Mado DSKV "Ryabinushka"
Zdorovesberezheniya la grădiniță
(Linii directoare pentru educatori)
Un stil de viață sănătos nu ia atâta timp cât primul loc în ierarhia nevoilor umane și a valorilor în societatea noastră. Dar dacă îi învățăm pe copii de la o vârstă fragedă să aprecieze, să protejeze și să consolideze sănătatea lor, dacă facem un exemplu personal pentru a demonstra un stil de viață sănătos, putem spera că generațiile viitoare vor fi mai sănătoși și mai dezvoltată, nu numai fizic, dar, de asemenea, personal, intelectual, spiritual . Sănătate - una dintre cele mai importante valori în viață. Iar una dintre părți în acest proces ar trebui să fie formarea unei culturi a sănătății, ca parte a culturii umane generale - conștientizarea sănătății ca un valori vitale și să ridice o atitudine responsabilă față de propria sănătate, starea de sanatate a oamenilor din jurul lor și mediul înconjurător.
- pentru a forma preșcolarii elementele de bază ale unui stil de viață sănătos face și punerea în aplicare conștientă a normelor elementare de conservare a sănătății.
- generează conștientizarea nevoii de a avea grijă de sănătatea ta, să aibă grijă de ea, să învețe să fie sănătos și să conducă un stil de viață sănătos;
- pentru a insufla o iubire de exercițiu fizic, întărire;
- îmbunătățirea cunoștințelor în domeniul părinților în materie de educație și consolidarea sănătății copiilor preșcolari.
- formarea copiilor abilități de comunicare - părinți - profesori.
zone de integrare: sănătate, cunoaștere, comunicare, socializare, creativitate artistică, și de securitate.
Pentru a atinge obiectivele de sănătate tehnologie înseamnă următoarele grupuri sunt recomandate în vârstă preșcolară:
1.Podvizhnye jocul pe o plimbare în sala de gimnastică.
jocuri pentru telefoane mobile și sportive - ca parte a orelor de educație fizică, pentru o plimbare într-o cameră de grup - mici, mijlocii și grad ridicat de mobilitate.
GA Speransky a scris: „Ziua, realizat de un copil fără o plimbare, a pierdut sănătatea lui“ copil de vârstă preșcolară ar trebui să fie pe stradă în fiecare zi, timp de cel puțin 3 ore cu copiii trebuie să fie în aer liber, cât mai mult posibil ...
2. Fizkultminutki și pauză dinamic.
Dinamic pauză - în timpul clasă, 2-5 minute. ca copii oboseala. Este recomandat tuturor copiilor ca prevenirea oboselii. Poate include elemente de gimnastica pentru ochi, exerciții de respirație, și altele, în funcție de tipul de muncă.
Gimnastica are loc cu copii mici, individual sau cu un subgrup de zi cu zi. Este recomandat pentru toți copiii, în special cu probleme de vorbire. Aceasta a efectuat, în orice perioadă de timp convenabilă.
4. exerciții de respirație.
Gimnastica este recomandat în diverse forme de activități sportive și de recreere. Aerisiți camera, da instruirea copiilor pe nas obligatorie de asistență medicală înainte de procedura.
- „Găsiți și arată nas“;
- „Ajutor gura de scurgere se adună pentru o plimbare“ (țesut de curățare nazal sau o batistă).
- „Spout merge“ - inhalarea si expirand prin nas.
- „Spout stricat“ - inhalati prin nas cu rezistență.
- „Nas adulmecă un miros plăcut“ - 10 respirații prin dreapta și stânga nara alternativ.
- „Canta un nas cântec“ - expiri atingând degetul arătător pe aripile nasului și spune „ba - bo -. Boo“
- „Cald ne nas“ - degetele arătătoare masaj nas.
5. Gimnastica pentru ochi - pe o bază de zi cu zi timp de 3-5 minute. în orice moment liber, în funcție de intensitatea sarcinii vizuale cu copii mici. Se recomanda folosirea unui material vizual, care arată profesorul.
Maseaza ochi - se realizează în timpul exercițiilor de dimineață și în sala de clasă. Masaj îi ajută pe copii pentru a calma oboseala, tensiune, îmbunătățește metabolismul în țesuturile ale ochiului. exerciții vizuale - permite ochiului să facă față unei sarcini semnificative vizuale. Gimnastica pentru a utiliza desen clasă, vizualizarea imaginilor pe termen lung follow-up. Exerciții de pregătire pentru ochi sunt deținute de mai multe ori pe zi, in functie de activitatile care cauzeaza stres. repere vizuale (spot) - scuti oboseala ochilor și crește activitatea motorie în timpul zilei.
„Soarele este de rulare pe cer -
Ca o minge galben.
