Perioada de reabilitare după o accidentare din spate Dikulja folosite pentru exerciții de boli degenerative de disc. Acesta este cel mai cerut un sistem de tratament al leziunilor coloanei vertebrale până în prezent. Acesta are ca scop nu numai pentru reabilitarea sistemului muscular și eliminarea durerii după un prejudiciu, dar, de asemenea, contribuie la refacerea treptată a activității celulelor nervoase ale coloanei vertebrale.
tehnica
Valentin Dikul este de fapt o tehnică introdus exerciții de gimnastică. Acestea vă permit să restabiliți tonul general al organismului și repara rezultatele. Acesta include o putere și o sarcină.
In tratamentul bolilor degenerative de disc Valentin insistă asupra supravegherea constantă a unui medic, astfel încât să nu agraveze situația. Primul curs de exerciții care vizează reabilitarea țesuturilor coloanei vertebrale. După recuperarea integrală a permis pentru a adăuga o mică ponderare.
Termenele limită prevăzute în blocurile nr exercițiu. Pentru fiecare pacient este determinată de caracteristicile individuale de timp. Doar un medic calificat poate determina când cel mai bine este să înceapă să învețe exerciții mai complexe.
diagnostic Numai atunci a trecut, etapa pregătitoare, trece la următoarea și să trateze partea din spate a osteocondrozei cu procedura Dikulja.
eficienţă gimnastică
Coloana vertebrală este formată din trei divizii: cervicale, toracice, lombare. Fiecare departament este caracterizat prin particularitățile sale proprii și exerciții de recuperare. Gimnastica Complex „trata înapoi de la boli degenerative de disc“ începe cu coloana vertebrală cervicală.
Neck - o majoră și o anumită parte din spate, cât mai aproape de vertebre situate nave vitale și nervi. Orice mișcare bruscă neglijent ar putea duce la bruiaj. Prin urmare complex sală de sport, care vizează restabilirea gât, este lent și calm, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și activitatea locomotorie în acest departament.
Tratamentul coloanei vertebrale toracice este format din două părți:
- exerciții de gimnastică.
- Exerciții de respirație.
Gimnastica de la osteochondrosis toracice intareste muschii pieptului, din spate. Ea nu permite coloanei vertebrale să se îndoaie și protejează organele interne ale pieptului de daune. Prezentat exercițiu Valentin pentru partea toracică a coloanei vertebrale pentru a preveni apariția durerii în inimă, reduce riscul de cădere de presiune și de a stabiliza ritmul cardiac.
Respiratia exerciții pentru coloana toracică elimină ciupit vaselor de sânge și a nervilor în jurul coloanei vertebrale, reducerea durerii și umflarea. Restabilește sensibilitatea țesuturilor de la piept. Ca urmare a unor astfel de exerciții pacientul poate respira din nou profund.
Exercitarea lombar Valentin Ivanovich - cea mai bună metodă de droguri liber pentru tratamentul bolilor degenerative de disc. Coloana vertebrală lombară formează o postura de om. Gimnastica in osteocondrozei ajuta la restabilirea corset musculare pe spate, oferind poziția corectă a coloanei vertebrale și restaurarea postura.
Exerciții descărca discuri intervertebrale și vertebre.
Cel mai important - exercitii fizice regulate. Chiar și cu toate mersul pe jos favorit nu ajută, deoarece contribuie la gimnastica.
normele de punere în aplicare
Pentru finalizarea cu succes a cursului este necesar să se respecte următoarele reguli:
- exerciții de dimineață. Acesta nu numai că ajută în tratamentul bolilor degenerative de disc, dar, de asemenea, pentru a restabili circulatia sangelui si activitatea musculara pe tot corpul.
- Respirație. Expirați la sfârșitul exercițiului, respirația la început.
- Sistemul de conformitate. Toate exercițiile care urmează să fie efectuate în această ordine. Dacă în momentul oricărei dureri de mișcare având, trebuie doar pentru a reduce povara, nu-l zgâriați de pe listă.
- Activitate. Osteochondrosis nu va funcționa de la sine. Efectuarea de exerciții în timpul masajului zi si periodice va fi începutul pentru a atinge obiectivul.
Pentru a obține rezultate, nu este necesar să se oprească măcar pentru o zi. ciclu de exerciții include 3 zile lucrătoare. Acest lucru este suficient pentru a obține rezultatul dorit. Dar timpul nu este pe dorința pacientului depinde de sistemul.
În funcție de gradul de prejudiciu spinarii este o perioada determinata si de reabilitare.
Aceasta nu este singura cerință pentru tratamentul osteoartritei, dar fără ea, orice tratament va fi inutil.
Contraindicații
La o astfel de tehnica populara are contraindicatii sale. Nu este recomandat un set de exerciții pentru a efectua pe Dikulja, cu o istorie de următoarele boli și condiții:
Într-o astfel de situație, este necesar să se evite exercitarea și să încerce un alt tratament.
Dacă totuși doriți să se bucure de o viață plină, atunci vom trata spatele osteocondrozei cu Valentin Dikul.
Legate de intrări:
