Situația în care copilul nu mananca doar propune, dar mâncarea și se bucure de ea. - balsam de vindecare pentru suflet hrănitor
Situația în care copilul nu mananca doar propune, dar mâncarea și se bucure de ea. - balsam de vindecare pentru sufletul rudelor care alăptează. Pe de o parte, pentru a alimenta nu copil-vkusno- o problemă, pe de altă parte - foarte mult că mâncarea era încă folositoare. Nu este surprinzator, cel mai popular ghid pentru gătit și se numește „Cartea de alimente gustoase și sănătoase.“ Acesta este conceptul de alimente „util“ sau „sănătos“ este foarte relevant. Încercările de extensie proprii și orizonturi rit să înțeleagă că, și gustoase, și util în același timp, posibilitatea de a plonja în oroarea oricărui Rodi sănătos al spune. Pentru majoritatea vkusnoe- este dulce.
Fericirea - este!
O dulce, în conformitate cu mii de medici, nutriționiști și jurnaliști - este dăunătoare.
Și nu este clar de ce ambalajele de ciocolată, pachete prăjituri și borcane de gem nu este scris cu litere mari și luminoase: „Ministerul Sănătății avertizează: Consumul de dulce este nociv zdo-rovyu“. Lista bolilor legate de dulciuri de absorbție-Niemi, eerily mare: obezitate, diabet zaharat, cariilor dentare, alergii, intestinale distruge-TION, și chiar și tulburări de comportament.
Se pare că o varietate de delicioase-ITS poate fi atât o sursă de plăcere, și cauza probleme grave de sănătate. Iar prima impresie - taxa pentru plăcerea de a nejustificat de mari. Deci, ce să fac? Catez goricheski interzice sau să învețe să utilizeze Xia? întrebare retorică ...
De la teorie la practica
Argumentele cu privire la importanta de carbohidrati in pi-Marea Britanie la rădăcina aparent contrar argumentelor despre nocivitatea dulce. Aveți nevoie de energie dityu? Și cum! Se pare, poate fi bomboane?
În cazul în care un copil a mâncat cartofi sau fulgi de ovăz, apoi op-organismelor, a primit destul de glucide complexe, iar acești carbohidrați vor deveni, mai devreme sau mai târziu-Conv tyatsya în monozaharide și o sursă de Ener-ologie. Dar, în afară de carbohidrați și a primit copilul grupul vitami HN B și acid ascorbic, calciu, fosfor, fier, etc. Da, necesarul de energie este ușor satisfăcută prin înlocuirea unei plăci de fulgi de ovăz duzină de caramele. Se pare util să fulgi de ovăz.
Și încă un lucru. Pentru a repeta o frază din paragraful anterior-prezent: „Carbohidratii mai devreme sau mai târziu, se transforma in monozaharide Xia.“ Este vazhno- mai devreme sau mai târziu? Polizaharidele sunt convertite în gluco-zu treptat, dar relativ repede (este vorba despre ceas). Glucoza format este absorbit din intestin și pancreas vyrabaty-Vaeth cantitati moderate de insulina, care regleaza metabolismul glucozei in continuare. Dizaharid (zaharoză) în glucoză și post-Paiute in sange mult mai repede (este vorba de minute). Pancreas într-un timp scurt, ar trebui să producă cantități semnificative de insulină. Nu este surprinzator, utilizarea de susche zahăr guvernamental crește sarcina pe pancreas, aceeași urcare. Din nou, se pare că fulgi de ovăz este mai util.
Nu poate fi exclusă o parte
Este posibil să se excludă complet caracteristica din SA-putere? Teoretic nel Gia puțin pentru că un copil este mai mult de jumătate din toate sursele de energie lactoză mo-Loka, și practic nu funcționează. Pentru cereale, legume, fructe și boabe au glucoză și fructoză și produse lactic-TION - lactoză.
Dar am pus întrebarea altfel: nu este posibil, inclusiv adăugat-chat în zahăr alimentația copiilor? Nu mânca sau bea și dulciuri, înghețată, uita despre Noe. bomboane, prăjituri, ciocolată și despre Goa ... MUC-Răspunsul este simplu: este posibil. Și este necesar?
În ceea ce privește valoarea de dulciuri din viata frunte-lea, în general, și copilul, în special, posibil să se selecteze cele trei aspecte principale: dulceața - este:
- o sursă de probleme de sănătate:
- sursa de digerare de energie:
- o sursă de plăcere.
Zahăr și sănătate
Principalul lucru pe care ar trebui să fie subliniat, în ceea ce privește sănătatea: este generată o cantitate mică de glucide, mult mai multe probleme decât surplusul lor.
deficiență carbohidraților manifestă o schimbare semnificativă a metabolismului. Ca surse de energie corpului-ka incepe sa utilizeze grasime care este prezent în cantități suficiente, într-un număr foarte mic de copii. În plus, metabolismul energetic includ mulți aminoacizi, și sunt necesare la toate pentru o altă zi, sinteza proteinelor, de exemplu, pentru creștere.
hidrați de carbon în exces, și cel mai adesea este o întrebare, ci un exces de zahăr, duce la formarea de tesut adipos, dar pentru ca acest lucru să se întâmple, încărcătura de carbohidrați ar trebui să fie substanțiale. Cea mai cunoscută boală asociată cu metabolismul glucidic afectata - diabet. Cauzele acestei boli la timpul perfuziei prezent rămâne un mister, dar în nici un manual nu există nici o dovadă a faptului că diabetul timp vitie este asociat cu consumul de dulciuri.
