Aproape toți dintre noi, cel puțin o dată, cu experiență crampe picior. Se pare că cineva din forța comprimă mușchii picioarelor și încercând să-i transforme pe dos. provoca dureri musculare și disconfort - să tolereze și să îndure ea nici o putere! La urma urmei, această stare poate dura de la câteva secunde la câteva minute. De obicei, acesta este un eveniment neplăcut one-off, dar se întâmplă destul de des, venind dintr-o dată convulsii. Sunt oameni care au crampe picior pe timp de noapte - aceasta este un eveniment regulat.
Există o listă lungă de cauze de convulsii, variind de la inofensiv pentru periculoase pentru sănătate.
Picioarele pot Crampe din diverse motive:
Crampele în picioare pot acționa rolisimptoma un număr de boli:
- insuficiență venoasă
- platfus
- Ateroscleroza și nereguli la nivelul coloanei vertebrale lombare.
- Diferite leziuni, tumori cerebrale, epilepsie, boli neurologice. Pentru tratamentul acestor tulburări trebuie să contacteze în mod corespunzător art profil. crampe nocturne ale piciorului sunt detectate după tratamentul bolii medicului dumneavoastră.
- In cazurile mai severe, convulsii sunt orientative anumitor boli renale.
- Schimbări Vvozrastnye devin mai scurte, ca urmare a care tendoanele picioarelor.
În orice caz, spasme frecvente bruște - este o ocazie de a vedea un medic pentru examinare și tratament adecvat. În ceea ce privește deficiențele exacte set de micronutrienți - potasiu și calciu, este necesar să se mărească brânză dietetice, brânză de vaci, mere, banane, caise, să acorde o atenție la suplimente de vitamine.
apariția frecventă a crampe la nivelul picioarelor, desigur, nu este norma, așa că trebuie să te lupți cu ei. Acorde atenție măsurilor preventive, care includ: alimentația corectă; exercitii fizice moderate regulate; exerciții de stretching; examene medicale regulate.
recepție Foarte util medicamente necomplicate și ieftine numit Asparkam. Medicamentul este bogat in magneziu si potasiu!
Hai să vorbim, ce altceva se poate face pentru a scăpa de acest fenomen neplăcut
Tratamentul piciorului nocturn crampe glicerol
Glicerina este un lichid limpede, care este utilizat ca agent de plastifiere în fabricarea săpunurilor și a altor produse de îngrijire personală. Cumpara bule glicerina de la orice farmacie.
Frecați-le mușchii picioarelor, astfel încât în același mod ca atunci când se utilizează o loțiune hidratantă. Se spune că, după astfel de proceduri convulsiilor nu ne mai deranjeze.
Glicerina este, probabil, cel mai simplu mod de a elimina crampe nocturne ale piciorului. Cât de eficient este? Să vedem!
sare Epsom
Epsom sare este utilă pentru organism ca întreg și, de asemenea, trateaza crampe musculare.
Pune sare Epsom într-o baie fierbinte și se amestecă bine. Se înmoaie picioarele în apă timp de 20 de minute pentru a calma durerea.
Dacă nu vedeți o îmbunătățire pentru prima dată, repetați procesul din nou a doua zi.
Sfat: puteți utiliza, de asemenea, sare Epsom pentru tratarea problemelor cardiace, hipertensiune arterială, sau în cazul diabetului zaharat.
galben muștar
Este plin de magneziu, și, prin urmare, util pentru tratamentul crampe picior. Muștar este într-adevăr o terapie uimitoare. Ca regulă generală, trebuie să utilizați o pereche de linguri de muștar, și apoi ușor de a face față cu crampe picior.
Muștar conține acid acetic. care este responsabil pentru producerea de acetilcolină în organism. Acest compus stimulează mușchii să fie activi și să le menține sănătoși.
exerciții de acupunctura
Exercitiul 1 contra crampe
Pentru a combate crampă în mușchi de vițel punctul „sedzan“ masat cu atenție, situat în mijlocul de caviar. Durata de masaj de 2 minute.
Exercitiul 2 contra crampe
Al doilea punct, care ar trebui să influențeze presopunctură - un punct de „ityu“, care este situat la marginea de sus a caviarului. Masaj ar trebui să fie de 2 minute.
Exercitiul 3 contra crampe
Punctul în mijlocul depresiunii popliteu - acesta este al treilea punct de acupunctura pentru o expunere de două minute.
Vă rugăm să rețineți că, pentru a obține un efect rapid și maxim propuse mici exerciții complexe de acupunctura ar trebui să fie efectuate de trei ori pe zi.
Tratamentul crizelor bulion
- 1 lingura. oregano
- 1 lingura. rozmarin
- 1 lingura. Semintele de anason
- 1 lingura. garoafe
Mod de preparare: Se amestecă ingredientele în două căni de apă și se fierbe. Când din suma totală va fi de aproximativ o jumătate de pahar, bea lichidul. Acest lucru se realizează cel mai bine înainte de culcare.