Scapă de hidoasă vis coaja de portocala tuturor femeilor, fără excepție. Nu este mulți oameni dau seama că, în scopul de a obține anumite rezultate, este important să se lucreze din greu pe propriul corp. În acest caz, una dintre cele mai importante puncte ar trebui sa fie o dieta de celulita. Care ar trebui să fie dieta adecvata impotriva celulitei oferi pentru a afla.
Cum sa mananci pentru celulita?
Produs de deseurile corpului sunt depozitate în țesutul subcutanat și cea mai mare parte grăsime. Ca urmare, umflaturi sunt formate, iar organismul devine mai puțin atractivă. Alimente - unul dintre cei mai importanți factori în lupta împotriva coaja de portocala. Orice persoană care dorește să devină o femeie frumoasă ar trebui să știe când să aibă celulită, care exclud produsele:
- produse semifinite;
- puncte de fast-food;
- alimente grase, prajite;
- produse de cofetărie;
- alimente conservate;
- sosuri;
- băuturi carbogazoase;
- afumat.
Contact cu coloranți alimentari și aditivii alimentari pot contribui la slagging organismului. Pentru a evita acest lucru, mananca mai bine pregăti propriile mese cu fructe și legume proaspete. afectează negativ organismul, și îndulcitori artificiali, având ca rezultat dezvoltarea suplimentară a insulinei, care poate determina acumularea excesivă de lichid în organism. nutriție adecvată a celulitei - cel mai bun ajutor.
Dieta impotriva celulitei
O dieta unic pentru a scapa de celulita permise de a utiliza astfel de produse:
- carne macră fierte;
- orez;
- hrișcă;
- ouă (nu mai mult de trei unități pe săptămână);
- legume și fructe;
- brânză de vaci;
- sucuri;
- apă minerală fără gaz.
Printre produsele interzise:
Exemplu de meniu ar putea arata astfel:
- Dimineața. ou fiert (1 buc), sau telemea scăzut de grăsime (nu mai mult de o sută de grame), un cuplu de fructe, un pahar de ceai sau suc proaspăt stors.
- Masa de prânz. preparate din carne (100 g), porumb sau mazăre (150 g), legume proaspete, suc proaspăt.
- Cina. Fig sau hrisca, legume fierte (maximum 200 g).
Dieta Dukan impotriva celulitei
Această metodă de slăbire este format din patru faze:
- Primul se numește „atac“ și proteine predomină aici.
- Al doilea se numește „Cruise“. În anumite zile trebuie să fie adăugate legume.
- Cea de a treia etapă se numește „consolidare“. Este ancorarea în cazul în care este necesar să se întoarcă treptat la un ritm obișnuit de viață.
- Cea de a patra etapă se numește „stabilizare“. Este un proces de stabilizare de digestie si metabolism.
Dieta celulita din meniul din prima fază a ofertelor este:
- Micul dejun. omlete, pește, cafea, sau ceai.
- Masa de prânz. la cuptor sau carne fiarta, suc (cu excepția banane și struguri).
- ceai de după-amiază. brânză (nu mai mult de douăzeci de grame), fructe de mare.
- Cina. pește slab, iaurt sau chefir.
Dieta anti-celulita, timp de 10 zile
Unic dieta anti-celulita timp de 10 zile, meniul este simplu. Deci zilele impare - 1, 3, 5, 7, 9 recomandat:
- Mananca doar fructe și legume în forma lor brută.
- Pentru micul dejun, mananca numai fructe.
- La masa de prânz gatiti cu salata de ulei de masline. Va fi o mare caju de adiție, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac.
- Pentru cină puteți mânca salate și fructe proaspete separat.
- Fructe este cel mai bine pentru a alege ananas, grapefruit, portocale, kiwi, mango, mere.
În a doua zi trebuie sa mananci numai fructe, cu excepția bananelor. Se recomandă 4, 6, 8 și 10 zile:
- Mananca legume fierte.
- Pentru a adăuga la dieta de cereale.
Meniu aceste zile pot fi după cum urmează:
- Mic dejun: nu mai mult de trei sute de grame de fructe și un pahar de suc.
- Pranz: o portie de legume proaspete si o portie de legume fierte.
- Cina: legume crude si cateva linguri terci nesărat.
dieta de proteine și a celulitei
Principiile de bază ale acestei metode ca o dieta de celulita este o respingere completă a:
- băuturi alcoolice;
- cartofi;
- unt;
- cereale;
- paste;
- sare și zahăr;
- produse de cofetărie.