Apoi, ascunde în spatele unui nor,
Brazii pe gallops.
Și în spatele unui nor a mers în jos. "
Calire, o verigă importantă în sistemul de educație fizică a copiilor. Acesta oferă instruire de apărare al organismului, crescând rezistența la continuă schimbare condițiile de mediu. Calire dă efect de îmbunătățire numai în cazul în care este competent și obligatorie a următoarelor principii:
călire evenimente integrate armonios în toate momentele modale;
sunt efectuate în mod obișnuit pe un fond de stare termică optimă a copiilor pe fondul unei stări emoționale pozitive;
sunt realizate ținând cont de caracteristicile individuale și de vârstă ale copiilor, starea de sănătate, nivelul durificat;
forța de impact și durata procedurilor de călire crește treptat.
7. Exercitarea după somn.
În timpul nostru, gimnastica a fost inclusă în sistemul de educație fizică a copiilor și ocupă un loc important în ea. Exercitarea după un pui de somn - un complex de măsuri pentru a facilita trecerea de la somn la starea de veghe, având drept caracter de orientare de wellness.
Tranziția de la starea de somn la starea de veghe este treptată. Imediat după trezirea din sistemul nervos este stocată predominarea proceselor de inhibiție a copilului redus capacitatea de muncă mentală și fizică, aproape toate tipurile de sensibilitate a scăzut în mod semnificativ viteza de reacție. starea inhibate a sistemului nervos central poate persista timp de câteva zeci de minute sau chiar mai multe ore. Acest lucru depinde în mare măsură de calitatea somnului și gradul de oboseală generală a organismului.
O astfel de tranziție lungă de la o stare de somn la starea de veghe nu este doar convenabil, dar, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea corpului copilului, care a impus, la trezire de sarcină mentală și intelectuală, atunci când sistemul nervos nu este încă gata să le accepte.
Prin urmare, este extrem de măsuri importante pentru a ajuta facilita fluxul de procese de tranziție la starea de veghe, dupa un pui de somn. Rata de tranziție de la o stare de repaus la o stare de veghe activ poate fi afectată în mod substanțial. accelera cel mai eficient acest proces a acelor efecte care stimulează procesele de excitație ale sistemului nervos. La rândul său, procesele de excitație în SNC sunt stimulate de o varietate de semnale externe furnizate sistemului nervos, atât din mediul înconjurător și asupra diferitelor organe ale corpului. Cea mai mare dintre aceste semnale și mai intense sunt mai crește activitatea sistemului nervos.
procesele de excitație ale sistemului nervos pentru a stimula:
- Semnalele audio (de exemplu, muzică)
- semnale vizuale (de exemplu, lumina strălucitoare, în special lumina soarelui)
- impulsuri de la diferite organe ale corpului (mușchii scheletici, piele, și altele, cum ar fi in timpul exercitiilor fizice, sau în timpul unui masaj pe piele atunci când este expusă la frig).
9. gimnastica ortopedice - în diferite forme de activități sportive și de recreere. Recomandat pentru copii cu picioare plate și ca o măsură preventivă de susținere a bolii arc.
Pentru sănătatea mintală a copiilor necesită un echilibru de emoții pozitive și negative care mentine sanatatea si viata reafirmării comportament. Sarcina noastră nu este de a suprima sau de a eradica emoțiile și să-i învețe pe copii să se simtă emoțiile lor, controla comportamentul lor, pentru a asculta corpul tau. În acest scop, în această lucrare vom folosi exerciții special alese pentru relaxare a anumitor părți ale corpului și întregul corp. A avut loc în orice loc adecvat. În funcție de statutul copiilor și scopurile stabilite de intensitatea tehnologiei. Folosit pentru muzica clasica calm (Ceaikovski, Rahmaninov), sunetele naturii. Efectuarea acestor exerciții într-adevăr ca niște copii, t. Pentru a. În ele există un element al jocului. Ei sunt instruiți rapid această abilitate dificil să se relaxeze.
folosesc adesea minut de odihnă:
- Noi stăm liniștiți cu ochii închiși; Noi stăm și admira pe o lumânare aprinsă; - se întindă pe spate și relaxați-vă, dacă ne RAG păpuși; - vis un pic în această muzică frumoasă.
efect de sănătate mare are „Aromaterapie.“ - arome de proces de respiratie Acest lucru are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a creierului de pin Parfume -. Curățați sistemul respirator, cresc tonusul mirosului de mesteacăn. - Îmbunătățește cardio -. vasculare și respirator miros de molid si plop - Golește tubul digestiv. Miros urzică distruge germenii. Florile de nuiele de mesteacan, pin, cedru, ienupăr pentru curățarea camerei. (buchete si aer uscat purificat).
