Masaj ca un tratament pentru multe boli sunt acum din ce în ce în ce mai populare. Aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și metabolismul în celule, îmbunătățește mobilitatea articulatiilor. Iar pentru omul modern este foarte important. La urma urmei, un stil de viață sedentar duce nu numai la o slăbire a mușchilor, pensarea nervului, dar dureri de cap, eficiență redusă, tulburări de somn. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă din cauza unor probleme ale coloanei vertebrale cervicale. Prelungită stând în aceeași poziție la un calculator sau un televizor pentru zona cervicală depunerea de săruri, celule de alimentare cu sânge și putere deranjat, apar spasme musculare, provocând de prindere a nervului.
Una dintre cele mai comune modalități de a rezolva această problemă este de a masaj în zona gâtului și a gâtului. Aceasta ajută să se relaxeze, scuti de stres după o zi de muncă grea. Chiar și o singură procedură este capabil de a scuti dureri de cap si oboseala cronica. Și după cursul tratamentului crește eficiența, se extinde insomnie, imbunatateste mobilitatea coloanei cervicale. Această procedură - cea mai simplă dintre toate tehnicile de masaj. Doar câteva lecții de masaj zona cervicala îi va permite să efectueze familia sa și el însuși.
proceduri Caracteristici
Partea superioară a vertebrei toracice înapoi la 4, partea din spate a gâtului, umerilor și partea frontală a torace 2 coaste sunt masaj zona cervicala, care este utilizat cel mai frecvent. Această zonă este cel mai puțin mobil, dar în cazul în care o persoană își petrece o lungă perioadă de timp într-o poziție șezând, există edem, acumularea de săruri, circulația sângelui incetineste, poate fi prins nervoase.
Masează acest domeniu normalizează activitatea multor organe inervate din acea parte a măduvei spinării, precum și un efect pozitiv asupra creierului. Cei mai mulți oameni sunt utilizate pentru tratamentul simptomatic al apariției de dureri de cap. Dar efectul de masaj pe SHVZ este adesea mai eficient.
La nivelul coloanei vertebrale cervicale sunt terminațiile nervoase responsabile de organele de vedere, astfel încât pentru a face acest masaj este util pentru persoanele a căror activitate este legată de sarcina vizuală.
Ce acțiune are
Beneficiile masajului pentru acest domeniu este faptul că stimularea terminațiilor nervoase în efectul pielii și încălzirea ajută pentru a activa circulatia sangelui si relaxarea mușchilor. Se elibereaza de stres, oboseala, reduce durerea și umflarea după efort. Activarea circulației sângelui ajută la îmbunătățirea aportului de sânge la creier. Aceasta ajută la ameliorarea durerilor de cap, pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea. După o eficiență gât de masaj crește, îmbunătățește somnul. Această procedură crește tonusul muscular și elasticitatea, reface mobilitatea coloanei cervicale, crește eficiența și îmbunătățește sănătatea umană.
masaj Foarte util, de asemenea, zona pentru copii. Aceasta ajută să se relaxeze mușchii după o lungă ședință la masă, postura corectă, pentru a îmbunătăți memoria, pentru a îmbunătăți performanța și de a normaliza hormoni.
Un masaj de relaxare a gâtului este bine te elibereaza de stres si oboseala
tipuri de masaj
Masajul poate fi diferit. Acum, ei devin din ce în ce mai populare metode non-traditionale: punct, acupunctura, impactul diferitelor dispozitive, cum ar fi masaj cu pietre calde, și altele. Dar chiar și un masaj gât clasic și zona gâtului poate fi de mai multe tipuri.
- terapeutice de recreere, este atribuit un medic în diferite boli și patologii.
- Relaxant prezentat cu stres, anxietate, oboseala de relief.
- Cosmetice efectuate pentru a îmbunătăți pielea gâtului și decolteului, eliminând mușchii căzuți, întineri.
- Preventiv de multe ori înainte de a face creșterea stresului pentru prevenirea bolilor și a leziunilor.
- Masajul disipează pentru îmbunătățirea circulației cerebrale, edem și îndepărtarea depunerilor de sare de înmuiere.
Masaj gât și zona gâtului ameliorează în mod eficient spasme musculare și dureri în spate și gât
Masaj gât și zona de guler util pentru ameliorarea oboseala, dureri în spate și gât. Acesta poate fi utilizat pe cont propriu să se relaxeze după o zi de muncă grea sau când o durere de cap. Dar, pentru unele boli ale cursului prescris de masaj. El este de multe ori o parte din tratamentul diferitelor boli.
Masajul terapeutic din zona cervicală prescrise în următoarele cazuri:
- ateroscleroza, hipertensiunea în stadii incipiente;
- boală coronariană;
- nervozitate, nevralgii, neurastenie;
- în recuperarea după accident vascular cerebral;
- insomnie, stres emoțional, stres;
- dureri de cap, migrene frecvente;
- osteocondrozei cervicale;
- astm, boli pulmonare cronice;
- gastrită, colită;
- răceli;
- în încălcarea circulației cerebrale,-vegetative vasculare distonie;
- după leziuni;
- tulburări de somn, reducând tonul general a corpului.
Acest departament de col uterin de masaj trebuie să fie făcut pentru a tuturor celor care lucrează la calculator pentru o lungă perioadă de timp, în condiții de stres constant sau stres fizic. In astfel de cazuri, de multe ori o tensiune de cap, din care cea mai eficientă metodă de tratament - un masaj.
