„Smiling Buddha“ - o meditație simplă, dar foarte eficient.
Imaginea unui zambitoare si un Buddha meditând este una dintre cele mai reprezentative imagini ale lumii. Acesta se află într-un loc liniștit, cu ochii închiși jumătate și cu un zâmbet calm fericit. De ce este el zâmbind? Care este secretul lui Buddha zâmbind?
În prima sa predică Buddha formulată de bază „Patru Adevăruri Nobile“ ale budismului. „Primul Adevăr Nobil“ vorbește despre suferință. Ne naștem, îmbătrâni, ne îmbolnăvim, mor - nu ne place. Noi pierdem cei pe care îi iubim și avem de a face cu cei care nu le place. Noi nu am primit ceea ce vrem și obținem ceea ce nu vrem. Suntem parte a universului în care au loc evenimente pe care nu le place.
Și zâmbind Buddha ia această lume cu dezamăgirea și durere, frumusețe și iubire, suferință și ignoranță, bucurie și iluminare.
Buddha a făcut pace cu viața nu numai, ci și cu noi înșine. Zambetul lui - este un mod de a trăi. Mai aproape de zâmbetul lui Buddha poate fi prin meditație.
Cu noi, în fiecare zi ocazii. Sensul meditației pe care ar trebui să învețe un nou mod de a percepe lumea, un fel de „bunatate iubitoare“ atunci când joacă energia „bunătatea“ în sine și pentru sine. A fost numai după ce conținutul în sine, este turnat în lume.
Viața cu un zâmbet - o viață în armonie cu ea însăși.
Meditație „Zâmbet lui Buddha.“
Stai într-o postură de meditație confortabilă. Luați câteva respirații adânci de relaxare. Inspirați în pace. expirati de stres și de anxietate.
Calmează mintea ta.
Relaxați-vă fața: maxilarul inferior a scăzut ușor, limba relaxat atinge ușor peretele din spate al dinților de jos, ochii și mușchii frunții sunt relaxate.
Odată ce ați ajuns la o stare de calm. se concentreze mintea pe buze. lumina zâmbet, liniștită. un zâmbet aproape imperceptibil. Păstrați un zâmbet pe întreaga meditație. Simțiți pacea interioară. Sunteți aici și acum. E în regulă, nu deranjează nici trecut, nici viitor. Umple-te cu dragoste și bunătate, în primul rând pentru ei înșiși și apoi la viață. Amintiți-vă acest lucru este o stare de bucurie și pace.
Efectul meditatiei „Smiling Buddha“:
ai radia bucurie, bunătate și fericire;
activează gândirea pozitivă;
Acesta vă oferă încrederea și încrederea în viață;
Aceasta ajută la întărirea intuiție și înțelegere;
Acesta vă oferă puterea de a înțelege și inspira pe alții;
te elibereaza de stres din mușchii feței.
Încercați în fiecare zi pentru a face această meditație, este bine să ne amintim starea de „Smiling Buddha“. Dacă aveți o zi plină, trebuie să se colecteze rapid, amintiți-vă „Zâmbește lui Buddha“ și starea de pace. adoptare. încrederea răspândit în viața ta.
P.S. Ai observat că zâmbetul lui Buddha și zâmbetul Mona Lisa arata? De altfel, Leonardo da Vinci, artistul cel mai misterios. savant al Renașterii, a pictat zambetul Mona Lisa 8 ani. Încă nu am putut afișa toate sensul profund al acel zâmbet.
Mai multe de la site-ul meu
- Meditația în natură. Contemplare.
- Yoga pentru fata. Cum de a face pielea sănătoasă și radiantă?
- Yin - yoga. Care sunt sale caracteristici?
- Exercitarea „Fața de dragoste interior“
- Yoga pentru fata - un elixir natural al tineretului.
- Pentru a fi o femeie. Despre energia feminina si masculina.
