Toată lumea a auzit, probabil, celebra linie de magicieni: „scamatorie și nici o fraudă“ Dar agilitatea este foarte important în sport. Este imposibil să se măsoare și să evalueze vizual dificil. Deci, ce este agilitatea? abilități de coordonare (agilitate) - este capacitatea omului complet, precis, rapid, după caz, a rezolva punct de vedere economic și resourcefully sarcini motorii, în special în curs de dezvoltare dintr-o dată și mai degrabă la nivel de complex. Din definiția este clar că principala condiție pentru îmbunătățirea mobilității - este o completare constantă de experiență cu motor. Prin urmare, coordonarea cineva este bine dezvoltat la nastere, iar cineva va trebui să facă un efort. În orice caz, pentru a opri la rezultatele obținute nu au nevoie pentru a îmbunătăți abilitățile dumneavoastră de coordonare. La urma urmei, mișcarea - este viața ...!
De la primul antrenament de la incepator Kickboxing befalls un mare flux de informații, noi exerciții, mișcare nefamiliare, complicate greve tehnica. Înțelege toate dintr-o dată, nu este o astfel de sarcină simplă. Fără orientări clare, nou-veniți fac multe greșeli. Și cel mai interesant este faptul că ei cred în corectitudinea acțiunilor lor. Într-un grup mare de formatori este dificil de monitorizat în mod constant acțiunile fiecărui elev. Prin urmare, vom lua inițiativa în propriile lor mâini, și voi vorbi despre greșelile majore și să încerce să dea recomandări universale pentru incepatori luptătorul. 1. Nu lăsați mâinile. protejat în mod eficient, va fi deja capabil să reziste luptători cu experiență. Da, acest lucru este dificil - mâinile obosesc și cad în mod constant. De-a lungul timpului ...
Multe Kickboxerii aspirante se concentreze pe tehnici izbitoare, și precizia de exercițiu, dar ignora la fel de important factor - respirație corectă. Și antrenorul este bun, să-și piardă controlul respirației corecte în saloanele lor. Dar respirație corectă este direct legată de rezistența și starea emoțională a sportivului. In Est, ei sunt conștienți de faptul că respirația corectă - este o garanție de sănătate bună și longevitate. Prin diferite exerciții de respirație pot ușura stresul emoțional și de a scăpa de anxietate. Toate meditație este utilizat cu succes. Cu respirație corectă în timpul antrenamentului îmbunătățit funcționalitatea și rezistența generală fizică atlet, în special. Îmbunătățirea procesului de sistem și de respirație respirator, trebuie ...
Istoria Kickboxing femeilor provine din 1985, când la Londra, în programul competițiilor, inclusiv semi-contact pentru femei (semi-contact). De atunci, regulile nu s-au schimbat prea mult. Din motive evidente, există unele limitări (mănuși mai grele, piept protector de legare, etc.), din cauza care reguli de kickboxing de sex feminin mai umane. Cu toate acestea, sportul de impact - are un sport dur. Mulți oameni nu sunt de acord cu faptul că sportul o dată total masculin a început să ia fața unei femei. Civilizație și lupta pentru egalitatea-au făcut treaba. Acum Kickboxing de sex feminin este în creștere rapidă, care nu ceda masculul. Deci, să ne uităm la o femeie este o afacere sau nu. Desigur, fluturând brațele ...
Care este scopul luptei sau lupta? Pentru a răspunde la această întrebare pentru toată lumea nu este dificil. Ești un reprezentant al unui sport de arte marțiale sau ofițer de luptă. Chiar și departe de toate, probabil ca poti ghici ce acest scop este de a câștiga! Dar cum de a realiza victoria? Avem nevoie de ani pentru a înțelege teoria acțiunilor tactice și tehnice, zi după zi, pentru a le perfecționa în practică. Și poate atunci vei deveni un maestru, nu știe înfrângere. Într-un fel nu este foarte motivant tânăr soldat! Ce se întâmplă dacă există o modalitate de a atinge excelența mai repede? Pentru a înțelege acest lucru, aici este un exemplu de la matematică (pentru mulți este un obiect complex de studiu). Pentru a rezolva orice probleme sau ecuații vă puteți petrece ...
Orice persoană care este interesat de sport, există ideea de a dota propria sală de sport acasă. Dacă aveți o zonă mare și nu ezitați să finanțeze, aceasta nu este o problemă de a organiza sala de gimnastica de lux pentru întreaga familie și să beneficieze de o formare suplimentară. Dar, de multe ori trebuie să aloce o mică zonă pentru exerciții de zi cu zi, precum și toate echipamentele pentru fabricarea de propriile mâini. Deci, ce fel de echipamente de care aveți nevoie pentru a practica kickboxing? Mai întâi de toate - este inelul, sac de box, kickboxing sac ( „banana“), sac de box, pere pe platforma, pere pe extensii, sac de perete, Makawara (perne Thai), concentrandu-se pe picioare, oglinda, coarda, greutăți și diverse mașini de exercițiu. Echipamentul nu se va lista, ca ...
Aflați mai multe pumni și lovituri de bază, te rasfat pentru o lupta pentru a obține prima victorie. Mă grăbesc să se răcească entuziasmul, pentru că nu știu încă cum să-și apere împotriva atacurilor. În acest caz, șansele de a câștiga sunt minime. Este foarte important să fie în măsură să pună blocul în calea impactului și pentru a evita consecințele sale. Prin urmare, cu diligență și atenție specială trece la următorul pas de a înțelege elementele de bază ale kickboxing. Nici unul dintre noi nu vrea să obțină o palmă puternică în fața a corpului sau a picioarelor, senzație de puterea corpului tau. Capacitatea de a lua un pumn și se lasă linia de atac - o abilitate necesară, care va închide corpul de la zdrobire de acțiune inamic. Nu ...
Ați învățat tehnica de accidente vasculare cerebrale si rasfat pentru o lupta. Dar, înainte de punerea pe mănuși, trebuie să protejeze mâinile și degetele. Pentru aceste bandaje speciale sunt aplicate. Bandajele va fi primul strat de protecție pe mâini. Bandajele bine fixate de încheietura mâinii, oasele de degete și mâini, să le sprijine într-o anumită poziție, oferind o formă foarte compactă și convenabil. De vanzare sunt doua tipuri de împachetări încheietura mâinii sunt comune: elastic și țesături. Bandajele repeta conturul ideal de mâini și o înregistrare mai bună. Dar ele sunt, de asemenea, foarte ușor pentru a trage pensula, prin urmare perturba fluxul de sânge. Prin urmare, cea mai bună alegere va avea aceeași pânză. În cele mai multe cazuri, se Kickboxerii mâini bandaj. Când bandajarea ...