Avantaje și prejudicii de ciocolata pentru copii
- Triptofan - este o substanță specială conținută în ciocolată, stimulează activitatea mentală și îmbunătățește starea de spirit.
- In ciocolata naturala este un aminoacid unic - fenilalanină, îmbunătățește memoria și activează funcția creierului.
- Boabele de cacao - o componentă majoră a ciocolatei, este o sursă de vitamine B, vitamina A si PP, precum potasiu, fier și magneziu.
- Ciocolata va ajuta copilul obține o energie instantanee, voioșia și pozitiv.
Cu toate beneficiile de ciocolata pentru copii, nutriționiști interzis insistent să-l introduceți în dieta copiilor mai devreme de trei ani. Acest lucru se datorează prezenței de cafeină în ciocolată, afectând în mod negativ psihicul slab al copilului, precum și valoarea și conținutul său ridicat de calorii nutrițional, puternic supraîncărcarea sistemului digestiv al copiilor.
- Ciocolata incurajat sa ofere copiilor doar după ce copilul a căzut în dragoste cu legume, fructe de pădure, fructe și cereale.
- Ciocolata - aceasta este una dintre cele mai puternice alergeni, astfel încât părinții trebuie să fie atent și vigilent în această privință.
Ciocolata pentru copii - cât de mult și ce
În trei ani, atunci când copilul poate fi ciocolata, încercați să înceapă introducerea copilul cu acest nou produs in dieta sa, nu a obosit să monitorizeze cu atenție răspunsul corpului copilului pentru noutatea.
Rata de ciocolată pentru trei ani copil este de 25-30 de grame de ciocolata pe zi. Cantitatea de zahăr consumată de copii de la unu până la trei ani nu ar trebui să depășească 30-40 de grame pe zi - în forma sa pură, în mâncăruri gata preparate, deserturi și băuturi.
Ce fel de ciocolata poate fi administrat copiilor:
Lăsați copilul să se hrănească ciocolata dulce cu moderație, numai acest lucru va garanta păstrarea sănătății sale și achiziționarea de obiceiuri sanatoase pentru anii ce vor urma.