Da, cu un pic de greutate poate face exerciții cu gantere (1,5 kg. Pe de o parte va fi, probabil, ideală).
Și în funcție de greutatea, mâinile mele au pierdut in greutate, atunci când am fost foarte foarte subțire.
Atunci când se lucrează pe mâini și nu uitați plechi.Zhir noastră în corpul unei femei este depozitat în principal în coapse, abdomen și rukah.Esli bkdete te pierde doar in greutate, pielea de pe triceps va viset.A ocupa dacă numai rezultatele vor fi neobservate din cauza zhira.Poetomu și de a face exerciții fizice și să respecte pitanie.Ne propriu-zis se teamă că va crește masa musculara in mod inutil zhenchiny mult mai greu decât de sex masculin narastit.Dlya-o să facă acest lucru timp de ore și ani zanimatsya.A suficient pentru a trage de 3 ori pe săptămână pentru a se angaja pe umeri. Biceps și triceps
mâini vizibil mai subțiri dacă swap de tritsepy (site-ul - exercițiu de mare). gantere mici (dacă nu acasă - pur și simplu de carte (05-1 kg) la 30-40 de ori, un minim de 2 abordări - mai bine pentru a aduce la 4 abordări principale -.! În caz contrar, în loc de a reduce rata de mușchi nu va cresc uita sa se intinda muschii dupa efort bine despre. biceps nu uita - același ritm.
Cu o pierdere în greutate totală mâinile nu pot rămâne așa cum au fost. Dar pielea este întinsă sub brațul superior este un adevărat flagel. În opinia mea, este mai dificil să aterizeze decât oriunde altundeva. aerobic spus antrenorul direct că de-a lungul anilor și este imposibil. Dar este imposibil de vina, toată lumea are vârsta lui biologică proprie. Deci lupta -numai.
gantelkami nevoie de un pic de greutate pentru a face exerciții de 25-30 de ori, 4-5 seturi și biceps și triceps!