aer cald Sunrays este deja destul de primăvară. S-ar părea - trăiască și să se bucure! Cu toate acestea, capul de pe pernă să se rupă devine mai greu și mai greu, și forțele nu rămâne aproape nimic. Sună familiar? Faceți cunoștință - beriberi Majestatii Sale. Și, din păcate, în deficit de vitamina de primăvară la copii - un fenomen nu mai puțin răspândită decât în vzroslyh.I acest lucru, în orice caz inadmisibil plimbare, nici o problema a da o semnificație specială. La urma urmei, corpul copilului este în creștere rapidă, și, prin urmare, vitaminele el în mod constant nevoie. Lipsa de vitamine, minerale și oligoelemente este impact foarte negativ asupra dezvoltării copilului și activitatea tuturor organelor și sistemelor organismului. Este dificil să se prevadă ce complicații pentru firimituri poate avea drept rezultat deficit de vitamina.
Medicii recomanda părinților să sune imediat alarma în cazul în care ei găsesc problemele copilului, cum ar fi:
Creșterea oboseala copilului. Părinții Atent vor observa că copilul a devenit rapid obosit tot timpul încearcă să se întindă. Copiii mai mari pot avea probleme cu performanța școlară, uituceală, tulburări de memorie.
· Tulburări ale somnului. Beriberi poate veni înapoi la bântuie tulburările de somn.
hipersomnie, pot fi observate · Unii copii au alte - insomnie.
· Probleme cu gingiile. Un alt semn foarte fiabil de deficit de vitamina sunt adesea sângerarea gingiilor. Și, în cazurile severe, de sânge nu este numai pe periuta de dinti, dar chiar și pe un aliment moale. În acest caz, părinții ar trebui cât mai curând posibil, să caute ajutor medical
· Răceli. În cazul în care copilul începe să se îmbolnăvesc adesea răceli, de asemenea, părinții trebuie să se gândească la posibilitatea de beriberi. Din păcate, de foarte multe ori durerea părinților copilului a dat vina pe un sistem imunitar slăbit. Și nimeni nu leagă aceste două concepte - o boala deficienta si un sistem imunitar slăbit - unul cu celălalt. Și foarte mult în zadar. Prin modul în care - este lipsa de vitamina C duce la o scădere a sistemului imunitar.
· Alte boli. În cazul în care un copil în organismul nu dispune de vitamine, pot dezvolta boli ale sistemului, pancreasul, sistemul nervos cardiovascular si conjunctivita. Și pentru a stabili cauza care a declanșat dezvoltarea acestor boli, este practic imposibil. Prin urmare, face mai mult sens pentru a încerca să prevină boala deficit decât pentru a trata consecințele sale.
· Și amintiți-vă că, în deficit de primăvară vitamina este deosebit de problematică. Prin urmare, simptomele se pot dezvolta foarte repede. Aveți grijă de prevenire a deficitului de vitamina în timp util. Mai mult decât atât, și despre restul familiei de a uita ca nu este necesar.
Desigur, soluția la această problemă este, și este foarte aproape. farmacologia modernă oferă o varietate de o mare varietate de complexe de vitamine. Practic, complexe din vitamine și minerale au devenit accesibile oamenilor relativ recent - în urmă cu aproximativ 50 de ani. Aceasta este ceea ce adversarii operează preparate cu vitamine farmacologice, „pentru că oamenii mai devreme trăit fără vitamine, și nimic! Și cuvinte, cum ar fi beriberi, nu a fost în arsenalul de medici acelor vremuri „.și într-adevăr - conceptul de“ deficit de vitamina „nu a fost. Dar a existat o astfel de boală teribilă cum ar fi scorbut. companioni obligatorii ale acestei boli au fost cel mai puternic oboseala, letargie, pierderea dintilor, diverse sangerari masive, și cât de trist rezultat - decesul unei persoane. Dar scorbut este nimeni altul decât ultima etapă a beriberi.
Deci, nu resping realizările farmacologice moderne. Cu toate acestea, la cealaltă extremă toamna nu este, de asemenea, în valoare de ea - vitaminele nu sunt bomboane, și să le mănânce incontrolabil, în orice caz imposibil. O supradoză de vitamine nu este mai puțin periculos pentru corpul copilului decât lipsa acesteia. Toate vitaminele și mineralele copilul dumneavoastră ar trebui să desemneze medicul său - un medic pediatru, care este conștient de starea de sănătate a copilului și caracteristicile sale individuale ale organismului.
Cu toate acestea, vitamine și minerale - nu este doar un panaceu. Este important de a echilibra dieta copilului. În primăvară ar trebui să fie bogată în alimente care sunt bogate în vitamine și oligoelemente, care sunt atât de necesare pentru copil. Pediatrii, nutriționiști sfătui să acorde o atenție specială meniul copilului.
