Carne de pasăre - un produs de gustoase, sănătoase și, cel mai important pentru noi, o dieta! Piept de pui va fi o bază excelentă pentru o dieta pierde fete de greutate, a lăsat-o bine pregătit și gustoase.
1. Modul cel mai optim de piept de pui gătit - gătit. Dar există pericolul de a face carnea uscată și fără gust. Cel mai bine este de a găti piept în supa de legume cu condimente după gust. Așezați carnea în bulion clocotită cu sare deja, la scară ar trebui să fie eliminate în primele câteva minute de îndată ce carnea începe să fiarbă. Apoi reduce focul, închideți capacul și se fierbe timp de 20-40 minute. Timpul variază în funcție de faptul dacă materia primă este congelat sau doar refrigerate, în cazul în care pui de carne de pui este gătit-o timp de aproximativ 20-25 de minute, dar dacă este un pui acasă crescut, trebuie să-l gatiti pentru o oră și să monitorizeze disponibilitatea. Când sunteți sigur că carnea este gătită, opriți căldura și lăsați-l în bulionul de ceva timp, să fie alimentată cu lichid și aroma de condimente.
2. O altă modalitate foarte bună de a pregăti file - la grătar pe grătar în cuptor. Luați întreg fileurile neblocate, puteți toca furculița în mai multe locuri, sare, condimente și trimis la gratar, nu prea mare, astfel încât au reușit să propechsya și nu arse. Dacă înainte de plecarea cuptorului fileurilor stropitul otet de mere, gustul va fi mai fraged și suculent. Pregatite astfel încât carnea este deosebit de gustoase și nu conține un singur gram de grăsime în exces.
3. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a găti o carne dietetice gustoase - coapte în folie. Fileul sau o altă parte a pui (pre-elimina coji de fructe și elimina toate grăsime vizibile, amintiți-vă!), Sare, piper, sezon cu ierburi preferate și condimente, puteți ungeti cu muștar - se va da carne o folie de aroma apetisanta în folie și trimite-l în cuptor timp de 20-30 minute . Foarte gustos carne este obținut, de pre-marinat în miere, gustul și aroma obținută prin magie. Carnea într-o folie este deosebit de suculență și sensibilitate de gust, și, din nou, este produs numai în suc propriu, fără adaos de grăsime.
După cum puteți vedea, există mai multe moduri de a găti un pui delicios. O dietă bazată pe carne de pui va permite să piardă în greutate și încă să mănânce delicioase și plin. Iubeste-te și să fie frumos.