Principalul pericol de răceli, indiferent de perioada anului creează o hipotermie generală sau locală. El și să urmăriți pentru.
Pe hainele potrivite
În cazul în care vremea nu strica vara - asta e un lucru. Aici totul este clar - să se îmbrace, concentrându-se nu pe calendar, în timp ce termometrul în afara ferestrei. Și nu uitați să puneți într-o umbrelă de sac doar în cazul. Dar, chiar și în denochki fierbinte prinde o bucată de tort rece. Adevărat, există un risc mai mare de racim nu în întregime, și topic. Ei bine, dau vina pe cea mai înghețată și sodă, înghițit într-o singură ședință.
scădere a temperaturii periculoase și ascuțite. Și, desigur, proiecte. La urma urmei, vremea de vară este foarte capricios. Se coace ca o tigaie, apoi dintr-o dată soarele va merge în spatele unui nor, vântul va sufla și va fi rece. Deci, cel mai bun lucru în aceste zile de rochie cu mai multe straturi, cum ar fi varza, astfel încât să puteți elimina sau înapoi pentru a arunca o jachetă, dacă este necesar. Și, desigur, nu stau pe pietre reci sau după apusul soarelui pe iarba sau nisip.
Clean - garantarea sănătății!
Pentru a evita răceli:
Ai grijă de igiena personală. Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca, după folosirea toaletei și vizita locuri publice (de exemplu, transport), și după agitare mâna cu prietenii;
Intareste sistemul imunitar. La puțin o dată pe zi, mânca legume și fructe proaspete. carne necesară sau pește (proteină sintetizată face ca organismul imunitar), produse lactate (purificate și suport ale corpului tubului digestiv). Și cel puțin 15-20 de minute pe zi, plata Educație fizică;
Să păstreze regimul de băut. Evita deshidratarea. Acesta slăbește sistemul imunitar. De aceea, beți multă apă pură, compoturi de fructe, sucuri proaspete, dar nu bauturi artificiale;
Păstrați casa curată. Asigurați-vă că pentru a fi spălate în mod regulat și aerisiți camera.
Condo personaj negativ
O mai mare pericol de capturare rece ascunde utilizarea aparatului de aer condiționat. Desigur, aceste lucruri este util, pentru a fi sigur. El a apăsat un buton - și într-un fulger de dube de gaz suferit într-o racoare placuta.
Dar, din păcate, instalația de aer condiționat poate fi vinovat de multe boli. Cel mai adesea, din cauza aceasta apare rinofaringita (inflamație a nasului și gâtului), laringita (gât roșu), inflamație a traheea și bronhiile (traheea și bronhiile). O boală neplăcută asociată cu acest aparat, boala așa-numitele Legionară în care plămânii inflamate coajă. Numele bolii a fost din cauza situației care a fost detectată. Totul sa întâmplat în America, în 1977 Congresul legionarilor. După ce a vizitat eveniment, mulți oameni sunt bolnavi cu ceva de genul pneumonie. Mulți dintre ei au murit. Când au început să înțeleagă, sa constatat că oamenii „ucis“ vechiul aer condiționat, în care bacteriile de reproducere (mai târziu numit Legionella).
Chiar dacă sunteți atenți să aibă grijă de ordinea și curățenia de aparate de uz casnic, este încă aer condiționat - nu cel mai util pentru organism. Datorită uscăciune excesivă ea afectează negativ funcția de protecție a membranelor mucoase ale tractului respirator.
Cu o briza!
Pentru a utiliza instalația de aer condiționat pentru a fi în siguranță, încercați să:
- Nu trece imediat la putere maximă. Scăderea temperaturii treptat;
- pentru a se asigura că diferența dintre temperatura aerului exterior și în interiorul camerei nu depășește 8 grade. Temperatura optimă de 22-23 grade Celsius;
- Face ușile și ferestrele deschise nu atunci când instalația de aer condiționat se execută: creează proiecte;
- nu permite rece botul cu jet de aer pe tine;
- să nu părăsească instalația de aer condiționat activat pentru noapte;
- efectuează inspecția periodică a dispozitivului, curat și schimba filtrele de aer conditionat. Curățați unitatea exterioară trebuie să fie de cel puțin o dată pe an. Filtrele interne sunt supuse curata mai des, mai ales dacă locuiți la etajele inferioare, în cazul în care praful din aer mai mult timp.
- încălzirea pungi de sare nas fierbinte (10-15 min.);
- ceașcă fierbinte de supă de pui cu ardei iute (cisteina in pui si capsaicina intr-un piper au proprietăți tuse);
- baie fierbinte cu sare de mare și extract de pin;
- 100 g de alcool - cel mai bun lucru vin roșu fiert cu condimente (vin fiert), bere sau rachiu fierbinte preîncălzit;
- inhalare cu adăugarea unei perechi de picături de cedru, ulei esențial de mentă, eucalipt.