Expander pentru mușchii pectorali - un mare antrenor pentru oricine care vrea să întărească și strângeți mușchii pieptului și brațelor. În acest articol vom vorbi despre modul de utilizare a extensoare de san, ce fel de simulator de acolo și cum să construiască muschii pieptului extensoare.
extensor piept pentru femei: principalele tipuri de
expandor toracice este un design destul de simplu - două mânere, conectate printr-o bandă elastică, arc, bandă elastică sau orice alt material trailing benzi.
Desigur, există diferite versiuni ale echipamentului sportiv. Acestea pot fi diferite unele de altele ca materialul din care fabricat și greutate, dimensiuni, caracteristici structurale.
Cele mai populare tipuri de expandor de san sunt: modele de latex, gel, cauciuc și primăvară. În plus față de simplitatea designului (și, prin urmare, fiabilitatea și durabilitatea) ușurința de utilizare ar trebui să fie atribuită beneficiile unui extensor, compactitatea si versatilitate (de fapt, acesta poate fi folosit pentru a antrena o varietate de grupe de mușchi).
Piept expander: exercitarea
Cu ajutorul unui expandor poate efectua o mulțime de exerciții pentru mușchii piept, mușchii picioarelor, spatelui si abdomenului. Principalul lucru - să știe exact ce mușchii vrei sa te antrenezi si care exercitii sunt potrivite pentru acest cel mai bine.
Cu ajutorul expander de san pot efectua exerciții speciale pentru femei. contribuind la consolidarea san, reduce depozitele de grăsime de pe spate, șolduri, abdomen și brațe, precum și mușchii-trage în sus și piele. În plus, simulatorul va ajuta la postura corectă și a scăpa de dureri de spate cauzate de slăbirea mușchilor și lipsa activității fizice.
Esența acțiunii este Expander simplu - stretching-l, să depășească rezistența materialului elastic din care este făcută. Cu cât tensiunea - cu atât mai mare sarcina. Astfel, se poate regla intensitatea antrenamentului la propria discreție.