Șef al Departamentului de Medicina Sleep În primul rând MGMU Sechenov, vice-presedinte al Societatii Nationale pentru somnology si somn medicina
Această problemă nu este comună. În mod normal, o persoană are reglementarea nevoilor de somn, care este dependentă de ceasul intern și nivelul de oboseală, cât de mulți oameni nu au somn. ele sunt, de obicei, la fel și se lasă să doarmă noaptea. Noaptea, activitatea creierului este în scădere, și este acumulat nevoia de somn, vine posibilitatea maximă de a dormi noaptea.
Poveștile pe care nu pot dormi noaptea și de somn în timpul zilei - este probabil orice boală, eventual, insomnie, pacientul nu ajunge suficient de somn pe timp de noapte, și de somn în timpul zilei organismul necesită.
Un programator, un pic profesor, uneori, un mentor, activistul starea de spirit, doar un pic de manager.
Deoarece corpul (cel puțin a mea) ultimul nemernic.
În timpul zilei, el Cască și somn să-l vâneze și pe timp de noapte, atunci când cade un pic de timp pentru a dormi, nu e nimic interesant pentru a compara caracteristicile de performanță ale Abrams și Leopard, dispariția de povestiri acolo un fel de mici balene în anul pletos, biografia lui Hannibal și să citească despre tipurile de inhibitori MAO.
psiholog, fiziolog. Sunt de lucru cu him.zavisimymi. isteric și egoist
Ceea ce vrem să ia un pui de somn în mijlocul zilei - destul de normala, mai ales în cazul în care toată noaptea uitându-se pe un computer / carte / locul de muncă și oriunde. Îmi amintesc cum a spus șeful meu, „dacă am putea dormi când vrem (sigilii) pentru a ne vărsat mult mai repede decât 7-8-9 ore.“
Chiar dacă nu dormi noaptea, amintiți-vă, nu tinde să fie visul de ore de la 9-10 pm? Desigur, în acest moment sunteți ocupat decât acasă, sau cred că pentru a merge la culcare un pic mai devreme. Organismul raspunde la somn pe ezitarea, încarcă forțele rămase, și continuă să rămână treaz. Încercați din nou să acorde atenție lui vis-dorință și o oră și jumătate. este probabil să se întoarcă din nou. Și așa de mai multe ori până când ați prostește nu a tăiat în jos.