Mulți se întreabă cum să gătească un abur omleta, în cazul în care nu Multivarki sau aburitor? Răspunsul este evident - într-o baie de apă. zyuminka ta I oferă rețetă pentru o omletă pentru un cuplu fără un cazan dublu. Farfuria pare originală, asigurați-vă că pentru a se bucura copilul. Deoarece astfel de kulichiki ei înșiși fac de multe ori, în vara joacă în sandbox cu matrițelor.
Să ne uităm la toate nuanțele de coacere ouă pentru un cuplu. omletă cu aburi - masă hrănitoare, masa dietetice și pentru copii recomandat. Ele se hrănesc copiii de un an sau doi de viață, și să includă în dieta persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal: gastrită, ulcer gastric. pancreatită. Această omletă maximă nutrienți stocate - vitaminele A, D, E, grupul B, acid folic, luteina, lizină și altele.
În plus, ouă, aburit este bun, deoarece nu conține agenți cancerigeni, o multime de calorii și colesterol. Cu acest fel de mancare este potrivit pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, obezitate, și în lupta împotriva îmbătrânirii premature. Deoarece conținutul caloric al aburului omletă este de numai 136 kcal și conține o proteină completă, nutriționiști acesteia includ o dimineață și după-amiaza diete proteine meniu pentru pierderea in greutate. Deci, cum să gătească omletă pentru un cuplu fără un cazan dublu. reteta cu pas cu pas fotografii.
Veți avea nevoie de produse:
Smantana - 2 lingurite
Apa potabila - 2 linguri
Ulei vegetal rafinat - pentru ungerea matrițelor
Pentru a pregăti o dieta pentru un cuplu de omletă:
1. Ouăle Primele vobem într-un recipient adânc.
2. Pune acru, sare și se adaugă apă de băut. smântână și apă, poate fi înlocuit cu 4 linguri de lapte sau supa de pui. Dacă sunteți de gătit un fel de mancare pentru copii mici, este mai bine să nu utilizeze sare.
3. Corolla Se amestecă masa de ou până la uniformizare.
4. Pick up matrițele pentru omleta. Acest lucru poate fi din sticlă, siliciu, ceramică, dar și în alte orice veselă, care poate fi supusă încălzirii termice.
Ungeți ușor matrițele cu ulei vegetal sau unt. Dacă meniul copilului nu a intrat încă în ulei, apoi săriți peste acest pas. este necesar ca uleiul de omleta nu este mult lipit de forma, dar el este atât de perfect fierte fără ulei.
5. Greutate de umplere matrițelor omletnoy.
6. Puneți cu grijă matrițelor într-o strecurătoare de dimensiuni potrivite, care închideți capacul. În cazul în care nu capacul mărimea potrivită, acoperă produsele alimentare cu folie strecurătoare.
7. Așezați strecurătoare peste o tigaie de apă clocotită, și se fierbe o omletă timp de aproximativ 15 minute. Consider că o strecurătoare nu ar trebui să atingă apa de fierbere într-o cratiță.
8. ledului omletă, se scoate din forme, a pus într-un castron și se servește.
PS: Dacă reacții alergice pentru copii, să ia în loc de ouă de găină, prepeliță. Ele sunt foarte utile, ele prezintă o proteină completă, un set mare de vitamine si minerale. În plus, utilizarea lor nu este însoțită de reacții alergice.