„Gesture Shell“ (Schank PRAKSHALANA) - atât de frumos numit complet de spălare cu apă sărată intestin. care din cele mai vechi timpuri, practica yoga.
În contrast clisma de curățare, care șterge numai intestinul gros, Shank PRAKSHALANA curăță și intestinul subțire. După o astfel de curățare a simțit un val de vitalitate și sănătate.
Procedura este simplă și accesibilă pentru toată lumea. este acest lucru: trebuie să bea apă sărată, și de a efectua exerciții speciale, până când, până când apa curge limpede.
Procedura durează de obicei circa 1 - la 1,5 ore. Efectuați mai bine dimineața, pe stomacul gol, în timpul meu liber.
Pregătirea pentru curățare
Se prepară apă sărată (10 până la 14 cești, în funcție de contaminarea intestinului). Sol ia rată de 9 grame pe 1 litru (1 linguriță la un mic deal). Aceasta, aproximativ, concentrația de sare din plasma sanguină.
Apa ar trebui să fie sărată, deoarece în caz contrar, este absorbit prin membranele mucoase ale tractului gastrointestinal și excretat prin rinichi.
Notă. Din anumite motive, de multe ori ofera pentru a masura de sare pentru gătit soluție linguri. A nu se confunda cu concentrația de sare, 1 lingura fara top contine 25 grame de sare. Ia fel de mult la 1 litru de apă - e prea mult. Nu exagerati cu sare.
Apa trebuie să fie încălzită la temperatura corpului. Procedura este recomandată după curățare clismă.
Sfat pentru cei care nu le place o clismă: ia laxativ peste noapte. Apoi, nici o problemă atunci când efectuează intestine de spălare nu va apărea.
Procedura pentru efectuarea schemei n purificare intestinală Shank Prakshalany
- Bea un pahar de apă sărată.
- Obținem imediat pentru a efectua exerciții speciale, care produc apa să se mute în intestin, fără a provoca greață.
- În continuare din nou pentru a bea un pahar cu apă sărată și de a efectua o serie de exerciții.
Acest lucru continuă până când bea 6 pahare de apă. De obicei, după asemenea cantități are loc evacuarea apelor reziduale.
Dacă acest lucru nu se face în termen de 5-10 minute, se repetă exercițiul, nu bea mai multă apă.
În cazul în care, totuși, nu de evacuare, este necesar de a provoca un efect de sifon, prin clismă.
După prima evacuarea conținutului intestinului, apoi clatirea are loc fără probleme.
Recomandat pentru a evita iritarea cauzate de sare, toaletă după fiecare anus clătire cu apă caldă, uscată și uns. - După ce este necesară prima evacuare încă o dată pentru a bea un pahar de apă și de a efectua o serie de exerciții.
Continuă să continue să bea apă în mod constant, face exercițiile și du-te la toaletă, până când apa curge limpede.
Când vezi că apa vine destul de curat afară, opriți procedura. Ai de câteva ori pentru a merge la toaletă.
Apoi, în scopul de a goli stomacul și opriți sifonul după Shank Prakshalany. Yoga cauza voma (Vamana-dhauti). Pentru a face acest lucru, puteți bea 3 cani de apa pura nesarat si induce voma.
Exercitiul 1
Poziția de pornire. picioare, spatele drept, picioarele ușor depărtate, cu palmele îndreptate în sus, degetele strâns legate, respirație liberă.
Lean la stânga mai întâi, și apoi, fără să se oprească, îndreptați-o și îndoiți spre dreapta. Aveți grijă să nu răsuciți toracelui superior. Se repetă de 4 ori, t. E. 8 se înclină alternativ stânga și dreapta.
Acest exercițiu va dura aproximativ 10 secunde. Pantele sunt obligați să deschidă pilor. și cu fiecare mișcare a apei va pătrunde din stomac în intestin.
Exercitiul 2
Poziția de plecare este același. Stânga îndoiți de mână, astfel încât degetul mare și arătător ating clavicula dreapta și brațul drept extensie pe orizontală. Urmați trunchiul rândul său, spre dreapta, direcționând mâna întinsă, pe cât posibil, din nou, în același timp aspectul la vârfurile degetelor. Apoi, fără să se oprească, a reveni la poziția de pornire, comutator mâinile și de a face răsuciți de cealaltă parte. Se repetă de 4 ori, de asemenea.
Aceste mișcări face ca apa să se mute în intestinul subțire.
Exercitiul 3
Poziția de pornire. Intinde-te pe podea. Numai palmele mâinilor și degetele de la picioare mari care ating solul, menținând astfel șoldurile de pe podea. Este important ca picioarele erau ușor depărtate (aproximativ 30 de centimetri). fără întârziere, rotiți trunchiul și capul sus până când vedeți călcâiul opus, a reveni la poziția de pornire și de a face același lucru într-o altă direcție. Repeta exercitiul de 4 ori. Exercitarea durează 10 - 15 secunde.
Aceste mișcări se deplasează pe apă în intestinul subțire.
