Dimineața la una dimineața și același lucru: capul este din fonta si urca din pat nu vrea. Forțele nu sunt chiar pe el să te ridici și să te gătești.
- În primul rând, să facem o mică clarificare, - spune Senior Associate de Stat Centrul de Cercetare de Medicină Preventivă Galina Kolmogorov. - Termenul „hipotensiune arterială“ este greșit, deși este distribuit pe scară largă în casă înseamnă scăderea tensiunii arteriale. Ar fi corect să spunem o hipotensiune arterială - tensiune arterială scăzută și hipotensiune arterială - un ton vascular redus. Dar, așa cum acest termen impropriu este larg răspândită și înrădăcinată în minte, atunci spunem că problema tensiunii arteriale, ceea ce implică hipotensiune arterială. Considerată tensiunii arteriale sub 100/60 ml Hg. Art. la persoanele în vârstă de 25 de ani și sub, și sub 105/65 - pentru persoanele cu vârsta peste 30 de ani. Dacă în mod constant acest tip de presiune, astfel încât nu există hipotensiune arterială.
Simptome și sacrificii
hipotensiune arterială simptomatică este foarte eterogenă și nu apar în mod necesar în mod simultan. Poate fi letargie, apatie, și o senzație de slăbiciune generală și oboseală dimineața, lipsa de vigoare, chiar și după un somn lung, pierderi de memorie, confuzie, a redus capacitatea de lucru. Foarte adesea acești pacienți deficit de experiență de aer în monoterapie sau dispnee la efort ușoară, ușor de marcat, uneori, umflarea picioarelor și picioare în seara.
Unul dintre simptomele care ar trebui să alerteze o persoană de orice sex - este o încălcare a potentei la barbati si ciclu menstrual la femei. În acest caz, majoritatea remarcat iritabilitate, labilitate emoțională, tulburări de somn și ritm de somn. Adesea este unit printr-o senzație de greutate în stomac, gust amar în gură, scăderea poftei de mâncare, greață, eructații, arsuri la stomac, și constipație. Acești oameni sunt uneori marcate dureri articulare și musculare, care nu sunt consecvente, sunt în repaus și după exercițiu sunt.
hipotensiune arterială inițială apare cel mai frecvent la femei în vârstă de 30-40 de ani, angajate în muncă mentală. Posibila hipotensiune arterială la copii și adolescenți, în acest caz, motivele trebuie căutate în ereditatea, boli infecțioase nou, regim de nerespectare a zilei, situațiile de conflict la școală sau acasă.
Posibil reducere temporară a presiunii, hipotensiunea fiziologică așa-numita, care apare în timpul adaptării la noile zone climatice și zone - munți înalți, regiunea arctică, climatele tropicale și sub-tropicale. nu ar trebui să fie surprins dacă, după ce a apărut în astfel de locuri, nu vă simțiți bine.
Un alt simptom care conduce pacientii hipotensivi la medic - este o durere de cap, dar ea se manifestă în mod diferit. Se poate întâmpla, de asemenea, dimineața și după un pui de somn, și după munca fizică și mentală. De multe ori dureri de cap apare după o masă grea (sângele curge la stomac), dar și pentru sejururi mai lungi în poziție verticală.
Ce să fac?
În primul rând, ar trebui să înceapă cu normalizarea somnului. Vis în termen de 9-11 ore - este o necesitate vitală pentru toate hipotensiv, bază pentru a menține viața lor normală.
În al doilea rând, pacienții cu hipotensiune arterială ar trebui să fie în măsură să se trezească în mod corespunzător. Atunci când o persoană doarme, sângele este concentrată în zona stomacului (în ficat, intestin, splină) și există o lipsă relativă a alimentării cu sânge la creier. Dacă în această situație gipotonik crește brusc, el poate pierde cunoștința. Prin urmare, trezește-te, trebuie să se întindă, fac exerciții de lumină culcat (mâini posgibat, picioare, picioare, genunchi si coate), apoi stai jos pe pat, stai nu picioarele sveshivaya, apoi întoarse picioarele din pat și stai, de asemenea.
Tratamentul medicamentos include atribuirea comune stimulente. Dureri de cap, senzații neplăcute în inimă, durere la nivelul articulațiilor și mușchilor cafeină administrate sub formă de tablete combinate - .. Citramonum etc. În plus, hipotensiunea sunt toate mijloacele care îmbunătățesc tonusul vascular și a tensiunii arteriale, - chokeberry (chernoplodki) , tinctura magnolie de viță de vie din China, ginseng, Aralia. Dar trebuie să luăm în considerare caracteristicile individuale ale organismului și mă aleg cu atenție ceea ce-i drept. În cazul în care acest lucru nu este luat în considerare, poate exista o reacție paradoxală și deteriorare.
Trebuie să mănânci bine. de cel puțin 4 ori pe zi. se obișnuiască cu activități în aer liber - înot, jocuri sportive, care nu necesită o mulțime de exercițiu.