Desigur, dacă sunteți în soare câteva minute la un moment dat - nimic în neregulă cu tine nu se întâmplă, și fără protecție de la soare. Mai mult decât atât, o protecție solară cu SPF de numai 8 unități reduce capacitatea organismului de a produce vitamina D, cu 95%! Și acesta este unul dintre motivele pentru care 75% dintre oameni nu au suficient de aceasta vitamina.
Paradoxul constă în faptul că avem nevoie de soare pentru a fi sănătos. Dar excesul de soare poate jefui de sănătate, și trebuie să găsească un echilibru între exces și lipsa de lumina soarelui.
Din fericire, există modalități de a proteja în mod adecvat pielea fără utilizarea substanțelor chimice nocive, și nu te priva de vitamina D.
Dieta si suplimente alimentare
Iar pielea poate fi protejat din interior. Radicalii liberi creste riscul de cancer de piele, antioxidanti ajuta la blocarea radicalilor liberi. Aici sunt alimente care contin antioxidanti:
Ulei cu protecție UV naturale
- Uleiul de avocado (neraf.) Hrănește pielea și asigură un nivel de protecție într-un SPF 6.
- Ulei de macadamia. De asemenea, SPF 6.
- ulei de susan. SPF 6.
- unt de shea. Există mai multe motive pentru utilizarea regulată a untului de shea. Unul dintre ei - SPF 8.
- Jojoba vine in multe produsele de protectie solara de lux si SPF este egal cu 6. Uleiul în sine este stabil și este preferabil să se folosească în timpul zilei, ținând cont de doza individuală și înclinația spre comedogenic.
- ulei de nucă de cocos. SPF său este de 2-4 unități, iar acest lucru este doar un bonus adăugat la o multitudine de alte proprietăți magnifice ale uleiului. Ayurveda este considerat a fi de răcire a uleiului de nucă de cocos.
- ulei Buriti. Foarte bogat in beta-caroten, provitamina cunoscut sub numele de provitamina A. Acesta este un puternic captator de radicali liberi și protejează pielea de daune și deshidratare cauzate de radiațiile UV, și reduce, de asemenea, sensibilitatea pielii normale la radiații ultraviolete.
- Extract de CO2 de ajutor de rozmarin, în vara pentru a prelungi durata de viață a amestec dvs. de ulei și va lucra pe piele ca fiind unul dintre cei mai puternici antioxidanti.
Animale de protectie solara
În funcție de cât de mult timp petrecut în soare, de protecție solară preparate de casă sau ulei poate fi exact ceea ce ai nevoie.
Potrivit laboratorului Laboratoire Rosier-Davenne. efect de protecție solară are următorul amestec de uleiuri esențiale:
- Roman Camomile 30%
- Geranium 35%
- Rose 5%
- Dulce portocaliu (sau ulei de Virola) 30%
Factor de protecție în acest amestec SPF 6. Introducerea în uleiul de bază sau a amestecului de uleiuri într-o cantitate mai mare de 3% pentru față, și 1% pentru organism.
Alte studii de același amestec de laborator după ce soarele a fost desemnat. 2% menționate mai jos într-un ulei sau amestec de 0,5-1% în cremă. Acest ulei de 5% neroli, portocala dulce 55% Virola 15%, 23% mușețelul Roman, lemn de santal 2%.
Amestecuri de uleiuri vegetale pure se pot usca pielea în timpul utilizării zilnice. Prin urmare, este necesar să se pregătească o protecție solară, este inclusă în uleiurile menționate și esterii. Dar ar trebui să fie conștienți: SPF exactă a acestor fonduri nu poate fi determinată, și poate fi mai mică decât SPF din fondurile care sunt disponibile în comerț. Acest lucru înseamnă că ele trebuie să fie aplicate mai frecvent. Dar, pe corpul nu ar trebui să fie strat uleios inconfortabil.
