Buna ziua, Sunt bucuros să vă urez bun venit! Astăzi vreau să împărtășesc una dintre practicile sale preferate - „Zâmbet lui Buddha.“
„Smiling Buddha“ - practica este așa-numita, deoarece expresia de la punerea sa în aplicare seamănă într-adevăr expresia statui ale lui Buddha - calm, pașnic, relaxat și detașat, cu buzele ușor întinse într-un zâmbet slab.
Acest exercițiu extrem de simplu pentru a genera fond emoțional pozitiv stabil. Când ușurința reală, este foarte important de a consolida psihicul uman, și poate transporta oriunde, în orice moment, că ocuparea forței de muncă veșnică, și lipsa de timp este foarte convenabil. Dar, pentru a începe stăpânirea-l mai bine într-un mediu relaxat și confortabil. în cazul în care nimeni nu va deranja.
În primul rând, trebuie să expiri, închideți ochii, relaxați-vă și relaxați-vă, și, desigur, permiteti-va despre orice nu cred))) Continuă să respire calm și lin, fără efort și tensiune.
Relaxați-vă mușchii faciali. imaginați-vă că au turnat o greutate frumos, caldura moale, pierde tensiune și ton.
Când vă simțiți această severitate plăcută, și îndrepte atenția spre colțurile gurii ei, astfel încât din varietatea de părți ale corpului și a mușchilor pe care tocmai le simt.
Imaginați-vă că, fără a face nici un efort muscular, buzele întinse într-un zâmbet foarte ușor, aproape imperceptibil, leșin. Și acel zâmbet vă umple cu un sentiment de bucurie calm și fără cauză.
Prinderea emoțional necesar. amintiți-vă această stare, astfel încât mai târziu puteți „apel“ ea, nu se întinde doar buzele într-un zâmbet, dar chiar și doar să ne amintim experiențele mele interne de stat. atunci când obține un sentiment de foarte bine și clar.
La urma urmei, o stare de relaxare și pace interioară este foarte importantă, este capacitatea de a reporni, uneori, foarte bine, sistemul nostru nervos, nervos, de aceea psihologii sunt sfătuiți să zâmbească mai des, pentru că zâmbetul este emoțiile pozitive.
Lăsați viața ta aceste state vor fi mai mult!
Mai multe despre emoțiile pozitive, pozitive, cum funcționează și cum să înceapă să se gândească pozitiv, veți găsi un webinar gratuit