Contraindicații
Dar nu întotdeauna, această procedură va beneficia pacientul. Înainte de numirea ei, de obicei, medicul ia în considerare contraindicațiile pentru masaj. Dar ei trebuie să știe toți cei care se va ține cont propriu. Nu este recomandat pentru orice tip de masaj în cazul pielii deteriorate, în leziuni acute, dermatoze, boli infecțioase, în prezența proceselor inflamatorii sau la temperaturi ridicate. În timpul sarcinii, această procedură se realizează numai la recomandarea medicului.
Cancer, anomalii severe in inima, ficatul și rinichii, precum si a bolilor de sânge, în special însoțită de formarea de cheaguri de sânge, ar trebui să fie, de asemenea, un obstacol în calea masaj gât și gâtului. Și, în ciuda faptului că această procedură ajută la normalizarea tensiunii arteriale, cu o creștere puternică a acesteia este de asemenea imposibil să se efectueze. În plus, acest domeniu este gazda multor terminatii nervoase importante, astfel încât instabilitatea vertebrele coloanei cervicale, deplasarea sau hernie intervertebral orice impact asupra acestei zone este contraindicată.
Cel mai bun din toate, în cazul în care masajul se realizează de către un specialist, care va lua în considerare toate contraindicații
Ce tehnici sunt folosite
echipamente de masaj zona cervicala nu este cu mult diferit de efectele asupra altor părți ale corpului. Când este folosit aproape toate tehnicile de bază.
stroking
Poate fi plană atunci când mâna maseur alunecă ușor peste zona masat de sus în jos. De obicei, astfel încât să înceapă și să se încheie procedura. La mijloc, între celelalte metode utilizate suprafață laterală perie stroking profundă. Pentru impactul asupra gâtului este adesea arcuri încă folosite stroking, care îmbunătățește în mod eficient circulația sângelui și a fluxului limfatic.
frecare
Acesta poate fi schiptseobraznoe - două degete, care este cel mai frecvent utilizate pe mușchii gâtului. zona gâtului musculare este mai potrivit tip pieptene frecare degetele îndoite. Când inionului procesat poate fi aplicat în spirală sau măcinare circulară. Prin această admitere include, de asemenea, tăierea și eclozare.
fulling
Acesta este un efect mai profund asupra mușchiului. Ea este capturat, a ridicat, mutat și încălzirea toate degetele de la ambele mâini. Frământare poate fi transversal, longitudinal, schiptseobraznym. Până când această metodă ar trebui să ia aproximativ 60% din întreaga procedură.
Pentru Pat mai eficient relaxant muscular folosit, effleurage, străpungere. Dar trebuie să respecte regula - să nu aplice o forță mare. Într-adevăr, în regiunea cervicală se execută o mulțime de vase de sânge și rădăcinile nervoase și acțiunile inept pot răni.
scaun de masaj special va ajuta pacientul se relaxeze bine
Cum să
Cel mai adesea masaj se efectuează într-o cameră specială, în cazul în care totul este adaptat pentru confortul pacientului. Principal înainte de procedura este bine să se relaxeze. Pentru a face acest lucru, se află pe stomac sau de a sta pe scaun de masaj. Când pacientul sta în sus, el ar trebui să pună mâinile pe partea din spate a ridicat un scaun sau pe o masă, și un cap - pe mâinile sale. Puteți pune un prosop rulat sau o pernă. Este în această situație, cel mai bine este să se relaxeze mușchii în zona. Recent, de multe ori a început să folosească un scaun special pentru masaj gât și zona gâtului. Acesta este adaptat la tot mai eficiente de relaxare. În această poziție, procedura va fi mai eficientă.
Odată ce pacientul se află și relaxat, aveți nevoie pentru a pregăti pielea. Pentru a preveni rănirea uleiului de utilizare masaj sau crema. Cum să masaj zona de gât și a gâtului corect? Începeți procedura cu accidente vasculare cerebrale plane. Apoi, trece treptat la frecării și frământarea mușchilor, fiecare masa intercalate cu mișcări blânde să se relaxeze. La masaj au nevoie pentru a captura un spate și laterală a gâtului, capul, partea superioară a spatelui, umerilor. Este important să știi cât de mult ultima sesiune. Pentru a influența zona gâtului cu guler este suficient pentru 15-20 de minute.
masaj efectuat în mod corespunzător zona cervicala va ajuta sa scapati de dureri de cap si oboseala
Auto-masaj
Persoana bolnavă este dispus să plătească o sumă mare pentru tratament, doar să se simtă mai bine. Dar, de fapt, masaj gât și zona de guler este destul de accesibil pentru auto-împlinire. Pentru patologii grave mai bine incredinta procedura de specialitate, dar pentru a diminua oboseala si durerile de cap pot face auto-masaj. Dacă stăpânești tehnica și să examineze toate regulile procedurii, este posibil să masaj gât și zona gâtului în casă.
În mod independent, în sine cel mai ușor de masaj gât. Acest lucru se poate face pe mâini, deoarece nu are nevoie de un impact puternic. Și cu masaj gât, umăr și „greabăn“ utilizarea mai eficientă a dispozitivelor de asistență. Pentru a relaxa mușchii, rezumate de imobilitate prelungită, puteți utiliza orice Massager. Acesta poate fi stick-uri, roți cu crampoane sau Massager vibreaza electrice.
După masaj gâtului și zona de guler fiind îmbunătățit simțit imediat. Chiar și un simplu gât frecându-și mâinile după o zi de muncă grea va ajuta la relaxarea si ameliorarea durerilor de cap.