Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.
Dovleac - ghimbir fericire culinară, care poate îmbogăți corpul nostru o cantitate mare de vitamine si minerale benefice, si seminte de dovleac - o sursă de uleiuri unice și substanțe care contribuie la transformarea, ambele condiții interne și externe. Includerea lor în dieta ta, includem programul de renovare și restaurare a corpului. Deci, ce mai așteptăm? Învățăm despre semințele de dovleac cât mai mult posibil!
compoziția și de bază Proprietățile semințe de dovleac
Compoziția de semințe de dovleac este foarte bogat. Aici veți găsi elementele de care au cunoscut mult timp, și care nu au auzit nimic, dar au un efect pozitiv asupra activității organismului, consolidarea si rezistenta la stres. În plus față de componente, cum ar fi vitaminele A, C și D, în semințele de dovleac veți găsi vitamina E - salvatorul la țesuturile corpului nostru de puternic antioxidant, sprijină proprietățile active ale sistemelor noastre de apărare. Amintiți-vă, este foarte mult în semințe de dovleac! Niacina, și acid folic în semințe de dovleac, afectează foarte mult sistemul nervos pentru a consolida și de a ajuta la creier.
Pentru suplimentul regim alimentar lipsit de semințe de dovleac și o varietate de minerale, cum ar fi potasiu și magneziu - naturale ozdoroviteli inima și sângele nostru navele, mangan, fier, zinc, seleniu, cupru, calciu, și încă o mulțime de minerale care contribuie la buna funcționare a sistemului circulator, consolidarea conexiunilor neuronale , structura osoasă, și păstrarea creierului. Proteinele sunt de asemenea situate în acest produs este unul dintre cele mai utile, implicarea în procesul de consolidare a scheletului, promovează dezvoltarea corespunzătoare a țesutului muscular, creșterea flexibilității lor și așa mai departe. Adesea este motivul pentru care semințele de dovleac sunt utilizate într-un număr mare de sisteme de fitness de putere.
Cucurbitin toxina, care este, de asemenea, o substanță naturală, care face parte din semințe de dovleac, este cea mai puternică armă împotriva paraziților, și cel mai bun instrument în lupta cu ei în persoană.
semințe de dovleac efectelor nocive posibile
Semintele de dovleac - aceasta este cu siguranta dieta si produsul cel mai util, dar, la fel ca oricare alta, necesită măsuri în mână, precum și luând în considerare unele măsuri de precauție pentru a evita să fie el însuși rănit. reflectă în principal prudență în utilizarea acestui produs este în valoare pentru cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal (ileus, gastrită, mucoasa gastrică și boala inflamatorie intestinală), sub formă de semințe de dovleac (în cantități mari) poate provoca dezvoltarea inflamației, balonare , arsuri la stomac, dureri la nivelul intestinului, etc. Dacă sunt sensibile la alergeni si seminte de dovleac provoca organismului o reacție mixtă, rău atunci corpul tau poate fi, de asemenea, cauzate. Prin urmare, nu au încredere în ceea ce se poate mânca semințe de dovleac, mai bine de pre-consulte cu un alergolog.
Fanii de semințe, în general, și a celor care mănâncă la un moment dat, nu este o mână, ar trebui să fie atent și conștient de conținut ridicat de grăsimi din semințe de dovleac în detrimentul uleiurilor lor constitutive. Practic, aceste uleiuri sunt foarte utile și nutritive, contribuie la reînnoirea țesuturilor, cu toate acestea, într-un exces amenință să consolideze obezitatea existente, probleme de stomac și a sistemelor de curățare a corpului (rinichi, ficat).
Beneficiile de semințe de dovleac
În primul rând, observăm că prevalența utilizării de semințe de dovleac nu sunt mici. In domeniul medical, ca medicament, semințe de dovleac și uleiul sunt folosite în tratamentul arsurilor și refacerea pielii după leziuni termice în lupta împotriva paraziților, în combinație cu miere, pentru prevenirea infecțiilor virale care cauzeaza inflamatie, pentru a consolida sistemul imunitar în purificarea generală, sânge săruri ale metalelor grele din organism și de prelucrare a produselor. Semintele de dovleac sunt un demachiant natural al sângelui nostru, reducerea nivelului de colesterol, consolidarea pereții vaselor de sânge și oase. Ce se poate spune despre normalizarea proceselor nervoase. Nu va fi un asistent de substanțe găsite în semințe de dovleac și problemele unice ale sănătății femeilor, ajutând la normalizarea hormonilor și literalmente a face o femeie fericita! Da - de la un fond hormonal este foarte dependentă de starea noastră și cu atitudine de viață!
În cosmetologie semințe de dovleac și ulei transporta le utile în refacerea țesutului structura pielii, creșterea producției de colagen si elastina, care, la rândul său, face minuni pe pielea noastră. Datorită acestui ulei din semințe de dovleac de calitate pot fi utilizate în crearea de creme și măști, și ele semințele în Scrubs.
Cum să mănânce semințe de dovleac?
Semințe de dovleac - aceasta este un antidepresiv bun. Nu depinde de semințele de plecare planificate în gura lui una după alta, și anume, din compoziția unică a produsului. Este unic și faptul că poate exista o varietate de moduri. Nu vrei să se gândească la trimiterea formularului, asa ca mananca doar o mână de semințe de dovleac în forma lor brută, de compensare-le de pieliță. Preferați opțiune mai interesant? Păcat - vom pregăti o salată proaspătă, cu adaos de semințe de dovleac decojite. Du-te acolo poate face orice vrei, dar mai ales este mai bine să utilizeze legume proaspete sau fructe.
Dovleac seminte perfect cu deserturi, probabil din cauza unei anumite similitudini de semințe prăjite de arahide. Acestea sunt potrivite pentru supe și sosuri pentru a crea. Semintele de dovleac sunt adesea folosite pentru prepararea de diete de fitness, feluri de mâncare care ajuta la restabilirea organismului după antrenamente intense.
Desigur, cel mai bun mod de a utiliza crud, ca și în semințele tratate vor fi nu mai mult de jumătate din substanțele nutritive.
Cum de a alege? Cum se păstrează?
Alegerea unei semințe de dovleac la magazin, să acorde o atenție deosebită la culoarea lor - ar trebui să varieze de la alb la bej deschis sau verde deschis-lumină. Semințe întuneric și vorbește mult despre înnegrite depozitarea produsului greșit și de calitate foarte scăzută. De asemenea, dacă este posibil, verificați cu mirosul de semințe - este necesar ca nu a existat nici un miros rânced sau putrezit. Cea mai bună opțiune - este semințele de dovleac cultivate în grădina sa. Înainte de utilizare, acestea sunt destul de uscate la soare. Magazin de semințe într-un loc uscat ușor întunecat.