Omega-3 sunt acizi grași polinesaturați esențiali. Aceasta înseamnă că ele nu sunt sintetizate în corpul uman și trebuie să provină din mediul cu produse care conțin acești compuși în cantități suficiente. Astfel, este posibil să se asigure nu numai că cerința lor de zi cu zi, dar, de asemenea, pentru a compensa deficitul.
Clasa de omega-3 sunt trei tipuri de acizi grași: acid linolenic, eicosapentaenoic și docosahexaenoic. Toate acestea pot fi de origine vegetală și animală. Cele mai multe acid linolenic găsit în semințele de in. Sursele celorlalți doi acizi sunt pește marin, somon, ton și sardine. Nevoia zilnica de omega-3 acizi este egal cu 1-2 grame, în funcție de starea generală și de boală existente într-un om.
Prin urmare, nevoia de acizi grași polinesaturați crește semnificativ în aceste condiții:
ateroscleroza vasculară generală și locală;
tulburări circulatorii cerebrale;
Boala coronariana;
Boala Alzheimer și bolile demielinizante;
A redus temperatura mediului ambiant;
experimente interesante și studii beneficiile uimitoare de omega 3 pentru accident vascular cerebral
Cea mai importantă valoare în ceea ce privește nevoia organismului de a aparține echilibrul lor lipidelor. Situația actuală în acest sens este cazul în care în corpul nostru există întotdeauna un dezechilibru izbitoare între omega-6 și omega-3 acizi. Pentru procesele metabolice normale ale raportului trebuie să fie de 2: 1. Perturbarea acestui indicator în sus omega-6 poate duce la efecte negative, în timp ce omega-3 în măsură să le elimine.
Hering reduce riscul de accident vascular cerebral
oamenii de stiinta de la Institutul Karolinska din Stockholm a constatat că două sau de trei ori pe zi, pentru un pește de utilizare săptămână ca un produs alimentar reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral și tulburări ale circulației cerebrale.
Toate aceste constatări există o explicație obiectivă. Lucru este ca pestele contine compusi benefice extrem de importante. Unul dintre ei - acizii grași omega-3. Aceștia realizează o protecție împotriva accident vascular cerebral creierului. Fiecare persoană poate simți în prezent favoarea lor, dacă este să mănânce pește de cel puțin două ori pe săptămână. Deci, spune Dr. Dariush Mozaffarian, este un profesor asistent de una dintre facultățile de la Harvard Medical University. Potrivit mulți oameni de știință, feluri de mâncare de pește sunt, de asemenea, o sursă puternică de seleniu și vitamina E, care sunt micronutrienti importante pentru pacienții cu boli de inima si vasculare.
Dariusz Mozaffarianom a descoperit că cele mai multe dintre omega-3 lipidelor conținute în speciile de pești grași. Acestea includ somon și hering. Se observă, de asemenea, un impact pozitiv de ton, prăjită pe grătar, în menținerea ritmului cardiac normal.
Aceste descoperiri susțin cercetătorii de American Heart Association. Ele sunt, de asemenea, convinși că cel puțin de două ori pe săptămână, pentru prevenirea stărilor de accident vascular cerebral suficiente pentru a găti și mânca preparate din pește. Pentru persoanele care trăiesc în țările produsul de pește la prețuri accesibile DBC este hering, care, ca o sursă de acizi grași omega-3 la corpul poate fi baza de accent.
Vitamina E salveaza creier, dupa accident vascular cerebral
La doze mari de vitamina E poate preveni necroza celulelor nervoase din perioada acuta de accident vascular cerebral. recepție prelungită doze mici împiedică dezvoltarea bolii.
Aceste concluzii au fost făcute de oamenii de știință de la Universitatea din Ohio (SUA), potrivit revistei The Times of India.
Mulți oameni de știință includ vitamina E pentru fonduri care a redus semnificativ severitatea consecințelor unui accident vascular cerebral leziuni ale creierului. Vitamina E este capabil de a reduce riscul de accident vascular cerebral și complicații datorită capacității de a bloca izolarea enzimelor responsabile pentru acumularea de produse toxice și peroxidarea lipidelor în celulele lor nervoase.
Intr-un experiment pe șoareci a fost în măsură să demonstreze că acei neuroni care au fost mult timp primit vitamina E conțin 60% mai puțin oxidat acizi grași decât la șoarecii din grupul de control care nu au fost expuse acțiunea tocoferolul.
Vitamina E există în natură în mai multe forme. Cel mai comun este alfa-tocotrienol.
Surse de vitamina E
sursă naturală de această substanță este pește de mare, orice ulei vegetal, produse pe bază de soia, lapte, plante aromatice, oua, carne, ficat. utilizarea merită în mod deosebit de ulei de palmier alfa-tocotrienol, care a reprezentat 70% din această substanță. În conformitate cu standardele de medicina internă, și multe dintre țări din lume, utilizarea necesarul zilnic de vitamina E este de aproximativ 10 mg.
S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
Ciocolata salvează de accident vascular cerebral
Sa constatat ca o portie zilnica de ciocolata ar trebui să fie de 45 de grame.
