Există este cea mai veche metoda de spălare și purificare a tractului digestiv întreg - de la gura la anus. În limba rusă se numește „coajă de gest“, deoarece trece prin tractul digestiv apa, fie prin chiuveta, spala toate impuritățile. Începe o clismă spălare, de preferință, după purificare. Apa este absorbită de gură, apoi se trece prin stomac, iar apoi se duce toate mișcări simple intestin până la eliberarea din acestea. Exerciții poate fi extinsă la atâta timp cât apa este de a merge cât mai transparentă a venit.
PREPARAREA. Încălzirea apă până la temperatura corpului, podsolite rata de 5-6 grame pe litru, care este de aproximativ concentrația de sare în plasma sanguină (mici lingură topless per litru de apă). Apa ar trebui să fie de sare, deoarece ar fi absorbit fără impurități de sare prin osmoză prin membranele mucoase ale tractului gastrointestinal și să fie dedusă sub formă de urină, în loc prin anus. In general, concentrația de sare este ajustată în mod independent, atâta timp cât corpul de apă nu este aspirat.
moment favorabil. Aspectul cel mai favorabil este dimineața pe stomacul gol; Toate spălare, după cum arată practica, durează o oră și jumătate, precum și dezvoltarea - 45-60 minute.
Că punerea în aplicare a circuitului trecerea completă a apei prin canalul alimentar.
Bea un pahar cu apă sărată.
Imediat efectua mișcarea prescrisă.
Bea un pahar de apă și de a efectua o serie de mișcări. În T ime efectua aceste mișcări apa va trece încet în intestin, fără a provoca greață.
Deplasare la apă potabilă alternativă și se amestecă până când bea șase pahare de apă.
În acest moment, este necesar pentru a merge la toaletă.
De obicei, prima evacuare are loc aproape imediat, cu prima porțiune a fecale în formă de fecale, urmata de alta, mai moale, și apoi lichidul.
Dacă acest lucru nu se întâmplă imediat, sau în decurs de cinci minute, este necesar să se repete mișcarea, nu bea mai mult, „oda, și apoi du-te la toaletă. În cazul în care rezultatul dorit nu se întâmplă, este necesar să se activeze evacuarea printr-o clisma. Odată ce capcana este acționat, adică, de îndată ce prima mișcare intestinală a mers, restul va urma automat.
Un sfat: după fiecare vizită la toaletă, și după utilizarea hârtie igienică obișnuită, clătiți anusul cu apă caldă, se usuca si perie cu ulei vegetal pentru a preveni iritarea cauzate de sare. Unii oameni sensibili afectate de această iritație ușoară, care pot fi ușor prevenite.
După această primă mișcare intestinului ar trebui să bea un pahar de apă, pentru a produce mișcarea, apoi du-te la toaletă, și de fiecare dată când va fi de evacuare. Continua să bea apă în mod constant, fac exerciții și du-te la toaletă înainte de apă va ieși la fel de curat ca acesta a intrat în organism. În funcție de poluarea intestine va avea nevoie de 10 până la 14 pahare de apă, rareori mai mult.
Când sunteți mulțumit de rezultat, adică, atunci când iese din apă este destul de curat, trebuie să se oprească procedura. Ai de câteva ori pentru a merge la toaletă în timpul ulterioare. Apoi, puteți bea trei cani de apa fara sare si induce voma. Se va închide sifonul și goliți stomacul. Prin tradiție, yoghinii fac întotdeauna vărsături (Vamana-dhauti) după Shank Prakshalany.
Prima mișcare. Poziția de plecare: în picioare, picioarele în afară de aproximativ 30 cm, degetele întrețesut, cu palmele orientate în sus. Spatele drept, respira normal.
Fără a muta partea superioara a corpului, îndoiți, mai întâi la stânga, fără oprire în poziția de capăt, imediat se ridică și macră spre dreapta. Se repetă de patru ori această mișcare dublă, adică de a face opt pante, alternativ stânga și dreapta, care va avea un total de aproximativ 10 secunde. Aceste mișcări dezvăluie pilor și cu fiecare mișcare (înclinare) a apei pătrunde în duoden din stomac.
