KAPHA - tipul de constituție (Prakriti), care este dominat de elementele de pământ și apă. VATA - factor de motivare și de forță motrice. VATA Dosha este motivul pentru care oamenii sunt mereu în mișcare și să caute necunoscut. Pitt - catalizator și forța dinamică. Pitta dosha este motivul pentru care oamenii acționează întotdeauna și transforma. Kapha - bază și hrana pentru animale forța. Prin urmare, oamenii de Kapha Dosha - se acumuleze și să se stabilizeze toate procesele. Kapha neclintiți și nestrămutați ca pământul, senzual și îngrijirea ca apa.
Semne, în special constituția și natura reprezentantului Kapha Dosha
Deoarece unitatea, Kapha au corpul dens puternic, cu musculatura bine dezvoltate, oase mari, umeri largi, torace și / sau solduri. Ei tind să fie masive și un pic stîngace. vorbire și mersul lent și măsurat lor.
Inerției și autosuficienței a Pământului întunecă mintea Kapha. Ei au avut un think lung și cred. Dar când Kapha înțelege și își amintește rămâne cu el până la sfârșitul vieții. Astfel de oameni, în ciuda corpului puternic și de durată, preferă mai puțin să se miște, doar stai pe spate și nu fac nimic. Sau inconștient continuă să se acumuleze, consumul de alimente sau de emoții în timp ce ma uit la TV.
Kapha pentru oameni, în general, orice mișcare inutilă, tensiuni inutile creează trageți. Într-o situație de sau că nu, ei aleg lipsa de acțiune. Inerentele lor un sentiment de satisfacție și de auto-suficiență pentru a le asigura că totul va veni de la sine, sau nu atât este necesar.
Oamenii Kapha au tendința de a greutății corporale peste normal. Din cauza tendinței lor înnăscută de a acumula, este ușor de a câștiga în greutate, dar cu greu eliberat. Excesul de grăsime se acumulează în principal în partea de jos a corpului.
În organism, Kapha suficient de lubrifiere, astfel încât astfel de oameni rareori suferă de boli ale articulațiilor. Kapha pielea este gros, de multe ori gras, netedă și nivel. Avem rareori probleme ale pielii Kapha. Imunitatea Kapha, în general, mai mare decât alte constituții, astfel încât acestea sunt mai puțin probabil să se îmbolnăvesc, sunt mai puțin sensibile la influențele negative ale mediului înconjurător și să trăiască mai mult.
Ochii Kapha mari și expresiv. Buzele - senzual și plin. Parul este cel mai adesea maro, gros și ondulat. Cuie - forma corectă greu. Dinți ca un indicator de sănătate - alb, netedă și fermă.
Kapha - proprietarii, acestea sunt foarte atașați și țineți mereu la ceea ce au (fie că este vorba de oameni, lucruri, idei, etc.). Ei au întotdeauna economii pentru o zi ploioasă.
Ei sunt lideri buni și directori de afaceri. În schimb, Pitta, Kapha are grijă de afaceri, echipa și organizația ca un întreg într-o măsură mai mare decât încearcă să satisfacă ambițiile personale.
Kapha este dificil să se deducă din ea însăși, și în vremuri de criză astfel de oameni păstrează capacitatea de a gândi în mod clar. Kapha nescufundat, ei inspiră seninătate, optimism și credință.
Pentru oamenii din Kapha importante bogăție, aranjate viața, familia completă. Kapha de îngrijire pentru cei dragi de mamă lor. Astfel de oameni sunt bune atunci când toate hrănite și încălțați. Ele sunt liniștite și un fel, capabil să primească și să fie plin de compasiune.
Casa lor, masa lor - un pahar plin. Ele sunt generoase și întotdeauna fericit să demonstreze viabilitatea și prosperitatea lor. Când Kapha dosha este în afara de echilibru, acești oameni devin lacomi și deranjante. Satisfacția și rândul său, de auto-suficiență în „Vreau mai mult“ și teama în consecință nu obține, primi mai puțin sau pierde, vă faceți griji despre pâinea zilnică și mâine. Kapha dosha face o persoană atașată la lumea materială.
Kapha, în general, liniștit și rezervat - în cuvinte, emoțiile, mișcările. Ele sunt în natura lor pământească tind să se salveze și să acumuleze. Pe de altă parte, cum ar fi apa Kapha foarte senzual. Și când vom reuși să trezească entuziasmul și sentimentele lor, Kapha pentru o lungă perioadă de timp nu poate fi oprit. Astfel de oameni sunt rezistente si persistente. Kapha face totul încet, în mod constant și consecvent, dar fiabil și timp de secole.
Menținerea unui echilibru Kapha Dosha
Kapha - Drive, sarcina principală - o măsură adevărată. Oamenii cu o predominanță de Kapha dosha în prakriti ar trebui să controleze dorința sa de a trage totul pentru mine pentru a lua mai mult decât aveți nevoie să mănânce mai mult decât aveți nevoie, etc.
Din moment ce Kapha întotdeauna ceva se acumulează și, practic, nu cheltui, astfel încât oamenii Ayurveda recomandă reprezentanții Kapdha Doshi efectueze proceduri de curățare regulate ale minții și a corpului, post, post, etc.
Acumulând și având energia și resursele, Kapha devin adesea complace, arogant, capricios și egoist, privind în jos pe impracticality și forță excesivă Wat Pete. Pentru a scapa de o astfel de proliferare a ego-ului, Kapha este important să se angajeze în caritate, alienante o parte din energia și resursele sale de a lucra societatea motivator - VATA și organizator al tuturor proceselor - Pitta.
