In timpul sarcinii, o femeie a sentimente amestecate: pe de o parte - această experiență fără sfârșit, pe de altă parte - deliciul zilei în creștere de burtă zi. Cu toate acestea, indiferent de ce a fost starea de spirit a viitorului mama, din cauza metamorfozele care au loc în organism, ea a fost preocupat de o varietate de boli. Deal cu ei, nu sunt insarcinata doar - am primit medicamentele necesare și de a recupera. Dar, în lucrurile de stat sunt diferite aici, chiar și vitamine ar trebui să fie luate numai cu prescripție medicală.
Pentru a deranjat de boală cât mai puțin posibil, este important să se acorde o atenție din cauza dietei si nu pune in gura tot ceea ce este rău în frigider, pe un birou sau o vitrină.
Prin urmare, produsele care sunt interzise pentru a fi consumate în timpul sarcinii:
Nu toate brânzeturile și produsele lactate se potrivesc mamicile viitoare. Intră sub incidența interdicției tipurilor de crustă albă mucegait (Brie, Camembert) și mucegai albastru. Cu toate acestea, este important să se evite specii moi nepasteurizat, lapte de oaie și de capră.
Aceste produse sunt supuse reducerii datorită probabilității ridicate de bacterii care conțin monocytogenes în ele, care sunt agenții cauzatori ai periculoase pentru listeroza copilului nenăscut.
În ceea ce privește laptele crud și produsele fabricate din acesta, există o probabilitate mare de intoxicatii alimentare, care, de asemenea, gravidă, foarte de dorit.
Ouăle din crude sau insuficient interzise din cauza probabilității prezenței bacteriilor Salmonella în ele. Fiind în poziția femeilor li se permite să consume ouă cu gălbenuș solidificat.
Prea gras feluri de mâncare din carne sunt supuse unei reduceri, ca viitoarele mame recomandat pentru a alege alimente ușor de digerat. În ceea ce privește a produselor din carne, prin metoda lor de preparare ar trebui să fie tratate foarte atent. Ele sunt considerate adecvate pentru consum atunci când există un suc clar, deși ficatul și nu are mai bine.
Chiar și sfătuiți să nu carne uscată (prosciutto, salam, etc.), deoarece probabilitatea de infectare listerioza sau Toxoplasma.
Orice fel de plăcintă este mai bine să se amâne pentru un an, deoarece prin ea poate fi, de asemenea, transmise bacteriile monocytogenes.
Pestele este unul dintre produse utile, deși în timpul sarcinii este recomandat sa consume nu mai mult de două ori pe săptămână. Gătitul ar trebui să fie aburit sau în cuptor. În ceea ce privește soiurile, trebuie să fie preferată grăsime, evitând rechin, pește-spadă, marlin, ton (conserve sunt permise la o rată de 2 cutii pe săptămână). Și fanii de scoici crude și toți ar trebui să uite complet despre această delicatesă.
Apropo, trebuie să uite țara, deoarece acestea conțin pește crud, care mamicile dăunătoare.
Abuzul și făină de dulce poate duce la o creștere puternică a fătului, iar firimiturile au o greutate de 4 kg sau mai mult mai greu decât 3200 de grame de copil standard de.
Dulce in timpul sarcinii, desigur, trebuie să fie prezente în dieta, dar cu moderatie. La urma urmei, aceste prăjituri și înghețată într-o măsură mai mare pentru a satura organismul cu carbohidrati, care vor rămâne cu tine și după nașterea copilului.
În plus față de restricțiile privind produsele alimentare, unele femei gravide trebuie să-și reconsidere regimul de baut. Și nu este vorba despre cantitatea, ci calitatea băuturilor consumate. Deci, în primul rând, este necesar să se renunțe la cafea, deoarece aceasta poate provoca avort spontan sau copii greutate la nastere.
Dacă este dificil doar pentru a scăpa de obiceiurile de consum pe termen lung în timpul zilei și câteva pahare de băutură parfumat, puteți găsi un înlocuitor. De exemplu, experții recunosc consumul de cicoare sau de ceai negru slab.
În cazul în care respingerea de cafea pare imposibil de tine, trebuie amintit că norma zilnică admisă este de 200 mg, care este de aproximativ două ceașcă mijlocii de băutură. Puteți înlocui, de asemenea bauturi care contin cafeina pe beskofeinovye.
Faptul că consumul de alcool, fiind într-o poziție interzis să știe totul. Deși experții recunosc un singur pahar de vin răsfăț (doar dacă o ocazie foarte mare și o durată mai mică de 6 luni).
a se vedea, de asemenea,
Medicii nu numai să interzică mumii viitoare mănâncă pepene verde, dar este recomandat să-l consume # 40, în cazul în care nu există nici o reacție alergică la produsul # 41;, deoarece are următoarele efecte asupra organismului: contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism, care este, un excelent de prevenire a edemului; Acesta îmbunătățește metabolismul și funcționarea sistemului digestiv; Normalizeaza sistemul nervos.