Produsele lactate ar trebui să fie de cel puțin 40% din dieta firimituri. În plus, toate produsele lactate relevante - lapte, chefir, smântână, iaurt. Desigur, este necesar să se acorde prioritate produselor care nu conțin coloranți artificiali. Laptele contine o cantitate mare de calciu, care promovează absorbția altor vitamine.
De asemenea, este necesar să se asigure că, în dieta de alimente pentru copii a fost o cantitate suficientă de proteine animale. Avea nevoie pentru dezvoltarea deplină a copilului și funcționarea corpului său. Dar nu uitați că toate felurile de mâncare din carne pentru copil trebuie să fie supuse unui tratament termic aprofundată.
sfeclă roșie și de alge marine crude
Aproape o sursă neprețuită de iod pentru un copil poate fi alge marine și sfecla prime. Desigur, aceste produse au un gust foarte distinctiv, și ajunge să mănânce un copil mic cum ar fi salata poate fi o sarcină dificilă. Cu toate acestea, puteți încerca în continuare. Da, și această opțiune poate să nu fie optimă pentru copiii mai mari.
Telina - chiar și un instrument indispensabil în lupta împotriva beriberi părinților. Acesta conține o cantitate mare de potasiu si fier. În plus, ea are o altă caracteristică frumos - un gust plăcut. În ciuda faptului că majoritatea copiilor nu le place nici condimente, feluri de mâncare de țelină se bucură întotdeauna le în cerere mare.
Și, la rândul său, puteți pune absolut totul - telina, tocate, suc de țelină. Puteți adăuga telina în prima și a doua cursuri de meniuri pentru copii în cantități nelimitate. În această situație, se tem de o supra-abundență de vitamine nu este necesar - lăsați copilul tot excesul de corp, fără consecințe negative.
Măceșe este numit popular „depozitul“ de vitamine nu este un accident - contine vitamine, cum ar fi P, K, E, B2. și C. În plus, cantitățile mari de măceș conțin uleiuri esențiale, citric și acid malic, și caroten. Și, desigur, în măceș conține o cantitate mare de vitamina C esentiale - de 30 de ori mai mult decât de lamaie.
Desigur, în timpul primăverii proaspete trandafirul nu găsesc, dar în aproape orice farmacie puteți cumpăra fructe uscate. Poti prepara ca un ceai de măceșe, și puteți găti din ea fierturi -, iar copilul va primi cu siguranță toate vitaminele necesare pentru el. Dacă Brew a crescut de ceai șold ca un simplu, ușor să-l taie în sus și se pune într-un ceainic, cum ar fi sudura convențională.
Dacă decideți să pregătească un decoct, de asemenea, nu ia prea mult timp. Se pun într-un vas emailat 5 linguri de măceș uscate, le umple cu un litru de apă și se aduce la fierbere. După care reduce focul, se acopera tigaia cu un capac și se fierbe timp de 30 de minute. Având în vedere că decoctul pregătit pentru copil, asigurați-vă că pentru a adăuga 5 linguri de zahar.
În cazul măceș decoctul este destinat copiilor mai mari, zahărul poate fi înlocuit cu miere. Desigur, în cazul în care copilul nu are alergii la miere. bulion Gata, înfășurați un prosop și se lasă la infuzat timp de câteva ore. Apoi se strecoara supa folosind o cârpă tifon.
De asemenea, în orice caz, nu pot uita despre acest boabe util ca Rowan. În principiu, fructele uscate de frasin de munte se gasesc in farmacii, dar nu este atât de simplu. Deci, recoltarea de cenușă de munte trebuie să se gândească chiar și în timpul iernii. Uscate este foarte simplu - trebuie doar să se răspândească fructele de cenușă de munte pe o suprafață plană într-un loc uscat și întunecat. Aproximativ o săptămână fructe de padure Rowan uscat.
În Rowan fructe de padure contin cantitati mari de caroten - mai mult decât în morcovi. Și vitaminele B sunt foarte, foarte mult. Din cenușă de munte, de asemenea, califica drept ceaiuri și ceaiuri de plante. Reteta de preparare este aceeași ca și șolduri bulion. Dar nota - bulion Rowan pot fi preparate numai pentru copiii de peste șapte ani. În plus, nu este necesar pentru a da copiilor bulion Rowan care suferă de boli de la oricare dintre tractului gastro-intestinal.
Cu toate acestea, amintiți-vă că nu trebuie să luați complexe cu multivitamine și infuzii de vitamine, la un moment dat, fără consimțământul și aprobarea medicului. În caz contrar, este posibil surplus de aceste sau alte vitamine.
Rămâi sănătos și bucurați-vă de primăvară!
