Cine este mai probabil decât a lovit vreodată de copii de pe stradă sunt fără sentiment, oboseala vizibile capricios, copil. La începutul primăverii corpul copilului se confruntă cu o lipsă puternică de vitamine. Cum pentru a preveni deficienta de vitamina de primăvară? Fiica mea a venit acasă de la școală du-te imediat la culcare, și chiar și în urmă cu câteva luni, nu am observat-o.
Cum pentru a ajuta la mici și mari noastre și copii? Cum pentru a preveni deficienta de vitamina de primăvară? Și nu numai că nu au suficiente vitamine în corpul nostru, corpul în primăvara devreme, de asemenea, suferă din cauza lipsei de lumina soarelui. Câteva sfaturi pentru a depăși deficienta de vitamine.
Încercați să-și petreacă mai mult timp cu copii în aer liber pe un timp însorit al zilei. În cazul în care copilul este inca mic, du-te la culcare o oră mai devreme decât de obicei. Organismul în acest moment are nevoie de o cantitate suplimentară de somn.
Copii peste 4 ani de must cu vârsta de 2-3 ori pe zi, oferă pentru a bea un pahar de băutură preparată pe bază de sucuri de fructe si boabe, decocturi din plante și infuzii. Perfuziile și decocturi din tot ceea ce este la îndemână.
Se amestecă un sfert de cana de suc de varză acră cu o jumatate de cana de suc de roșii, se adaugă un pic de pătrunjel tocat și sare. Dă copilul o băutură, și dacă el nu dopet, se bea.
Se amestecă cantități egale de suc proaspăt de varză și morcovi, se adaugă la gust miere sau zahăr. Când servi acest desert copil, a pus un pic de frisca pe partea de sus.
Se amestecă morcov polstakana și o jumătate de pahar de suc de portocale, se diluează sticlă rece apă fiartă, miere dessertspoon Tuck cocktail și câteva picături de lămâie. Să bea această băutură între mese sau după o plimbare, sau de a face exerciții fizice, înot.
Care este fructul uscat, morcovi folosi chiar uscate, să ia un vârf de cuțit de toate, umple un litru de apă clocotită, se aduce la fierbere și se fierbe la foc foarte mic pentru o jumătate de oră. Se înmoaie într-un loc cald timp de o jumătate de oră, tulpina. Adăugați un vârf de cuțit de mentă uscată și din nou se aduce la fierbere. Bea băutură într-o formă de căldură.
Cum pentru a preveni deficienta de vitamina de primăvară? În cazul în care corpul uman, în special a copilului îi lipsește admiterea necesară unei vitamine în organism, se descompune domeniul de aplicare al proceselor biochimice care au loc cu participarea vitamina ca coenzimă. Manifestările clinice ale acestor tulburări este dezvoltarea diferitelor simptome specifice fiecărui tip de deficiență hipo și vitamina. Davayteposmotrim ce vitamine avem nevoie.
Cauza deficit de vitamina C. Vitamina C este consumul insuficient de fructe și legume proaspete. deficit de absolută vitamina C este cunoscut sub numele de scorbut (scorbut, boala Moeller - Barlow). Ca urmare a lipsei de vitamina C, manifesta simptome scorbut, fenomene cum ar fi hemoragii în organe și țesuturi. Corolar fragilitatea peretelui vasului.
Cel mai frecvent observate sângerări la nivelul gingiilor pielii și țesutului subcutanat a articulațiilor. Aceasta perturbat creșterea și dezvoltarea de oase și cartilaje la copii. dezvoltând astfel o așa-numită rahitism skorbutny. Cand scorbut se caracterizeaza prin anemie.
Vitamina B1 - (boala beriberi) caracterizate prin tulburări profunde ale sistemului nervos central și periferic, tulburări ale inimii și a altor organe interne. Penurie însoțită de foame de energie celulele întregului organism.
Celulele sistemului nervos și inima mai sensibile la o deficienta de vitamina B1. Cauzele de deficit de vitamina B1 este de nutriție improprie sau diferite boli ale sistemului digestiv, pentru care absorbția vitaminelor încălcate
Vitamina B2 - (ariboflavinoz) este însoțită de leziuni ale pielii și a mucoasei buzelor. De multe ori vedem o lungă perioadă de timp nu se vindeca buzele crăpate, ale mucoasei bucale, stomatită. Principalul motiv pentru lipsa de vitamina B2 este aportul inadecvat de produse lactate - principala sursă de aceasta vitamina.
Vitamina PP - (pelagra) se caracterizează prin înfrîngerea masivă a pielii și a mucoaselor, precum și bolile sistemului nervos și a tractului gastrointestinal. Atunci când pielea pelagra puternic decojite, nu se vindeca ulcere. Mucoasa gurii și buza suferă aceeași modificare.
Copiii manifesta oboseala cronica si iritabilitate, halucinații, depresie. La copiii mici pe fondul lipsei de vitamina PP poate dezvolta retard mintal.
Vitamina B6 - este însoțită de o varietate de leziuni ale pielii și a membranei mucoase. Cauzele lipsei de B6 poate fi disfunctii ale tractului gastro-intestinal
Vitamina B12 -Violation maturizarea celulelor roșii din sânge, atrofie a mucoasei tractului gastro-intestinal. Precum și leziuni ale sistemului nervos în formă de neuropatie periferică, care încalcă sensibilitatea mișcării mâinilor și picioarelor. Unele tipuri de viermi intestinali (viermi) pot provoca, de asemenea, o deficiență a acestei vitamine (viermi care cresc absorb din cavitatea intestinului toate vitamina B12 disponibile).
Acidul folic - manifestat ca, practic, și deficit de vitamina B12. deficit de acid folic in timpul sarcinii poate determina ruperea cresterii fetale (defecte de dezvoltare). Vitamina B12 si acid folic sunt elemente critice pentru creștere și dezvoltare, precum și pentru a actualiza celulele ale pielii și mucoaselor (aceste vitamine sunt implicate în sinteza ADN și ARN).
Vitamina D - (rahitism) boală severă, care apare cu sinteza osoasa afectata si deformarea oaselor. In organism, vitamina D este implicată în procesele de absorbție a calciului din intestin și depunerea calciului în oase (mineralizarea oaselor). Lipsa de vitamina D este însoțită de o scădere a concentrației de calciu în sânge și formarea osoasa afectata. Cele mai frecvente rahitismul apare la copii din cauza lipsei de aport de vitamina cu alimente sau formarea corpului său prin acțiunea razelor solare.
Vitamina E - este însoțită de o încălcare a proceselor de regenerare și de recuperare a organismului. Deficitul de vitamina E cauzeaza imbatranire prematura uman (din cauza creșterii proceselor oxidative în țesuturi).
Vitamina K - cu o lipsa de vitamina K este perturbat coagularea sângelui. Lipsa de vitamina C a crescut fragilitate vasculară.
Acum cred că va putea face față cu sarcina: Cum de a preveni beriberi de primăvară. Mai multe plimbări în aer curat, dieta echilibrata, adecvata regim de baut, somn odihnitor, si copilul tau va fi sănătos și fericit în orice vreme și în orice moment al anului. Fii sănătos.