Alte mijloace de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete
Înainte de a aplica protecție solară, vot și alte caracteristici de securitate.
- mijloace mecanice de protecție de la soare: îmbrăcăminte, pălării cu boruri, umbrele.
- Evitati perioadele de activitate solara de vârf. Ea cade pe perioada 12.00-15.00. Încearcă să nu iasă în soare în acest moment.
- Creșterea numărului de meniul său de produse, mecanisme naturale organice de ranforsare de protecție împotriva soarelui (a se vedea. Mai sus).
- Se aplică de protecție solară la fiecare două ore. Dacă transpiri sau înoți - repetați procedura.
- Nu uita că, chiar și în timpul iernii, razele ultraviolete nu sunt sigure pentru piele. O reflecție de zăpadă, poate provoca arsuri foarte reale. Deosebit de periculos sunt aceste raze pentru ochi, de aceea este recomandabil să se protejeze ochii de soare pe tot parcursul anului.
Dacă evitați arsurile solare nu a putut - folosi un amestec de Hydrolat lavanda, gel de aloe vera și dexpantenol. Adăugați Hydrolat lavanda 10% gel de aloe, 5% dexpantenol. Apoi Chill în frigider. Spray pielea deteriorat la fiecare oră. Această structură simplă se va răci pielea și de a ajuta să facă față cu efecte neplăcute.
- 45 g de lavandă Hydrolat
- Dexpantenol 2,5 g
- Alantoina 0,20 g
- Buriti Oil 2,5 g
- Menta ulei esential 3
- Eucalipt ulei esential 3 de
- Co2-pațachină 0,5 g
- 1,5 g de simulgel gelifiantlsolvent
Hydrolat Mix lavanda cu dexpantenol și alantoină. Adăugați simulgel și se amestecă. După conversia amestecului într-un gel, se adaugă Buriti ulei ușor whisk pămătuf. Adăugați esteri și cătină și se amestecă din nou. Gelul de răcire a fost gata.
La fabricarea produselor cosmetice, în vara, este foarte important să se ia în considerare stabilitatea uleiurilor de bază.
De exemplu, uleiurile care conțin acid gamma-linolenic. Efectul anti-inflamator, a restabili bariera de lipide nu este utilizat pentru o lungă ședere în soare, dar ideal pentru recuperarea pielii după arsură.
- Limba mielului
- semințe de coacăz
- primulă
- cedru (izomer cuprinde GLA)
- cânepă (într-un procent mic)
Uleiurile care conțin acid alfa-linolenic sunt de asemenea potrivite pentru piele, să fie afectate negativ de UV și completează acțiunea uleiului cu un acid gama linolenic.
Uleiurile cu o predominanță de acid linoleic au proprietati de regenerare, bariera de lipide reduse. Sunt mai puțin „grăsime“, se absoarbe rapid. Timpul lor la soare ar trebui să fie utilizat cu precauție, completând întotdeauna uleiurile din grupul de acid oleic.
- pepene verde
- semințe de struguri
- mac (+ scăzut% alfa-linolenic)
- de chimen negru
- castravete
- măr
Uleiurile, cu preponderență erucic (crambele) și acid oleic. Stabil, potrivit pentru expunerea la soare. dar nu uitați că, în continuare oxidarea va avea loc influența UV, prin urmare, necesită utilizarea rațională.
- crambe (majoritatea uleiurilor stabile din acest grup)
- gropi de caise
- alună
- avocado
- migdale
- Moringa
- sasanqua
- piersic
- Macadamia
- nurcă
Uleiurile, cu preponderență acizi grași saturați / având o consistență solidă în frig, chiar și mai stabil. decât uleiul cu acid oleic. Utilizare limitată la înclinația spre comedogenic.
În conformitate cu toate măsurile de securitate, puteți folosi uleiul pentru beneficiul pielii lor, chiar și într-o astfel de perioadă dificilă pentru soare ei.