Reflectând o creștere de creștere, avem tendința să se ia în considerare numai efectul fizic extern asupra organismului, fie că este vorba o intervenție chirurgicală sau de exerciții speciale. Acest lucru este rezonabil! Dar noi uităm de aliați interni, unul dintre care este hormonul care stimulează creșterea organismului - somatotropină.
La adolescenți înainte de pubertate nivel al acestui hormon este ridicat, și pentru că se întâmplă creșterii oaselor în lungime, de obicei, în detrimentul creșterii în oase lungi extremităților tubulare. După pubertate creșterea nivelului de hormoni începe să scadă, dar ceva timp rămâne destul de ridicat. Durata acestei perioade este diferită în fiecare caz.
Este un hormon anabolic puternic, aceasta crește sinteza proteinelor și promovează arderea de grăsime. secreția hormonală are loc periodic în timpul zilei și atinge apogeul în timpul nopții. Amintiți-vă, persoana care crește într-un vis!
Care promovează secreția hormonului de creștere? Ceea ce ne va ajuta la creșterea nivelului?
Există mai mulți factori care contribuie la secreția hormonului:
- activitatea fizică și exerciții specifice;
- cantități mari de proteine din dieta (Marea - caș);
- arginina de aminoacizi (conținută într-o cantitate mare de semințe de dovleac, mai - nuci de pin și nuci);
- stresul la corpul (călire tratamente, turnând apă rece);
- Vitaminele C și E (150 mg de vitamina C pe zi, vitamina E 100 mg de două ori pe zi).
alimente dulci și grase au un impact negativ n nivelul de hormon de creștere.
deficit de hormon in adolescenta inhibă creșterea și maturizarea sexuală. La adulti, lipsa de cauze hormon de crestere a crescut de obezitate.
Excesul de hormon este posibil în cazul în care adultul ia doze de hormoni de mult timp necesare pentru organismul adolescent. Rezultatul este o îngroșare a oaselor, trasaturile faciale devin mai grosiere, limba a crescut, nervi comprimat. Nu va avea loc o creștere osoasă în lungime, astfel încât cât mai curând cartilaj (nas, urechi) poate crește după închiderea zonelor de creștere.
hormon de creștere a fost interzis Comitetul Olimpic, din cauza proprietăților sale puternice anabolizanți. Sportivii de multe ori ia, creșterea masei musculare și arderea de grăsime în același timp. masei musculare, ca regulă, nu scade după ce a luat un curs de hormon.
Eu nu sunt un susținător al acestor cursuri, deoarece acestea pot provoca o serie de consecințe grave (inclusiv diabetul zaharat). Nu uita că hormonul actioneaza in mod diferit in adolescenta si mai tarziu in viata, si a preferat mai degrabă să culturisti, riscuri de sănătate, și nu pentru cei care doresc să crească.
Pentru cei interesați de acest subiect ar trebui să citească explicația medicale și să se consulte cu ei în persoană. Nu au încredere orbește vânzătorii de acest tip de echipament.
Din fericire, mulți se vor gândi despre toate profunzimea și gravitatea abordare a creșterii în creștere. Există multe obscure și nesemnificative la prima vedere, elementele care ar putea avea un impact dramatic asupra corpului și a determina care vrea sa fie mai inalt spre succes.