După examinarea datelor, personalul de la Universitatea din California a preluat studiul văzut efectele ciocolatei în prevenirea accidentului vascular cerebral, leziuni cerebrale. Sa constatat că un efect similar este posibil datorită conținutului ridicat de flavonoide din ciocolata. Sheer Larrson a raportat că acești compuși contribuie la normalizarea tensiunii arteriale și a consolida inima si vasele de sange ale creierului plexului. Pana in prezent programate mai multe studii majore care ar oferi mai multe informații cu privire la acest fenomen și capacitatea de a influența cursul de accident vascular cerebral de ciocolata.
Alimentele bogate in omega-3
Acești acizi grași sunt componentele de construcție ale tuturor membranelor celulare, ca parte a fosfolipidelor. Acest lucru este cel mai adevărat dintre celulele creierului, glandele endocrine, și inima. În plus față de ei efectul antioxidant inerent. Acest lucru înseamnă că omega-3 sunt capabili de a neutraliza produsele toxice ale peroxidării și inactiva radicalii liberi. Aceasta se bazează pe efectul lor pozitiv asupra organismului. La urma urmei, ei sunt capabili de a proteja celulele sanatoase, repararea deteriorate și pentru a preveni dezvoltarea de degenerare canceroase. Mai ales bine aceste efecte sunt realizate prin combinarea corespunzătoare omega-3, omega-6 și vitamina D, care conțin cantitatea optimă, ca parte a dietei bine alese.
Este important să ne amintim! Acizi grași polinesaturați cum ar fi omega-3 foarte instabil în mediu, ele sunt rapid distruse sub acțiunea luminii, oxigenului și căldură.
Pentru a păstra proprietățile lor utile necesare pentru a le menține în condiții care să prevină acțiunea acestor factori!
Ulei de pește 99,9 g / 100g;
Accidentele vasculare cerebrale sunt caracterizate prin varietatea de cauze de boală. Este dovedit faptul că etiologia accident vascular cerebral la femei și bărbați diferă în unele cazuri. Cauzele femeilor accident vascular cerebral, în principal se află în fiziopatologia perioadei fertile si menopauza, barbatii sunt legate de riscurile profesionale, obiceiuri dăunătoare. Aceste aceleași caracteristici conectate.
Accident vascular cerebral ischemic (IS) - un accident vascular cerebral acut, o consecință a deficitului de sânge de aprovizionare, necroza creierului porțiune însoțită. Un alt nume pentru accident vascular cerebral ischemic - „“ infarct cerebral „reflectă, de asemenea, esența patogeneza a creierului. A nu se confunda termenii «infarct cerebral» «și» «infarct miocardic». În acest din urmă caz.
accident vascular cerebral hemoragic - o sângerare hipertonice în parenchimul creierului însoțite de accident vascular cerebral acut, pierderea funcției de zona afectată și dezvoltarea patogeneza în nucleu și perifocal (în jurul miezului) apare zona de simptome neurologice generale și locale.
Toți pacienții cu suspiciune de accident vascular cerebral, sau persoane cu diagnosticul evident că ar trebui să fie tratate în unitatea de terapie intensiva sau de terapie intensivă spital neurologice sub supravegherea unui medic neurolog. În ceea ce privește instituțiile medicale continue toate activitățile care au fost furnizate.
Tratamentul pacienților cu accident vascular cerebral - un proces foarte lung și treptată, care trebuie să treacă printr-o serie de etape succesive. În primul rând, acești pacienți sunt tratați în unitatea de terapie intensivă, în cazul în care există o luptă pentru viața lor, și apoi într-un spital neurologic, în cazul în care implicat în refacerea celulelor deteriorate. Dar nu este mai puțin importantă este etapa.
conuri de pin - o sursă de nutrienți care pot ajuta în diverse boli. Astfel, volatile la intarirea sistemului imunitar, au un efect antimicrobian. Uleiurile esențiale da mijloacele de conuri de brad miros de pin placut. Taninurile sunt, de asemenea, posibilitatea de a opri distrugerea celulelor creierului. Prin urmare, conuri de pin sunt utili în tratamentul și.
SCORE de risc coronarian Sistemul de evaluare (sistematică de evaluare a riscului coronarian), dezvoltat de Societatea Europeana de Cardiologie. Tabelul este destinat pentru auto-determinarea riscului de accident vascular cerebral si iskhoda.Dlya letale determinarea parametrilor: vârsta cuprinsă între 40 și 65 de ani - cinci perechi de pătrate (valoare orizontală diviziunii scară de 40 de ani.
produse alimentare de calitate bună și de bună pentru întregul organism, nu numai pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și a tratamentului acestuia. Un alt lucru care este bine să mănânce astăzi, mulți nu își pot permite. Pensia medie în țară lasă mult de dorit, dar prețurile la alimente sunt în creștere în fiecare zi. Din nou, calitatea produselor alimentare este șchiop acum, și chiar scumpe pește roșu poate duce la otrăvire, și nu utilizați. Medicul a recomandat ca, uneori, am guzzle un curs de multivitamine și să cumpere capsule gata făcute cu aceleași acizi grași omega-3. Acest lucru este mai ieftin și, adesea, mai util.
Svetlana hering au proaspete, nesarat - mânca sănătate.
Articolul ma surprins cu privire la două cești de cafea, deoarece ridica tensiunea arteriala si este, de obicei, cafea și ceai este contraindicat în astfel de cazuri.
Nu Capsulele nu trebuie să înlocuiască o dietă sănătoasă. produse alimentare de sănătate mai ieftine