A doua mișcare. Această mișcare face ca apa să se mute în intestinul subțire.
Poziția de plecare este același. Trageți brațul drept orizontal și îndoiți mâna stângă, astfel încât degetul mare și degetele ating clavicula dreapta. Apoi, efectuați rotația corpului, direcționând brațul întins înapoi cât mai mult posibil; uita-te la vârfurile degetelor. Fără să se oprească la sfârșitul rândul său, a reveni imediat la poziția sa inițială și să facă un viraj în direcția opusă. Această dublă mișcare trebuie să fie repetată de 4 ori, de asemenea. Durata totală de 4 până la 2 Propunerea - 10 secunde.
A treia mișcare. Apa continuă să se miște în intestinul subțire datorită următoarelor mișcări: o opțiune pentru a efectua un șarpe.
Numai degetele de la picioare si palmele ating podeaua, astfel coapsa rămân pe sol. Picioare în afară de aproximativ 30 de centimetri (acest lucru este important). Atunci când poziția este acceptată, întoarce capul și trunchiul în sus până când vedeți călcâiul opus (adică, dacă faci dreapta, trebuie sa te uiti la călcâiul stâng), fără oprire în poziția de capăt, a reveni la poziția de pornire și de a face același lucru în de cealaltă parte. Se repetă de patru ori în două mișcări. Timp - 10-15 secunde.
A patra mișcare. Apa care ajunge la capătul intestinului subțire, este necesar să se împinge prin intestinul gros, prin a patra și ultima mișcare. Este cea mai dificilă a întregii serii, deși este disponibil pentru oricine, cu excepția celor care suferă de boli sau meniscul genunchiului. Aceste persoane pot recurge la varianta de realizare descrisă mai jos.
Fig. 8. Patru Exerciții Shank Prakshalany pentru a efectua apă prin tractul gastro-intestinal.
a) Poziția de pornire: ghemuit, curse de picioare pus vrimerno 30 cm, și plasat în călcâiul exteriorul coapselor, și nu sub scaunul perii sunt așezate pe genunchi, care sunt amplasate aproximativ 30 cm;
b) rândul său, trunchiul și așezați genunchiul stâng pe podea ne opuse EDS picior. Palmele imping in mod alternativ mare sold urlând pe partea stângă și de șold la stânga la dreapta, astfel încât să preseze abdomen, cu scopul de a stoarce doar unul dintre mult de jumătate din intestinul gros. A se vedea în spatele la Wuxi turnare răsucire a trunchiului și exercitarea presiunii pe abdomen.
In timp ce toate exercițiile anterioare au început în orice direcție, pentru acest exercițiu, trebuie să înceapă stoarcere partea dreaptă a abdomenului, în primul rând. La fel ca toate mișcările anterioare, se efectuează de patru ori. Total prodolzhitelnost- 15 secunde.
Opțiunea 4-lea mișcare. Această mișcare provine dintr-o postură răsucită ( "Ardha Matsiendrasana" p. 183, poz. 2). În acest caz, un picior atașat la partea interioară a coapsei și nu trece de cealaltă parte. Umerii, în măsura în care este posibil să se îndoaie genunchii, corpul ușor înclinat înapoi. Restul mâinile pe genunchi îndoit, care servește ca o pârghie pentru a răsuci coloanei vertebrale și șoldului prin apăsarea abdomenului inferior.
Nerespectarea. Dacă după o băutură, de exemplu, patru pahare, vă simțiți că conținutul stomacului nu trece în mod normal în intestin, și sentimentul supraumplere, în valoare de greață, aceasta înseamnă că gâtul pilor (valva dintre stomac și duoden) nu se deschide bine așa cum ar trebui să fie.
Re-do seria 2-3 de exerciții fără a bea mai multa apa. Dispariția greață arată că pasajul este deschis. Odată ce capcana este acționat, atunci nu va fi nici o dificultate, și puteți continua procesul.
Dar se poate întâmpla ca unele persoane tubul de gaz din produsele de fermentație împiedică acționarea sifonului. În acest caz, este suficient să apăsați mâinile de burtă sau de a face un stand pe umeri ( „Sarvangasana“), împreună cu alte patru exerciții mi.
