Bananele nu te va salva de la droguri, țigări și alcool. Dar ceva ce încă mai pot.
Ce știm despre banane? Înainte de a citi acest material, am știut despre numai că bananele - este o mare sursă de energie rapidă pentru corpul nostru. Dar vei fi surprins de cât de multe se ascund în aceste fructe. Bananele contin trei tipuri de zaharuri - zaharoză, fructoză și glucoză. Așa cum am spus, ei dau aflux aproape imediat de energie din cauza o eliberare bruscă de insulină. Cu toate acestea, acest lucru nu este singurul lor avantaj. Bananele pot servi ca profilaxie împotriva anumitor boli.
Cu toate acestea, multe publicații pe internet prea bun de spus despre banane, atribuindu-le proprietăți, cum ar fi prevenirea depresiei, oboseala, stres și alte boli. Deși, în opinia noastră, chiar și comparând banane și biscuiți. dificil de a alege un favorit, așa că am decis să aflăm ce e ceea ce.
Conform cercetărilor efectuate de Institutul de Cercetare a mintii. Multi pacienti se simt un pic mai bine dupa ce mananca o banana. Acest lucru se datorează faptului că bananele contin cantitati mari de triptofan, unul dintre tipurile de proteine care organismul transforma in serotonina. Serotonina - un hormon care este responsabil pentru pace, relaxare si starea ta de spirit.
Triptofan - un aminoacid care se găsește în toate proteinele. Nivelul de triptofan în banane este foarte mică și spun că aceasta poate afecta starea ta de spirit - este lipsită de sens. Chiar și faptul că colorarea luminoasă a bananelor face mai fericit, mai probabil decât atât.
Bananele contin o cantitate mare de fier, care stimulează producerea de hemoglobina din sange si previne anemia.
banana mare conține mai puțin de 2% din regula de fier femeilor de zi cu zi a lui. Acest fier de călcat nu afectează prevenirea teoretică a anemiei.
tensiune arterială
Bananele conțin cantități mari de potasiu, care are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și reduce riscul hipertensiunii arteriale și a bătăilor inimii.
Un banana mare conține aproximativ 500 mg de potasiu, care este puțin mai mult de 10% din valoarea zilnică a acestei substanțe.
Activitatea mentală
În timpul examinării de 200 de elevi britanici Tvikenem au mancat banane de mai multe ori pe zi. Studiile au arătat că, datorită conținutului ridicat de potasiu, acest fruct sporește atenția și îmbunătățește funcția creierului.
Pare să fie adevărat. Cu toate acestea, există multe produse care conțin cantități mai mari de potasiu.
Datorită conținutului ridicat de fibre de banane restabili functionarea normala a intestinului, ajutând la depășirea constipație, fără a recurge la laxative.
Bananele contin 2,6 grame de grăsime la 100 grame. Acest lucru este echivalent cu produse, cum ar fi mere, varză, portocale și multe altele. Cele mai multe fibre de gasit in fasole - 9,5 g mazare - 8 grame și fasole - 7,5 g
Una dintre cele mai bune moduri de a face cu o mahmureala - este un milkshake de banane cu miere. Bananele reduc durerea de cap și miere aliniază nivelul de zahăr din sânge. În timp ce laptele calmeaza corpul si reface nivelul de lichid.
Nu este clar pe ce bază sunt făcute aceste concluzii, așa că avem nevoie de voluntari dispuși să-l verifica pentru tine :)
Bananele au un efect antiacid care calmeaza sistemul digestiv.
Bananele sunt într-adevăr un antiacid natural. Cu toate acestea, din moment ce a decis să trateze arsurile la stomac cu alimente, cel mai bine este să acorde o atenție la lapte și carne, deoarece acestea au un efect mai pronunțat de antiacide.
Greață în timpul sarcinii
Mai multe banane ajuta la alinierea nivelului de zahăr în sânge, ameliorând astfel greață.
Banane poate ridica de fapt, de zahăr din sânge, dar nu așteptați pentru un miracol, pentru că este doar una dintre numeroasele opțiuni de gustare, nimic mai mult.
înțepături de țânțar
Înainte de a aplica la mușcătura de cremă, încercați să lubrifia partea interioară a coaja de banana. Acest lucru va calma pielea si ameliorarea pruritului de mușcături.
Nu am putut găsi contraargumente la acest proces, dar acum nu există nici în jurul valorii de țânțari pentru a asigura validitatea acestuia. Lăsați până în vara!
neuropatia
Bananele contin o cantitate mica de vitamine B6 si B12, și vorbesc despre efectele lor asupra sistemului nervos nu este necesar. Cu excepția cazului în care nu doriți să mănânce câteva kilograme. Apoi, cu nervii, este cu siguranta ceva greșit.
Bananele sunt folosite ca produse alimentare dietetice în cazul bolilor intestinale datorită consistenței sale moi. Este singurul fruct care poate fi consumat fără nici o iritare a sistemului mucoase. Neutralizeaza De asemenea, supra-aciditate și reduce iritația prin acoperirea mucoasei stomacului.
Bananele contin substante care omoara bacteriile care cauzeaza ulcere gastrice, precum și să contribuie la mucus care acopera mucoasa stomacului. De asemenea, nu uita despre proprietățile antiacid, care are un efect pozitiv în lupta împotriva flagelului.
Sper să înțelegeți că banane - aceasta este doar o componentă a unei diete sanatoase. Multe dintre proprietățile sale sunt prea scumpe, iar cantitatea de nutrienți este exagerat. Nici unul dintre produsele care nu vă va oferi toate utile micro și macro elemente, doar o varietate de alimente sanatoase va ajuta în acest sens. O selecție de produse alimentare vom mânca!
Adevărul și ficțiune sunt multe. Știu doar ceea ce doctorul mi-a recomandat unul când am aflat că fiica noastră diateznye manifestări severe au fost: hrana încet banane. Principalul lucru pe care au fost galben și coapte și fără pete maro. atunci când bananele au fost o raritate, dar o dată la Minsk a început să se hrănească (era mai ușor cu cazul). Ei bine, în această săptămână docha Totul a început ca un castravete. Nu mint. și apoi nu a urmat, și a dat un pic de culoare brună. scrib, toate pe smarku. Ei bine, aici sunt proști ei înșiși. Asta e.
Rodul meu preferat este cel mai bun. Mananca trei banane și insomnie este plecat. Un produs gustos și sănătos. Și dacă există un iaurt, nu va primi de grăsime.