Cum pentru a preveni deficienta de vitamina de primăvară?
aer cald Sunrays este deja destul de primăvară. S-ar părea - trăiască și să se bucure! Cu toate acestea, capul de pe pernă să se rupă devine mai greu și mai greu, și forțele nu rămâne aproape nimic. Sună familiar? Faceți cunoștință - beriberi Majestatii Sale. Și, din păcate, în deficit de vitamina de primăvară la copii - un fenomen care nu mai puțin frecvente decât la adulți.
Acesta este cazul, în orice caz inadmisibil plimbare, nici o problema a da o semnificație specială. La urma urmei, corpul copilului este în creștere rapidă, și, prin urmare, vitaminele el în mod constant nevoie. Lipsa de vitamine, minerale și oligoelemente este impact foarte negativ asupra dezvoltării copilului și activitatea tuturor organelor și sistemelor organismului. Este dificil să se prevadă ce complicații pentru firimituri poate avea drept rezultat deficit de vitamina.
Medicii recomanda părinților să sune imediat alarma în cazul în care ei găsesc problemele copilului, cum ar fi:
Creșterea oboseala copilului. Părinții Atent vor observa că copilul a devenit rapid obosit tot timpul încearcă să se întindă. Copiii mai mari pot avea probleme cu performanța școlară, uituceală, tulburări de memorie.
- tulburări de somn. Beriberi poate veni înapoi la bântuie tulburările de somn.
- Unii copii pot prezenta somnolență crescută, în timp ce altele - insomnie.
- Probleme ale gingiilor. Un alt semn foarte fiabil de deficit de vitamina sunt adesea sângerarea gingiilor. Și, în cazurile severe, de sânge nu este numai pe periuta de dinti, dar chiar și pe un aliment moale. În acest caz, părinții ar trebui cât mai curând posibil, să caute ajutor medical
răceli ∙. În cazul în care copilul începe să se îmbolnăvesc adesea răceli, de asemenea, părinții trebuie să se gândească la posibilitatea de beriberi. Din păcate, de foarte multe ori durerea părinților copilului a dat vina pe un sistem imunitar slăbit. Și nimeni nu leagă aceste două concepte - o boala deficienta si un sistem imunitar slăbit - unul cu celălalt. Și foarte mult în zadar. Prin modul în care - este lipsa de vitamina C duce la o scădere a sistemului imunitar.
∙ alte boli. În cazul în care un copil în organismul nu dispune de vitamine, pot dezvolta boli ale sistemului, pancreasul, sistemul nervos cardiovascular si conjunctivita. Și pentru a stabili cauza care a declanșat dezvoltarea acestor boli, este practic imposibil. Prin urmare, face mai mult sens pentru a încerca să prevină boala deficit decât pentru a trata consecințele sale.
∙ Și amintiți-vă că, în deficit de primăvară vitamina este deosebit de problematică. Prin urmare, simptomele se pot dezvolta foarte repede. Aveți grijă de prevenire a deficitului de vitamina în timp util. Mai mult decât atât, și despre restul familiei de a uita ca nu este necesar.
Desigur, soluția la această problemă este, și este foarte aproape. farmacologia modernă oferă o varietate de o mare varietate de complexe de vitamine. Practic, complexe din vitamine și minerale au devenit accesibile oamenilor relativ recent - în urmă cu aproximativ 50 de ani. Aceasta este ceea ce adversarii operează preparate cu vitamine farmacologice, „pentru că oamenii mai devreme trăit fără vitamine, și nimic! Și cuvinte, cum ar fi beriberi, nu a fost în arsenalul de medici acelor vremuri „.și într-adevăr - conceptul de“ deficit de vitamina „nu a fost. Dar a existat o astfel de boală teribilă cum ar fi scorbut. companioni obligatorii ale acestei boli au fost cel mai puternic oboseala, letargie, pierderea dintilor, diverse sangerari masive, și cât de trist rezultat - decesul unei persoane. Dar scorbut este nimeni altul decât ultima etapă a beriberi.
Deci, nu resping realizările farmacologice moderne. Cu toate acestea, la cealaltă extremă toamna nu este, de asemenea, în valoare de ea - vitaminele nu sunt bomboane, și să le mănânce incontrolabil, în orice caz imposibil. O supradoză de vitamine nu este mai puțin periculos pentru corpul copilului decât lipsa acesteia. Toate vitaminele și mineralele copilul dumneavoastră ar trebui să desemneze medicul său - un medic pediatru, care este conștient de starea de sănătate a copilului și caracteristicile sale individuale ale organismului.
dieta adecvata.
Cu toate acestea, vitamine și minerale - nu este doar un panaceu. Este important de a echilibra dieta copilului. În primăvară ar trebui să fie bogată în alimente care sunt bogate în vitamine și oligoelemente, care sunt atât de necesare pentru copil. Pediatrii, nutriționiști sfătui să acorde o atenție specială meniul copilului.
