„Du-te departe, o femeie în vârstă, eu sunt în durere!“ - această expresie din când în când să spună fiecare dintre noi.
Și „du-te“ totul dintr-o dată: rudele, trecătorii de pe stradă, personalul condus de superiori, asistenți de magazin ... „Eu sunt - în durere,“ Stai, și dacă să trimită peste tot în lume până în prezent și atât de mult timp? Poate mult mai constructiv pentru a scăpa nu din viață, ci din durere? Cum? Alegeți din 10 moduri sugerate de psihologi, care este mai aproape de tine, și de a face aceasta, va fi suficient pentru a transforma acru!
1. Spune lumii „Bună ziua,“ Trăiești liniute scurte „de acasă - la birou?“ Aceasta, desigur, trist. Dar cine te împiedică să meargă în seara nu acasă, ci într-un film? Unul, dacă nu cu nimeni - dar atât de ce? În cafenea, expoziția? Crede-mă: lumea este pur și simplu plin de experiențe pline de bucurie! Fă-le propria ta!
2. Deveniți un contabil! Deci, nu te grabi te adulmece - Nu, forțele unul să ia în considerare cutiile cu mere stricate. Recalcularea-ka toate evenimentele fericite din viata ta. Fii meticulos: Total Recall! Ai fi surprins cât de multe lucruri bune au fost în viața ta. Și vă va lipsi de partea leului dvs. de „drept legal“, a blues-ului! Oamenii fericiti nu fi deprimat. Dovedește mă la faptele în mână, tu - unul dintre ei!
3. Salută Plyushkin. tip Necunoscând în metrou se uită la tine un pic mai aproape, un pic mai aproape decât mătușa în cizme? Ura! Aceasta este o victorie! trimite imediat evenimentul la „pusculita de fericire“! Tratate pentru bomboane delicioase? Prea! Există bani pentru masa de prânz și nu a amenințat cu concedierea? Plyushkin de cotitură verde, cu invidie ... Totul, literalmente totul, fiecare eveniment curent pus pe înregistrare! Un cuplu de zile de muncă grea, pe o astfel de „registru“ - și orice depresie, splina melancolie și a lovi cu piciorul galeata de neliniștea și de groază!
4. Iesi trunchiurilor pod. Aceste elemente au o calitate minunat maloromantichnyh: aspectul lor automat „se aprinde“ starea de spirit pentru un miracol. Stand pe marginea unui eveniment miraculos - este atât de cool! Poate chiar mai bine decât a trăi ea.
5. zâmbet, râs dvs., zaregochi! Caute în viață amuzant, uite în mod deliberat! Nu ai idee cât de multe lucruri curioase trece prin atenția noastră împrăștiată! Nici o abilitate? Ea nu funcționează? Ei bine, să profite de ajutorul profesioniștilor și a vedea comedie! Doi. Patru. Ea nu ajută? Ei bine, știi ... Citește mai mult.
6. A învăța să te acoperi! În memoria fiecărei persoane stochează locații, cuvinte, culori și mirosuri care au fost martori (sau membri) de fericire. Mintal a suferit în aceste condiții, forța te să trăiască dincolo de ziua curentă, și apoi ... nu ajută toată lumea. Dar mulți.
7. Orice se întâmplă - toți banii! A scrie această teză haina familiei sale de arme. Nu vrei să fii chiar atât de Mercantile? Aproximativ Schimbarea formulei: „Tot mai bine!“. Asigurați-vă un obicei de orice caz, să fie considerată ca o condiție prealabilă pentru fericire în viața lor. Trasă în roata de mașină? La ce viteză? Dacă ești în viață, atunci tot mai bine. Târziu pentru o întâlnire importantă? îngerul tău păzitor te protejează de a face prost! Ea a pierdut poșeta? Poate că banii au fost acolo, ai vrut să cumpere unele lucruri care ar putea ruina sanatatea ta.
Această metodă de „funcționare a Happyness“ uimitor de interesant: dacă înveți să nu piardă firul de evenimente foarte curând pentru a vă asigura că formula „tot mai bine“ nu este o metaforă, nu psychotraining și armat reguli de beton, o axiomă.
8. Să mergem la voință! Blues - momentul cel mai oportun să se amintească talentele lor de mult uitate. Ai folosit pentru a fi o idee bună să cânte la chitară? Am dansat? El a scris poezii? Și încercați din nou! Nu vă puteți imagina cât de fericit, cum ușor răspunde la atingerea degetelor tale pe coarde, cum ar fi cânte sufletul și revitaliza mintea, din nou, ciocnindu-se rima! Să mergem la voință! Splina creste de la cutii de încadrare dure. Rupe-le!
9. Traduceți în întreaga bunică. Vand lapte vecin. Cedeaza locul in metrou. Se pare că - o dată încordate ... Și aici și acolo! Știi de ce cei mai mulți oameni fac bine? Pentru că crește stima de sine, le umple cu pozitiv! Profitați de această tehnică! Cinici? Da, există un pic. Dar fața ta acru este atât de neatractiv încât „cinismul“ în comparație cu ea - doar presura! Nu ezita, nu doar! Și pentru a evalua rezultatele.
Și oricum, prietene: vrei să fii fericit? Fii! Vrei să văita, te plangi? Proprietarul - un gentleman. Doar fă-o singur, iar muștele mor, promit!