Astăzi, corpul zvelt și exerciții fizice regulate este utilizat pe scară foarte largă în viața unei fete moderne. De îngrijire a pielii corpului folosi o varietate de tratamente de înfrumusețare, masaje și de formare în greutate, care ajută la a face coperțile mai bine îngrijit, tineri și elastic, iar mușchii tonifiat.
Știm cu toții că exercițiile fizice regulate ajută pentru a strânge mușchii și pentru a face corpul visurilor tale. Același efect se produce cu o performanță de încărcare regulată pentru față, care ajută pentru a strânge contururile sale, ridurile fine și întineri în mod semnificativ. În acest articol dorim să împartă exerciții eficiente pentru față, care ajută în lupta împotriva ridurilor și lăsarea pielii.
Beneficiile de gimnastica pentru ridurile feței
Fața noastră este formată din mușchii faciali, care își pierd treptat elasticitatea lor, se ofili și devin mai flasc. Încărcarea pentru fata, restabilește tonul mușchilor faciali, strângeți-și consolida în mod semnificativ.
In timpul exercitiilor mușchii feței accelerează circulația sângelui, care îmbunătățește metabolismul în celule și promovează o dezvoltare mai activă a corpului colagen natural. Trebuie remarcat faptul că accelerarea circulației sângelui, vom îmbunătăți în mod semnificativ nutriție a pielii și a satura cu oxigen, care afectează în mod invariabil starea ei.
încărcarea regulată a mușchilor faciali, poate ajuta sa scapati de mai multe probleme de îmbătrânire a pielii și revigora-l de la urme de bătrânețe. Să luăm în considerare taxa de bază în beneficiul persoanei.
- Ajută să reproșeze procesele metabolice în țesuturi;
- Satureaza tesuturile noastre cu oxigen și substanțe nutritive;
- Accelereaza fluxul sanguin la toate țesuturile;
- Acesta intareste muschii si le face mai elastică;
- El ajută pentru a netezi ridurile, inclusiv cele ale pielii pentru a scăpa de riduri faciale;
- El corectează fata si face mai tineri;
- Elimină excesul și ieșirile de țesuturi toxinelor și excesul de apă;
- Acesta previne curbarea pielii, care, la rândul său, ajută la evitarea intervenției chirurgicale.
Cum se efectuează în mod corect exerciții pentru riduri faciale
Exercitii pentru riduri faciale
Noțiuni de bază un antrenament, asigurați-vă că pentru a face întregul set de exerciții, deoarece este nevoie de toate lucrările din zonă și mușchii feței. Mai jos sunt exercițiile pentru fiecare grup de muschi faciali, care sunt treptat restaurate tinerilor si frumusete fata ta.
Încărcarea pentru frunte
- Setați degetele de la ambele mâini pe frunte, astfel încât degetele pune paralel cu sprancene. Țineți mușchii frunte și degetele încep să se ridice în mod activ sprâncenele în sus, încercând să depășească rezistența degetelor. Se repetă de 15 ori, apoi se pot relaxa pe frunte.
- Apoi apăsăm arătătoare de ambele mâini ale mușchilor între sprâncene. Pentru a face acest lucru, setați-le la începutul sprâncenelor și presele de piele. Noi încercăm să păstreze sprâncenele, oferind un chip sumbru. Fix rezultatul de 10 secunde, apoi relaxeaza musculare. Se repetă de 15 ori.
Încărcarea pentru un secol
Încărcarea buza
- Rotunjirea gura și pronunță litera „O“. trage sunet timp de 5 secunde, apoi se pot relaxa mușchii feței. Repeta acest exercitiu de 15 ori.
- Castigarea sub buza superioară a aerului maxim și începe să-l rostogolească în sus și în jos. Efectuați 20-25 de ori, iar apoi se pot relaxa buzele.
- Wrap buzele cu dinții și sunt închise în această poziție gura. Noi încercăm, așa cum au fost păstrate pe buzele lui de mestecat timp de 1 minut. Exercitarea cu riduri se descurcă pe buze și pielea din jurul lor. Cu toate acestea, multe pot fi remarcat faptul că, după exercitarea regulată crește volumul buzelor și ele devin mai vii și netedă.
- Tip în aer un pic mai mult obraz și începe să se rostogolească într-un cerc mai întâi stânga, apoi la dreapta de 25 de ori. Luăm o pauză și se repetă încă o dată. Exercițiu de mare reface elasticitatea pielii, reduce pliurile nazolabiale și formează o curbă frumoasă a buzei superioare.