Dar efectul zahărului asupra OMS-penetrare a cariilor dovedit.
Zahăr - unul din lucrurile care contribuie la consolidarea procesului de rătăcitor-TION în intestin. Consecința acesteia din urmă poate fi încălcată, de digestie și absorbție a anumitor substanțe în risc rezultate- de alergii ale pielii.
Unii medici plumb-ing convingător la prima vedere, datele demonstrează că zahărul este qq dintre factorii care contribuie la hiperactivitate si copii agresivi. Dar mai puțini medici și respinge mai puțin convingător datele.
Zahăr și energie
De îndată ce zahărul - sursa digerabila de energie, regula principală este relativ sigură-TION a absorbției sale - pentru a crea condiții în conformitate cu co-toryh copil poate consuma acea energie. Un copil care nu se supraîncălzească și multe mișcări Xia (jocuri active de sport), are up-suficiente oportunități pentru probleme cu excesul de energie nu apar.
În viața copiilor, există momente în care nevoia de putere absorbită-legkousvaiva este foarte mare. Evenimente sportive, brainstorming atunci când pregătește pentru un interviu de angajare la școală. Vorbeste despre utilitatea zahărului în astfel de circumstanțe - este necesar. Nu pentru nimic, deoarece băutură dulce abundent sau picurator cu soluție de glucoză - o metodă de tratament a bolilor acute in-infectioase. Și dacă nu există probleme cu alergii, piesa Sho-koladki nu doare.
Zahăr și distracție
Consumul de dulciuri - o sursă evidentă de plăcere. Principal numai la Udo-de nemulțumire nu a fost sensul vieții și să nu dea naștere la alte probleme. Alte probleme - acest APME-tit, sau mai degrabă lipsa acesteia, și dulceața specifică alergică rea-TION și prezența problemelor de sănătate Real-guvernamentale (obezitate, de exemplu).
Care este rezultatul?
Capacitatea de dulciuri au un impact semnificativ asupra sănătății copiilor noștri este foarte preuveli-Chen. Pentru utilizarea zahărului, doar un fragment, nu cea mai importantă componentă a unui astfel de lucru la nivel mondial ca un mod de viață.
Obosit de lupta pentru existență tata poate arăta dragostea lor pentru copil cumpără dulciuri. O excursie poate- în pădure pentru ciuperci sau râu, de pescuit. În primul caz, copilul este pro-ieșire, consumatoare de dulciuri în fața corpului-vizieră, în al doilea ... Ce este mai bine? Ce este mai bine? Cine este de vina? Este bomboane?
Torturi nu apar într-o casă la fel ca asta. Aduceți-le la adulți. În cazul în care copilul se observă la greutate sau pierderea poftei de mâncare, dacă el nu joacă sport și nu merg pe SVE-aer se arată, se pune întrebarea: de ce în casă au fost menționate la dulciuri? Poate de somn-Chala ar trebui să rezolve problema de predare, de a organiza o viață normală, și-a petrecut, de fapt, pe bunătăți?
Dulciuri - cel mai simplu, mai accesibil și cel mai primitiv mod de a livra bucuria copilului. Există modalități de alte costisitoare, timp și fonduri: haine de vacanță în comun, schi, ciclism, miscari active convenabil, nestingherită-yuschaya și Goa, MUC-permițând energia deșeurilor într-o cantitate astfel încât nici ciocolată, nici bomboane, sau alte dulciuri nu va conta prea mult.
Elizabeth îi plăcea să mănânce dulce.
Dar bunica Lisa lui nu ia plăcut.
Ti-e frica pentru nepoata ei iubit.
Acum, într-un fel, ea a luat nepoata ei să se ocupe.
Nu este strict, nu ușor, Elizabeth,
Said (probabil în mod serios) că copiii,
Nu se poate în fiecare zi pentru a mânca o mulțime de dulciuri.
Trebuie să se înțeleagă, nu numai pentru a asculta.
De la dulce, picioare, a spus ea,
Devino gros, ca un elefant!
La urma urmei, zahărul aduce și avantajele și dezavantajele diverselor ...,
La bătrânețe, poate diabetul!
Invataturile bunica Lisa nu este nou.
Lisa va împărtăși cu prietenii mei din nou.
Nu a fost întâmplător, la toate pentru a vedea,
La fel ca cel mai inteligent la grădiniță!
Prietena lui, a spus ea,
Despre bătrânețe, boală, despre prejudiciul, elefantul ...
O astfel sunt cunoștințele, care le-am dobândit,
Iubite de la Lisa, dar a cerut din nou,
(Fiecare slastony pentru că anxietatea lor)
Și dacă este adevărat, cum ar fi elefantul, sunt picioarele?
În șase ani, o mare parte a fost acumulat o experiență ...
Iubite răspuns - „... și să crească portbagaj!“