Exercițiul 4
Poziția de pornire: ghemuit, picioare ușor depărtate (aproximativ 30 de centimetri), iar tocul din afara șolduri, și nu sub fese, genunchi și puțin depărtate, mâinile pe genunchi.
Întoarceți trunchiul și muta genunchiul stâng pe podea, în fața piciorului drept. Palmele imping in mod alternativ coapsa dreapta la stânga și de șold la stânga la dreapta, astfel încât să se aplice o presiune asupra colonului șold, apăsând pe abdomen. Uită-te în spatele tău. Acest lucru va consolida răsucirea trunchiului și presiunea exercitată asupra stomacului.
Pentru acest exercițiu, începe să stoarcă partea dreaptă a abdomenului este necesară în primul rând. Se repetă de 4 ori. Durata exercițiu - aproximativ 15 secunde.
Aceste mișcări de apă. care a ajuns la capătul intestinului subțire, este avansat prin colon.
Exercitiul 4 este cel mai complex al întregii serii. În boli ale genunchiului, puteți efectua o versiune simplă a exercițiului.
Exercițiul 4 (ușor)
Poziția de pornire. stai pe podea, o cot genunchi, iar piciorul este atașat la partea interioară a coapsei. Regizat de umăr, în măsura în care este posibil să se îndoaie genunchii, corpul ușor înclinat înapoi. Restul mâinile pe genunchi îndoit, care servește ca o pârghie pentru a răsuci trunchiul și apăsând șolduri la nivelul abdomenului inferior.
în lipsa
Dacă ai băut 4 căni de apă, și se simt depășire în valoare de greață, aceasta înseamnă că pilor nu este deschis și conținutul stomacului nu trece în intestine, în mod normal. Nu bea mai multă apă, face o serie de exerciții încă 2 - 3 ori. greață indică faptul că dispariția pilor deschis. După aceea, dificultățile nu au, iar procesul poate continua.
În cazul în care, activați capcana eșuează (tub de gaz, uneori, din produsele de fermentație pot interfera cu acest lucru), trebuie doar să apăsați pe stomacul cu mâinile sau de a face un stand pe umeri (exercițiu yoghini Sarvangasana "), împreună cu punerea în aplicare a unei serii de exerciții descrise mai sus.
În cel mai rău caz, în cazul în care apa nu este încă lăsat stomacul, este de a induce voma, baza limbii gâdilat două degete ale mâinii. Relieful vine dintr-o dată. După exercițiu trebuie să se odihnească și de a evita foametea.
Prima masă după Shank Prakshalany
Neaparat după Shank Prakshalany trebuie să nu mai devreme de 30 de minute și nu mai târziu de o oră după încheierea exercițiului mânca. Nu lăsați tractul digestiv fără hrană timp de mai mult de o oră după exercițiu.
Prima masa - orez, fierte în apă, fără sare, un pic ars. Rice poate fi combinat cu un morcovi bine digerate. Împreună cu orez pentru a mânca 40 de grame de unt. Rice poate înlocui fulgi de ovăz, crupe de grâu, etc.
Avertizare. În decurs de 24 de ore de la Shank Prakshalany, interzis să mănânce pâine dospită, iaurt și lapte pentru a bea. Numai terci pe apa, legume fierte sau fierte ar trebui să fie consumate. legume crude si fructe pot fi consumate în ziua următoare. O astfel de dieta ajută la revigorarea microflorei intestinale normale.
La un pahar după Shank Prakshalany
Consumul de apă sărată se va trage de sânge din partea lichidă a intestinului, datorită activității osmotice ridicate. Astfel, curățat microvilozitatile intestinului subțire și gros, ca porțiunea lichidă a sângelui trebuie să fie în direcția opusă absorbția normală. Aceasta este unicitatea Shunk Prakshalany.
Prima mișcare intestinului va fi doar o zi mai târziu. Ele sunt de culoare galben-auriu, și inodor, ca un copil.
efect benefic
După curățarea întregului tract digestiv, veți simți un val de putere, gură de aer proaspăt, un somn bun, posvezheet ten.
In ficat acelasi timp tonifiat, așa cum se arată prin culoarea primelor scaune, precum pancreas.
Ajutor. Concentrația de sare în soluție salină
Concentrarea sărurilor din sânge corespunde concentrației plasmatice de soluție salină 0,9% NaC l.
Procesul de absorbție a apei în colon este posibilă numai din soluții în care concentrația de sare nu depășește 0,9%.
În cazul în care concentrația de sare în soluție este de 0,9%, nu se va produce absorbția apei din această soluție în intestinul gros.
Atunci când concentrația de sare mai mare de 0,9% apar reabsorbtia, t. E. Apa din mediul intern va fi absorbit în lumenul colonic.
Un exemplu simplu. Din acest motiv, apa de mare având o concentrație de sare mai mare de 0,9% nu poate potoli setea și chiar, dimpotrivă, atunci când încercarea de a obține o băutură, cum apa se poate obține deshidratat.
Dieta Express - Mântuirea figura 3 zile de manipulare