Calculul conținutului caloric al produselor
Care sunt aspectele cuprinse în testele pentru prepararea dietei individuale?
Starea de sănătate influențează meniul dieta
Luați în considerare, ca un regim alimentar dietetic este ales pe baza răspunsurilor la întrebări.
- Paul.
Este cunoscut faptul că femeile nu sunt doar mai ușor de vedere fiziologic se pot obține rezerve de grăsime, dar acestea sunt mai adaptate pentru a face față cu ei. Barbatii care au exces de greutate, de multe ori nu prea afectate de aceasta. Prin urmare, o dieta individuale pentru femei poate fi mai radicală și rapidă decât pentru bărbați. - Vârsta.
Suntem de acord că o fată tânără și o femeie matura arata diferit. Cu varsta la femei schimbare procese fiziologice ale organismului de configurare variază, procesele metabolice sunt încetinite. În anumite zone (piept, abdomen, pelvis) este depozitat în mod natural „stocuri“. Pentru a face cu ei, desigur, este necesar, dar nu la fel de rapid ca la o vârstă fragedă. Mai in varsta o femeie, cu atât mai delicată este necesar să se apropie la alegerea dietei. - Greutate.
Decât dintr-un număr mai mic de kilograme care aveți nevoie pentru a scăpa de, cu atât mai ușor și fără durere se poate face. Prin urmare, dacă ați indicat dorința lor de a pierde in greutate de 3 kg, dieta va fi diferită de cea aleasă, ca și în cazul în care ați specificat 10 kg. - Caracteristici ale corpului și de sănătate.
Acești parametri în selectarea diete individuale sunt, probabil, cheia. Cu boli de inima, vasele de sange, tractul gastro-intestinal, diabet si alte boli, o dieta - este un stil de viață. Într-un astfel de caz, necesitatea de a pierde in greutate poate duce numai la o anumită reducere a numărului de produse, mai degrabă decât o schimbare calitativă în compoziția și metoda de preparare. - Caracter.
Pentru persoanele active, de tip sangvinic să-și petreacă ceva timp cu restricții alimentare să nu fie ușor. Prin urmare, o dietă individuală pentru astfel de oameni pot fi mai radicale, în timp ce flegmatic ar trebui să aleagă un regim alimentar care conduce la rezultatul lent și treptat. Pentru melancolic, având în vedere natura lor, o astfel de dieta este prescris atunci când acestea nu sunt prea auto-milă și invidie aruncă o privire altor persoane la masă.
În opinia noastră, dieta cea mai rațională și adecvată. Dar, din păcate, mulți au ajuns să înțeleagă acest lucru numai după ce a încercat mulți alții, și nu ajunge la rezultatul dorit sau că mult mai rău, starea înrăutățirea sănătății. În sine a ajuns la această concluzie numai după achiziționarea unor probleme cu stomacul, ca urmare a respectării una dintre dietele. Să ia în considerare caracteristicile individuale atunci când aleg o dieta - este un must have pentru toate axiomă, nu este pusă la îndoială.
Iată adevărul are nevoie de o abordare individuală în alegerea unui regim alimentar, organismul este totul diferit, și am folosit acest lucru într-un fel nu am realizat el însuși, și a cerut hrișcă de grapefruit dieta. Rezultatul a fost, dar apoi a fost repetată peste tot din nou. Cu dieta individuale am stabilit dieta ta și să păstreze o formă stabilă, este păcat să nu fi învățat despre asta în urmă cu câțiva ani.
Timp de mai mulți ani, am încercat să-și piardă în greutate. încercat deja o mulțime de diferite diete pe recomandarea prietenilor și colegilor, a fost capabil să renunțe la câteva kilograme, dar rezultatul a fost purta doar temporare. schimba dramatic obiceiurile alimentare, abandoneze produsul obișnuit pentru mine, mi-a provocat o mare stres mental, in continuare frustrant ....... Noaptea am fost vin la frigider și a mâncat, a mâncat ......... se întoarce nu numai la greutatea mea anterioară, dar, de asemenea, adăuga altele noi. Când aproape am cuprins de disperare, găsit accidental pe internet un articol intitulat „Dieta individual“ si in greutate acum pierde fără stres pentru organism.