Este posibil pentru copil să mănânce ciocolată sau dacă este nociv pentru organismul copilului, la ce vârstă pot da copiilor ciocolată și cât de mult ciocolata puteți mânca copilul? - aceste și multe întrebări similare adesea întrebat de părinți tineri, îngrijirea și îngrijorătoare despre lor dinte puțin dulce.
De fapt, pe copil experți în nutriție susțin că un răspuns clar la întrebarea: este util sau nociv pentru ciocolata - este imposibil, deoarece acest aliment, precum și medalia are două dezavantaje. O decizie finală cu privire la posibilitatea de a și la ce vârstă este posibil pentru a da ciocolata copiilor, dar este de până la tine - părinții.
Caracteristici utile de ciocolată.
- Triptofan - un aminoacid care stimuleaza serotonina, care este o substanță care influențează în mod activ creierul ca un antidepresiv. Acționând în anumite zone ale creierului, crește capacitatea mentală a copilului și este responsabil pentru interesul tot mai mare în noi cunoștințe și educație;
- Ciocolata are un alt aminoacid - fenilalanină. Acesta îndeplinește funcția de construirea de proteine și influențează îmbunătățirea memoriei, percepție și gândire;
- Legate de Cafeină, teobromină și îmbunătățește claritatea mentală și de concentrare a copilului atenției sale;
- Vitaminele "B1", "B2" și "PP";
- Provitamina "A";
- Precum și oligoelemente: sodiu, magneziu, potasiu, calciu, fier și cupru;
- Ciocolată sunt o mare cantitate de carbohidrati. Este o sursa excelenta de energie;
- Există în acest alimente gustoase si antioxidanti. Acestea îmbunătățesc metabolismul corpului copilului, protejarea vaselor de sânge ale copiilor de la daune și impact mare asupra creșterii imunității;
- Ciocolata ajută să se asigure că organismul produce așa-numitul hormon al fericirii - endorfine.
Dacă acest gustoase și iubit de aproape tot produsul atât de bine, de ce se pune întrebarea dacă este necesar să se folosească și la ce vârstă pot da copiilor ciocolata? Care este dezavantajul caracteristicilor sale pozitive?
Reversul medaliei - ceea ce ciocolata este dăunător pentru copii?
În ciuda numărului mare de nutrienți care conțin ciocolată, aceasta în nici un caz nu poate fi utilizat pentru copii sub 3 ani. Medicii și experți susțin că tractul digestiv fragil al unui copil mic nu poate digera produsele din ciocolată.
Nu se formează într-un copil de 3 ani și ficatul, precum si a pancreasului. Grăsimi, care sunt conținute în ciocolată, sunt greu de suportat povara pentru aceste organisme.
Pentru copiii sub 3 ani - este un produs foarte grea, care poate afecta nu numai sistemul digestiv al copilului, dar, de asemenea, provoca alergii teribile.
In plus, ciocolata are o cantitate mare de glucide și grăsimi, de aceea este caracterizat prin valoarea sa energetică ridicată. Dar nu este pe deplin format sistemul nervos central al unui copil mic de la o astfel de cantitate de energie numai perevozbudilsya și nu obține o singură picătură de nutrienți.
Nu au nevoie de un copil și stimularea activității cardiace, și sarcina mentale la copiii sub 3 ani nu sunt la fel de mare ca, de exemplu, studenții care au o cantitate mică de ciocolată nu doare.
Informațiile conținute în acid oxalic ciocolată este posibilitatea periculoasă a unui copil urolitiază. Lucru este că încetinește absorbția de calciu, precum și un impact direct asupra formării de oxalați. Dar adăugarea de lapte la produsele din ciocolată reduce semnificativ cantitatea de cofeina si neutralizeaza grav acid oxalic.
Deci, în sine, ciocolata - produsul nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte util. Dar gândiți serios întrebarea, la ce varsta este posibil pentru a da ciocolata copiilor, răspunsul este destul de evident, să se grăbească cu acest lucru nu merită - în mod ideal, nu până în momentul în care copilul împlinește 3 ani.
Condiții de utilizare a ciocolatei copiilor.
Ciocolata pentru copii de până la 3 ani pentru a da, nu este în valoare de ea. Este mai bine dacă copilul la această vârstă se bucură de bezele, jeleu sau pastile.
Copiii cu vârsta mai mare de 3 ani și copii de vârstă școlară, și în special a celor care sunt implicați activ în sport și de muncă mentală, da ciocolata nu este doar posibil, dar este necesar. Acesta este un produs alimentar mare, cu o mulțime de substanțe utile. Cu toate acestea, în scopul de a obține beneficiul deplin de ciocolata este suficient pentru a mânca 20-25 grame de produs pe zi - acesta este doar 3-4 felii, mai degrabă decât țiglă întregi.
La ce vârstă pentru a da copiilor ciocolata - este clar. Doar câteva reguli: în orice caz, este imposibil să dea un copil un post de ciocolată. Care le conține „carbohidrați rapid“ intra imediat în fluxul sanguin și să declanșeze producerea de cantități mari de insulină, dar este pentru corpul copilului este o amenințare serioasă.
Știind ce vârstă pot da copiilor de ciocolata, si va fi util să știe ce calitatea de ciocolata spune că este suprafață netedă și lucioasă. Dacă ați deschis un baton de ciocolată și am văzut că el a fost mat - ține cont de faptul că producătorii adaugă soia și beneficii nu va fi absolut nici de la el. Dacă te placi deschise, cum ar fi „transformat gri“ - sa păstrat în mod incorect și acest produs este, de asemenea, mai bine să-l arunci.
ciocolata Cele mai nocive - alb. Cum nu aș vrea părinții lor, dar nu are o cantitate mare de lapte. Într-o mulțime de pulbere albă de ciocolată de cacao și unt de cacao, precum și în ea o cantitate foarte mare de zahăr.
Ca parte a ciocolatei de calitate ar trebui cu siguranță să nu fie nimic din grăsimi vegetale, cum ar fi uleiul de palmier, și anume de cacao - unt. Dacă eticheta numai 4 componente: unt de cacao, masă de cacao, lecitină și zahăr pudră - în fața dumneavoastră un produs de ciocolată sănătoasă bun și cel mai important, care este frică să dea copiilor lor nu este în valoare de ea.
În cazul în care ciocolata este pregătită în mod corespunzător - el trebuie să ascundă cu siguranță mâinile, deoarece punctul de topire de unt de cacao de mai mult de 4,5 grade mai mică decât temperatura de mâini omenești.
O altă proprietate a ciocolatei, care vorbește despre frumoasa lui ca - atunci când rupere, trebuie să crunch tare. Cu cât sunetul, mai cacao în ea.
Desigur, opinii si ciocolata pot fi diferite. Cu atât mai mult astăzi, magazinele o varietate de acest produs este foarte mare. Un sortiment de ciocolata nu vorbește întotdeauna de o calitate excelenta sa. Poate că lucrul cel mai important în această problemă - dreptul de a alege ciocolata. Și la ce vârstă pot da copiilor de ciocolată, o ciocolată pentru a cumpăra și cât de des mănânci - este tot aceiași părinți, pentru că toată responsabilitatea pentru sănătatea copiilor revine umerii lor.