Produsele lactate ar trebui să fie de cel puțin 40% din dieta firimituri. În plus, toate produsele lactate relevante - lapte, chefir, smântână, iaurt. Desigur, este necesar să se acorde prioritate produselor care nu conțin coloranți artificiali. Laptele contine o cantitate mare de calciu, care promovează absorbția altor vitamine.
De asemenea, este necesar să se asigure că, în dieta de alimente pentru copii a fost o cantitate suficientă de proteine animale. Avea nevoie pentru dezvoltarea deplină a copilului și funcționarea corpului său. Dar nu uitați că toate felurile de mâncare din carne pentru copil trebuie să fie supuse unui tratament termic aprofundată.
sfeclă roșie și de alge marine crude
Aproape o sursă neprețuită de iod pentru un copil poate fi alge marine și sfecla prime. Desigur, aceste produse au un gust foarte distinctiv, și ajunge să mănânce un copil mic cum ar fi salata poate fi o sarcină dificilă. Cu toate acestea, puteți încerca în continuare. Da, și această opțiune poate să nu fie optimă pentru copiii mai mari.
Telina - chiar și un instrument indispensabil în lupta împotriva beriberi părinților. Acesta conține o cantitate mare de potasiu si fier. În plus, ea are o altă caracteristică frumos - un gust plăcut. În ciuda faptului că majoritatea copiilor nu le place nici condimente, feluri de mâncare de țelină se bucură întotdeauna le în cerere mare.
Și, la rândul său, puteți pune absolut totul - telina, tocate, suc de țelină. Puteți adăuga telina în prima și a doua cursuri de meniuri pentru copii în cantități nelimitate. În această situație, se tem de o supra-abundență de vitamine nu este necesar - lăsați copilul tot excesul de corp, fără consecințe negative.
Măceșe este numit popular „depozitul“ de vitamine nu este un accident - contine vitamine, cum ar fi P, K, E, B2. și C. În plus, cantitățile mari de măceș conțin uleiuri esențiale, citric și acid malic, și caroten. Și, desigur, în măceș conține o cantitate mare de vitamina C esentiale - de 30 de ori mai mult decât de lamaie.
Desigur, în timpul primăverii proaspete trandafirul nu găsesc, dar în aproape orice farmacie puteți cumpăra fructe uscate. Poti prepara ca un ceai de măceșe, și puteți găti din ea fierturi -, iar copilul va primi cu siguranță toate vitaminele necesare pentru el. Dacă Brew a crescut de ceai șold ca un simplu, ușor să-l taie în sus și se pune într-un ceainic, cum ar fi sudura convențională.
Dacă decideți să pregătească un decoct, de asemenea, nu ia prea mult timp. Se pun într-un vas emailat 5 linguri de măceș uscate, le umple cu un litru de apă și se aduce la fierbere. După care reduce focul, se acopera tigaia cu un capac și se fierbe timp de 30 de minute. Având în vedere că decoctul pregătit pentru copil, asigurați-vă că pentru a adăuga 5 linguri de zahar.
În cazul măceș decoctul este destinat copiilor mai mari, zahărul poate fi înlocuit cu miere. Desigur, în cazul în care copilul nu are alergii la miere. bulion Gata, înfășurați un prosop și se lasă la infuzat timp de câteva ore. Apoi se strecoara supa folosind o cârpă tifon.
De asemenea, în orice caz, nu pot uita despre acest boabe util ca Rowan. În principiu, fructele uscate de frasin de munte se gasesc in farmacii, dar nu este atât de simplu. Deci, recoltarea de cenușă de munte trebuie să se gândească chiar și în timpul iernii. Uscate este foarte simplu - trebuie doar să se răspândească fructele de cenușă de munte pe o suprafață plană într-un loc uscat și întunecat. Aproximativ o săptămână fructe de padure Rowan uscat.
În Rowan fructe de padure contin cantitati mari de caroten - mai mult decât în morcovi. Și vitaminele B sunt foarte, foarte mult. Din cenușă de munte, de asemenea, califica drept ceaiuri și ceaiuri de plante. Reteta de preparare este aceeași ca și șolduri bulion. Dar nota - bulion Rowan pot fi preparate numai pentru copiii de peste șapte ani. În plus, nu este necesar pentru a da copiilor bulion Rowan care suferă de boli de la oricare dintre tractului gastro-intestinal.
Cu toate acestea, amintiți-vă că nu trebuie să luați complexe cu multivitamine și infuzii de vitamine, la un moment dat, fără consimțământul și aprobarea medicului. În caz contrar, este posibil surplus de aceste sau alte vitamine.
Rămâi sănătos și bucurați-vă de primăvară!