De ce am avea crampe în mâini
Motive pentru care se poate întâmpla crampe musculare ale membrelor superioare. lot. Acest lucru, mai presus de toate, o violare a alimentarii cu sange muschii bratului, exercitarea excesivă, rezultând supratensiune și hipotermie microtrauma mână, lipsa de oligoelement calciu. Prin urmare, măsurile preventive ar trebui să includă: masaj al membrelor superioare pentru a stimula fluxul de sânge, o dozare rezonabile încărcări, includerea în dieta de alimente bogate in calciu digerabila - lapte și produse lactate. De asemenea, este posibil să se ia suplimente de vitamine si minerale care contin calciu. De asemenea, în sezonul rece, trebuie sa se imbrace pentru vreme. Chiar și condimentată om de iarnă ar trebui să poarte mănuși sau un deget.
Convulsiile pot fi, de asemenea, cauzate de emoție puternică în mușchii brațului, stresul, din moment ce această condiție duce la o eliberare crescută de adrenalină. Și acest hormon, care a marcat un efect vasoconstrictor, fluxul sanguin dificil la nivelul organelor periferice. Aici se poate recomanda doar pentru a evita situațiile stresante, precum și de a stăpâni tehnica de auto-hipnoza.
În cele din urmă, oamenii care lucrează la un calculator, trebuie din timp în timp pentru a lua o pauză, astfel încât mâinile nu sunt prea mult timp în aceeași poziție.
Dar ce se întâmplă dacă un atac a început deja convulsii
Cel mai simplu și cel mai eficient mod de a scuti spasm - energic deschide și închide degetele face periile de rotație, Mahi. Bine masaj ajută, de asemenea (ca regulă, convulsii nu apar imediat în ambele mâini. De aceea, putem masaj mâna pacientului sănătos). Dacă este posibil, puneți-vă mâinile sub jet de apă caldă sau într-un recipient cu apă. Pentru un efect mai mare este mai bine pentru a adăuga această capacitate de sare marină sau uleiuri aromatice cu un efect relaxant, de exemplu, brad. Și, desigur, aveți nevoie pentru a vedea un specialist în scopuri de diagnostic și tratament. Pentru a preveni crampe la nivelul membrelor superioare, este necesar să se practica yoga. de fapt, o astfel de clasă poate ajuta să vă îmbunătățiți circulația sângelui.