Utilizarea de terci de hrisca lactic
În timpurile recente pe care le puteți auzi de părere că mănâncă terci de hrișcă cu lapte nu este atât de util. Aceste discuții sunt legate de descoperirea faptului că sunt necesare condiții complet diferite pentru digestia laptelui și hrișcă în sine. Cu toate acestea, acest lucru nu face hrișcă lapte dăunătoare, pentru că atunci când pregătit în mod corespunzător, aduce beneficii excepționale pentru organism, în special pentru copii.
Hrisca este un terci de lapte dietetic, dar, de asemenea, produs foarte hrănitoare. Datorită utilizării celor două, desigur, produse utile. Într-un terci pregătite corespunzător păstrat practic toate componentele hranei pentru animale, inclusiv acid organic și folic, fibre, minerale (potasiu, magneziu, calciu, fosfor) și vitamine din grupele B, E, PP.
Consumul regulat de terci de lapte pe baza hrisca promovează:- normalizarea presiunii;
- excreția de metale grele, elemente radioactive, colesterol;
- eliminarea formațiunilor putrefacție în intestin;
- saturația organism substanțe utile;
- conservare a acuității vizuale.
Pe lângă lactate hrișcă sunt incluse în meniul de adulți și copii pentru a promova abilitățile fizice și mentale. Cu acest fel de mâncare corpul unui copil devine substanțele necesare implicate într-o creștere stabilă și de dezvoltare corespunzătoare. Intregul secret constă numai în pregătirea corespunzătoare a terci, care se spune în rețete detaliu prezentat.
- 1 lingura. hrișcă;
- 3-4 linguri. lapte crud;
- 1 lingura. apă rece;
- 50 g unt;
- sare de vârf de cuțit bun;
- gustul de zahăr.
- Se toarnă cantitatea specificată de apă în tigaie și se aduce lichidul la fierbere rapidă.
- Hrișcă reasambla, se spală în mai multe ape, și locul în apă clocotită.
- Se fierbe timp de aproximativ 10 minute, sub reflux blând sub un capac până când uruială nu va absorbi tot lichidul.
- Prisolit, se toarnă lapte crud și după fierbere, se fierbe pe accelerație scăzută până la pregătire completă.
- terci de lapte pentru a obține suficient lichid, dar omogen. La final, se adaugă zahăr după gust și o bucată de unt.
- Se agită, capac, partea de sus cu un prosop și se lasă timp de zece minute.
terci de hrișcă cu multivarka de lapte - un pas cu pas reteta fotografii
hrișcă lactate - o modalitate foarte bună de a începe ziua. Mai ales în multivarka pregătit antena va fi practic singur. În acest caz, nu există nici cel mai mic risc ca terci nesupravegheat va arde sau fugi. Pentru acest lucru se vedea la aparatele inteligente. Cea mai bună parte este că bucătarul în acest mod lapte terci poate fi chiar în dimineața. Atâta timp cât te descurci cu toaleta de dimineață și să trezească gospodărie, terci doar ajung la timp.- 1 hrișcă multistakan;
- lapte 4 multistakana;
- 1 lingura unt;
- 2 linguri zahăr;
- aproximativ 1 linguriță sare.
- Hrișcă se spală bine, se îndepărtează particulele negre și cereale rele. Pune intr-un castron multivarochnuyu.
2. Se adaugă sare, zahăr și un pat de unt.
3. Se toarnă lapte rece.
4. Instalați programul „terci de lapte“ și închideți capacul. Acest mod are o caracteristică foarte utilă - perioadele de fierbere activă și dor alternativ. Acest lucru permite crupă bine fierte.
5. De îndată ce alarma sună la sfârșitul procesului, nu va grabiti pentru a obține terci. Dă-l încă zece minute să se relaxeze în „reîncălzit“. Apropo, o parte din programul specificat multivarok incorporat deja timpul necesar pentru dor. Pentru că, în plus, nu neapărat face.
6. Densitatea finală a cerealelor poate fi variată după dorință. Pentru a obține un fel de mâncare mai mult lichid ar trebui să ia 5-6 multistakanov lapte. Și dacă o diluează cu apă, terci de ovăz va fi mai razvaristoy.
Cum de a găti hrișcă cu lapte - reteta delicioasa
Urmatoarea reteta va spune în detaliu cu privire la modul de a găti hrisca lactate mai ales gustoase. În același timp, pregătirea pentru ea numai pe lapte, fără adăugare de apă. Dar aici sunt cateva secrete care fac vasul finit o deosebit de hrănitoare și apetisante. Pentru a începe, să ia:- 1 lingura. hrișcă;
- 4 linguri. lapte;
- Hrișcă la bucla, se spală și se umple o cantitate arbitrară de apă rece. Să-l hrișcă pentru prepararea cafelei și un pic umfle timp de aproximativ două ore.
