superioară a spatelui.
Înainte de a începe tratamentul trebuie să consulte un medic. Masaj pentru a recupera de la un prejudiciu va avea un accent ușor diferit decât masajul preventiv obișnuit. Medicul curant trebuie să stabilească domeniul de aplicare și natura impactului, indică intensitatea sarcinii pe coloanei cervicale.
Femeile ar trebui să se abțină de la masaj in timpul menstruatiei. Stimularea circulației sângelui poate duce la deteriorarea, în timp ce masaj de col uterin, de obicei, nu afectează sănătatea unei femei în această perioadă.
Copiii ar trebui să fie masat cu precauție ridicată și numai în urma consultării cu un medic. Chirurgul poate recomanda sesiuni pentru scolioza în etapa inițială și alte condiții patologice.