Kapha sunt inerte în natură. Când Prakriti are prioritate asupra rațiunii, în afara echilibrului Kapha dosha, iar oamenii devin letargic, leneș, somnoros, nu doresc să ia decizii și să ia măsuri. Prin urmare, Kapha nevoie pentru a împinge în mod constant te și motiva la acțiune. Păstrarea calm interior și liniște, întotdeauna aleg să facă ceva, spre deosebire de filozofic plăcut lenevind.
În ciuda imunitatea ridicată și rezistența la influențele externe negative, Kapha este important să fie în condițiile potrivite. Kapha - omnivore. Mâncarea mai pură (alimente, impresii, emoții, etc.) Kapha va primi, cu atât mai ușor va fi de a face față cu inerția umană și conservatorismul Prakriti sale, și tot mai atractiv, generos și deschide va fi altora.
Catering pentru Kapha Dosha
Kapha este contraindicat feluri de mâncare dulci, grele, gras și rece. Dieta ar trebui să fie de preferat gustul amar, pătrunzător și astringent care îmbunătățesc digestia, să consolideze mintea și psihicul, detașați din viața de zi cu zi. gustul dulce, sărat și acru trebuie să fie evitate, deoarece crește Kapha atașamentul față de materialul. Farfuria perfect pentru Kapha - legume, cu excepția cartofilor.
Kapha ar trebui să evite fructele prea dulce, prea acru și foarte suculent. Pentru Kapha sunt fructele uscate mai utile.
produse alimentare de origine animală care nu este necesară pentru Kapha. În cazul în care reprezentanții acestui tip de utilizare, aceasta va fi, desigur - un cuplu, foc, fără ulei și fără prăjire pe ea.
Nuci, semințe, ulei pentru tipuri de Kapha sunt nedorite, deoarece acestea sunt gras și grele. Produsele lactate sunt, de asemenea, utile pentru Kapha. În loc de vaca ar trebui să mănânce de capră. Este cald în natură, ușor de absorbit și nu contribuie la acumularea Ama (mucus) în organism. Semințele - dovleac. De ulei - ghee, care este exact avantajul de toate tipurile.
Printre dulciuri poti manca numai miere naturală, care încălzește și slăbește Kapha. Toate îndulcitorii și produsele de patiserie cresc, în general Kapha. Puteți folosi toate condimentele, cu excepția sării, deoarece acestea îmbunătățesc digestia.
Kapha - singurul tip care în moderare afrodisiace utile. Kapha poate bea ceai negru, uneori, cafea, vin și băuturi spirtoase se diluează. Toate acestea stimulează și motivează acțiunile Kapha. Poate chiar și din când în stațiune timp pentru fumat, deoarece se usuca de fum si reduce Kapha.
Stil de viață pentru Kapha Dosha
În ceea ce privește exercitarea, oamenii de tipuri de Kapha sunt preferate exerciții intensive consumatoare de energie, moderată și ritm alert, mișcări energice: yoga Ashtanga. kriyas și pranayama, aerobic, sare, umflături, de luptă, de construcție a corpului, etc. În înot mai puțin utilă, deoarece adaugă o apă umed Kapha. De încărcare și de intensitate ar trebui să fie crescută treptat. Lecția - face diversitate, pentru a reduce probabilitatea le conduce pe pilot automat.
Masaj Kapha corp util prominaetsya puternic la os, pentru a trage toate toxinele și congestie. Posibilă fără utilizarea de ulei. De exemplu, un masaj pe Sindicatului din Eastetica Studio va satisface orice cereri de om-Kapha.
Pentru oameni ca Kapha este important să se respecte regimul zilei. Ridică-te înainte de 6 am, ca 6 - 10 Kapha energie predominantă, care va spori tendința lor naturală de a inerție și lene. Masa pentru micul dejun înlocuitor de ceai sau cafea pe bază de plante pentru a stimula activitatea minții. Puteți adăuga miere și pâine prăjită. pregătire fizică obligatorie. Masa principală ar trebui să fie mutat la masa de prânz, după care nu este recomandat să dormi, este mai bine să ia o mică plimbare. Cina - ușor. De asemenea, este de dorit antrenament seara. Somn Kapha recomandat pentru nu mai mult de 7 ore.
Pentru oamenii de Kapha utile lungi rapide pe apă. Pentru a menține puritatea sistemului digestiv al organismului și este recomandată o dată pe săptămână pentru a aranja zilele de post pe apa, sucuri (evitați acide și dulce) sau legume crude.
Kapha incapatanat, ele sunt greu de clintit, pentru a face o schimbare ceva in viata ta. Conștient de lene sa naturală și satisfacție, oamenii Kapha ar trebui să cultive dorința de auto-îmbunătățire. Îmbunătățirea corpului, competențe, abilități, gândire, etc. Mai interesat de spiritualitate. Dacă Kapha este conștient de importanța auto-dezvoltare, constanță și persistența sa-l ridica deasupra negativitatea prakriti lui și atașamentul față de bunurile materiale.
Yoga este o știință veche de dezvoltare globală și perfecțiune armonioasă a corpului fizic, mintea și universul interior al fiecărei persoane. Câteva secole de cristalizare și selectarea atentă a celor mai eficiente tehnici de yoga au făcut unul dintre sistemele de formare cele mai eficiente.
Prin perseverență și practica regulată de exerciții de yoga este dobândit în stare bună de sănătate, controlat de mintea și voința fermă de a crea o bază solidă pentru o viață fericită și conștientă.
ATENȚIE! O serie de tehnici de yoga descrise în informațiile slavyoga.ru de resurse la efectuarea incorectă poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală, astfel încât lor de auto-dezvoltare este asociat cu anumite riscuri. Informația dată este doar una dintre posibilele interpretări ale utilizării eficiente a instrumentelor de yoga, și nu este nimic mai mult decât un material introductiv și concis.