În cel mai rău caz, atunci când apa nu părăsește stomacul, trebuie doar să vomitați de bază gadilat a limbii, cu două degete de la mâna dreaptă, a venit la gag reflex. Relief va veni în mod radical și imediat. După exercițiu ar trebui să se odihnească și să evite foame.
Prima masa va consta din orez, apă fiartă și un pic ars, așa că topit în gură. Figura poate fi însoțit de morcovi bine digerate. Este necesar să se mănânce cu el aproximativ 40 g de unt și ghee mai bine. Rice poate fi înlocuit cu grâu, ovăz, și așa mai departe.
IMPORTANT. Rice nu poate găti pe lapte. Pe parcursul celor 24 de ore care urmează exercițiile în E, este interzis să bea lapte, iaurt, au o pâine de drojdie. Mananca numai fierte, legume și cereale fierte. Acest lucru va contribui la revigorarea microflorei normale. Fructele și legumele în forma lor brută nu sunt recomandate din cauza microorganismelor lor de inseminare, precum și supra-excitație a principiului vieții, „Wind“, care activează relaxarea. Rice doar contribuie la opresiunea principiul vital, și conduce corpul înapoi la normal. Prin urmare, legume crude și fructe pot fi consumate în ziua următoare.
DRINK. Absorbția de apă atrage sare prin activitatea osmotică ridicată a fluidului din sânge în intestin. Astfel, porțiunea lichidă a sângelui este în direcția opusă de aspirație normală, netezind astfel microvilozități intestinul subțire și colon. Acest mecanism face ca Shank Prakshalanu unic. Nu cunosc nici o curățare (cu excepția foame), care ar fi eliminat intestinul subțire care afectează digestia, absorbția. Clismele sunt valabile numai în intestinul gros. Prin urmare, această divizare rămâne fără un tratament adecvat, și numai Shunk PRAKSHALANA contribuie la purificarea sa.
Faptul că prima mișcare intestinală va apărea numai după 24 de ore, mai nimeni nu va fi surprins. Ele sunt de aur, galben și miros, ca un copil.
Persoanele care suferă de constipație pot face Prakshalanu Schanck în fiecare săptămână, dar numai șase pahare de apă. În acest caz, întregul ciclu se efectuează timp de aproximativ 30 minute. Aceasta este una dintre cele mai bune de reabilitare intestinale. În acest caz, nu se întinde peretele intestinului gros.
Efectele benefice. Pe lângă faptul că a curăța întregul tract digestiv, vei simti si efectele benefice pe termen lung: respiratie proaspata, un somn bun, disparitia eruptiilor pe fata si corp. Dacă mâncați dreapta, apoi dispar mirosurile corporale. În același timp, ficatul tonifiat - este văzută de culoarea primelor scaune - si alte glande asociate cu digestia, in special a pancreasului. gustul sărat în gură stimulează calorice și digestiv capacitatea organismului, prin urmare, o astfel de influență asupra digestiei.
Cazurile de diabet zaharat slab dezvoltate au fost vindecate cu succes de către medici Lonavly prin Schank Prakshalany la fiecare două zile, timp de două luni; Acest lucru a fost însoțit de regim dietetic adecvat - mai multe alimente naturale bogate in vitamine din grupa „B“, și respectarea ratei de includere a organelor digestive.
CONTRAINDICATII. Persoanele care suferă de ulcer gastric, ar trebui să se abțină de la Schank Prakshalany și prima vindeca boala. Același lucru se aplică și persoanelor care suferă de leziuni acute ale tractului digestiv: dizenterie, diaree, colită acută, apendicita acută, tuberculoza și cancerul de intestine.
Shank PRAKSHALANA - o procedură minunat în acest sigur face pe toți cei care îl practică în mod regulat. Pentru a-l stăpânească rapid, practica aceasta la fiecare două săptămâni și totul se va dovedi. Este destul de posibil să se utilizeze în loc de clisme - de două ori pe săptămână, inițial, și apoi o dată la fiecare două săptămâni.