- Se scurge, se umple laptele crud și se aduce la fierbere pe aragaz.
- După cinci minute de baterea activ, reduce gazul la minim și acoperit pentru tomite aproximativ 30-40 minute.
- Pentru prima dată, cu atenție și asigurați-vă că laptele nu este „fugit“. Pentru a evita această problemă, capacul deschis ușor.
- Odată ce terci ajunge pe deplin starea dorită, adăugați sare gust și zahăr, arunca o bucată de cremă de unt, se amestecă și se servește.
terci de hrișcă cu lapte pentru copii. Hrișcă cele mai delicioase și delicat cu lapte
Unii copii nu au un mare respect pentru terci de lapte, dar de hrișcă lactate, preparate în conformitate cu următoarea rețetă, ei pur și simplu nu vor renunța. La urma urmei, această metodă este conceput special pentru terci capricios și gata maloezhek o deosebit de licitație și delicioase.- Articolul 0.5. hrișcă pură;
- 1 lingura. apă;
- 1 lingura. lapte;
- sare, zahăr și unt la gust.
- spălat Purely capac hrișcă cu apă și loc la foc mare. Odată ce începe să fiarbă, opriți imediat focul, dar nu se scoate din cuptor, și un capac bine tigaie.
- După 10-15 minute, porțiunea de crupe aburit toarnă lapte, sare și aduce înapoi la punctul de fierbere activ. Gazul este oprit din nou și se lasă până când terci fierte.
- Inainte de servire, se adaugă gustul de unt și zahăr. Dacă pregătiți terci pentru sugari, apoi se taie blender ei sau frecati printr-o sită.
Hrișcă și lapte - rețete dietetice
Apropo, hrișcă și lapte este ideal pentru dieta. Dar, pentru a obține un fel de mâncare deosebit de sănătos, terci nu are nevoie pentru a găti, și zaparivat. Această metodă implică un tratament termic minim și permite să păstreze toate elementele sursă. Farfuria lactate original este recomandat tuturor celor care au planificat un pic pentru a pierde in greutate, curata organismul, sau pur și simplu încercarea de a face dieta ta la fel de util. Ia:- jumătate din cutii de jumătate de litru de cereale;
- 0,5 litri de lapte;
- sare.
- Pre-rump se spală cu atenție și ori într-o mică cratiță.
- Se aduce laptele la fiert, sare și se toarnă-l hrișcă.
- Închideți capacul, înfășurați un prosop și se lasă timp de cel puțin două ore, preferabil peste noapte.
- Există un alt mod de abur hrisca. Pentru a face acest lucru, se adaugă orzul clătite în borcan rece jumătate de litru aproape la partea de sus, de sus în sus lapte grav rece si se pune in cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute.
- Odată ce laptele să fiarbă (nu săriți peste acest pas), scoateți borcan, se acoperă cu un capac de plastic, bine Wrap într-un prosop și se lasă într-o formă timp de aproximativ 20 de minute.
Calorii terci de hrișcă cu lapte
Oamenii uitam greutatea lor și să acorde o atenție la numărul de calorii, desigur, interesați de întrebarea, ceea ce este de calorii hrisca lactate. Trebuie remarcat faptul că 100 g de produs brut conține aproximativ 300 kcal.
Cu toate acestea, în procesul de gătit hrisca cereale absoarbe apa sau lapte și considerabil crește în volum. Deoarece conținutul caloric al aceleiași cantități de mese gata bazate pe o varietate de factori pot varia 87-140 Kcal. Punct final caloric complet dependentă de tipul de lapte selectat și prezența componentelor adiționale (zahăr, unt, miere, smântână, etc.).
De exemplu, hrișcă, sudate la conținutul de grăsime din lapte magazin care nu depășește 3,2% (numai cu sare) are o densitate calorică în intervalul 136 unități. În cazul în care este utilizat pentru a face laptele de vacă de casă a lui, cifra poate fi ceva mai mare.
Cu toate acestea, este în acest din urmă caz, valoarea nutritivă și valoarea vasului finit este de câteva ori mai mare. În afară de produsele de origine poate fi diluat cu apă purificată și pentru a obține un conținut caloric mai scăzut în cazul în care toate substanțele relevante.
