Gândurile Bold se nasc în capul meu pierde pentru totdeauna în greutate. Visul lor are alimente delicioase, hrănitoare și încă pierde în greutate. Este posibil? Surprinzător, poate. Pentru ajutorul de proteine shake - un aliment de dieta popular, cu un gust plăcut. Acest produs are multe avantaje, astfel încât cei care tin dieta alege exact shake-uri de proteine.
Desigur, puteți merge la armonie prin zilele de post dureroase, dieta obositoare, dar efectul este de obicei tranzitorie. După o lungă grevă a foamei o persoană pauze în jos și de a aranja o asa-numita burta de vacanță, care, uneori, întârziat de ani de zile.
cocktail-uri Avantaje proteine pentru pierderea în greutate
avantaj de pierdere în greutate cu cocktail-uri de proteine care nu trebuie să fie foame. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ei pot mânca prea mult. Totul cu moderație - prima regulă de pierdere în greutate și, probabil, cel mai bun dintre toate existente în lumea diete.
shake-uri de proteine conțin o mulțime de proteine și o cantitate mică de glucide atât de repede satura organismul și de a ajuta pentru a extrage energie din tesutul adipos. Din cauza acestui produs alimentar îmbunătățește ten - un bonus frumos pentru orice femeie. În plus față de dieta pentru shake-uri de proteine duce la o imunitate crescută, aceasta poate ajuta compensa lipsa de aminoacizi în organism.
Pierderea in greutate cu cocktail-uri de proteine nu exclude alte produse. Mesele trebuie să fie variat - este a doua regulă de pierdere în greutate. Dacă rămâneți blocat pe proteine, poate priva organismul de întregul complex de cele mai importante la nivel macro și microelemente și vitamine.
shake-uri de proteine, precum și alte produse care nu sunt ideale. Ei au o latură negativă, care se manifestă în utilizarea excesivă.
cocktail-uri Dezavantaje proteine pentru pierderea în greutate
cocktail-uri de proteine dietetice eficiente numai în cazul în care acesta se combină cu exerciții fizice regulate. Cu cât este mai activ exercițiu, greutatea merge mai repede. Un stil de viață și de proteine shake-uri sedentare da rezultatul opus - kilograme în plus devine mai mare.
În general, shake-uri de proteine au fost dezvoltate pentru sportivi pentru a recupera rezervele de energie în timpul antrenamentelor intense. Ele nu oferă numai corpul cu energie, dar, de asemenea, pentru a satura proteine musculare. Oamenii subțiri sau plin, el trebuie să combine o dieta de proteine cu sporturile active, greutatea nu a crescut. Puteți referi la alergare, înot sau aerobic.
shake de proteine este bogat în proteine
cocktail-uri de proteine de acțiune
cocktail-uri de proteine de acțiune pentru pierderea în greutate datorită compoziției lor. Acestea conțin cantități mari de produse lactate și de proteine din soia, foarte puține grăsimi și carbohidrați. În plus, compoziția cocktailurile proteice includ valoroase minerale, vitamine și o sumă care corespunde unei rate de zi cu zi. Datorită cocktail-uri utilizate de mai multe ori mai puțin zahăr decât dieta convențională, astfel încât organismul ia energia din rezervele de grasime. In plus, proteina de soia normalizează compoziția lipidelor din sânge.
Reguli „cocktail dieta“
Pentru pierderea in greutate îi lipsesc două zile de repaus alimentar o săptămână, desigur, cu participarea amestecurilor de proteine și fructe proaspete. Cu acest mod de putere timp de o lună poate arunca până la cinci kilograme în plus. Principalul lucru este că greutatea dispare pentru totdeauna. Motivul pentru acest rezultat - o pierdere treptata in greutate din cauza lipsei de foame.
tehnica „cina de proteine“ poate fi folosit în loc de zile de post. Suficient pentru a înlocui shake de proteine cina, apoi noua valoare de greutate va fi mult mai stabil. O astfel de dieta poate fi atribuită mai blânde.