Pe problema sforaitului oamenii de obicei nu sunt prea grave. Mai ales cei care sforăie. Se crede că sforăitul suferă mai multe dintre rudele lor, care nu pot dormi din cauza sunetelor puternice care vin următor. Intr-adevar, oamenii care sforaie nu aud propriile praguri furtunoase, dar, în ciuda acestui suferă din cauza lor, și că cel mai rău este în pericol a vieții lor. Și sunt mulți. Cu varsta, suferă de sforăit 60-70% din oameni.
De ce nu sforăie?
Acest lucru este din trei motive. Prima se referă la tulburări ale sistemului nervos central, al doilea - de la daune fizice a anumitor părți ale nazofaringe, al treilea - combinat: combinati prima și a doua cauze.
Luați în considerare toate motivele unul câte unul. O să descrie mai întâi mecanismul sforăitului în sine. Dacă o persoană se deschide gura larg, puteți vedea că la granița cu gât cu limba agățat cer. Acesta este atașat la mușchii. În cazul în care mușchii sunt tonifiata, ei l suport, și lumenul traheei este destul de mare. Dacă mușchii sunt slăbiți, sags limbii, blocând parțial lumenul traheei. De multe ori, situația este agravată de slăbirea mușchilor de mestecat, care rezultă în gura deschisă în timpul somnului. Prin urmare, procesul de respiratie are loc nu prin nas si prin gura si o limba liber începe să vibreze, provocând sforăitul.
De ce creier conduce rău „respirație de noapte“
Ceea ce face „Khrapunov“ gură de respirație? În multe cazuri - intoxicației. Prin urmare, spun ei problema este sforaitul - aceasta este o problemă de vârstă biologică umană. În cazul în care o persoană fumează, alcool abuzuri, mănâncă „gunoi gastronomică“ (alimente cu aditivi chimici), respirând aerul poluat și sistemul nervos central - creierul si reduce activitatea. În consecință, acesta trimite un număr insuficient de impulsuri la diferite părți ale corpului. Semnalele de ghidare mai puțin și a obține muschii care sustin limba si maxilarului.
În sprijinul acestei vom da un exemplu de practică medicală în timp ce lucrează în ramura Fitoterapie, care a fost operat la un spital. Un pacient un spital de zi, care a fost tratată în departamentul, în timpul somnului din timpul zilei sforăit atât de tare încât vecinul ei a ieșit din casă, pentru că nu este în măsură să se relaxeze nu numai, dar chiar vorbi unul cu celălalt. Două săptămâni mai târziu, medicina pe bază de plante, care a contribuit la curățarea unui activ corpul, femeia sa oprit brusc sforăit. Medicii care sunt obișnuiți cu timpul după-amiază să audă zgomote puternice din camera pacientului prima, chiar trimiterea de asistente medicale pentru a verifica dacă toate ea a fost bine. Curățarea corpului facilitat restabilirea proceselor creierului, și, astfel, a scăpa de problema sforăitului.
Sforăitul - 10-15 nu mai respira în 1 oră
Dar sforăit ar trebui să provoace îngrijorare nu numai din cauza poluării semnalelor corpului și alte probleme în ea. Pericolul principal constă în faptul că, în timpul sforăitului o persoana se opresc periodic de respirație apare. După cum sa menționat mai sus, sforăitul apare din cauza vibrațiilor a limbii, care în mod continuu este scăzut la respirație gură. Acest lucru face ca acesta sa se umfle, iar el se închide trahee. La om, există stop respirator la 10-15 secunde la 3-4 minute. Respirația mai lungi de oprire, cu atât mai mare schimbarea de culoare a pielii celor care sforăie, obtinerea tentă roșu-albastru. Acest lucru indică faptul că el are o lipsă semnificativă de oxigen (hipoxie).
Dacă cineva îl privea în acel moment, el ar fi crezut că a murit. Studiile au arătat că astfel de pauze in respiratie poate fi de până la 10-15 pe oră. Respiratia este restabilită după ce o persoană inconștient vis întoarce capul sau poziția corpului se schimbă. Apoi, limba se abate, eliberând clearance-ul respirator. Aceste acțiuni ale creierului de control ale corpului, trimiterea impulsurile necesare. Prin urmare, totul depinde de faptul dacă timpul de lucru „de control de la distanță“. Am spus deja că marea majoritate a oamenilor, nu funcționează la capacitate maximă, și, prin urmare, există riscul ca o zi el va da impulsul necesar și oamenii sufocat în somn.
Sforăitul - riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral nocturne
Situația este complicată de mai mulți factori. Mulți oameni au obiceiul de a defileu pe timp de noapte. Prin urmare, sângele devine mai gros. Inima fara ajutorul altor muschi acest vis va deveni imobil, mai greu pentru a pompa sânge, decât în timpul zilei, iar în cazul în care dobândește, de asemenea, coerența „acru“, creierul începe să-i ajunge într-o măsură mai mică, care suferă de o lipsă de substanțe nutritive și oxigen. Într-o stare de hipoxie, este încă reduce activitatea, inima creste tensiunea arteriala, si cu ea - și riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral. Există pericolul ca organismul uman, care sa oprit respirația, nu primi comanda de mutare în timp util. Este deosebit de periculos atunci când o persoană nu este doar pereel, dar, de asemenea, a băut mai mult decât norma (1 pahar de vin sau 30 de grame de vodca) băuturi alcoolice.
Trebuie remarcat faptul că persoanele care sforaie, și așa mai departe sângele devine mai gros. Într-adevăr, din cauza gura apa se evaporă intens respira din organism. Nu pentru nimic nu a făcut călătorii în deșert, există o interdicție de a vorbi (nu pentru a deschide gura). Prin urmare, sforăitul este deosebit de periculos pentru miezuri, ca provocând hipoxie, poate duce la atac de cord. Sforăitul este un factor de atacuri de inima si accident vascular cerebral de noapte.
Pentru a obtine orice probleme sforait
Cei care au următorii factori de risc:
1) excesul de greutate (grăsime corporală sunt o consecință a insuficienței hepatice grăsime de ieșire și toxine);
2) metabolism lent (în acest caz, din nou, ficatul nu are timp să prelucreze și purificarea organismului);
3) hipertensiune (tensiune arterială ridicată cauzează privarea de oxigen a creierului, cu toate consecințele negative);
4) aritmii cardiace (accelerarea ritmului cardiac indică faptul că inima nu are suficientă forță pentru a împinge sângele în cantitatea potrivită, pentru a elimina fenomenul de foame de oxigen);
5), afecțiuni alergice (acestea indică faptul că organismul este excesiv „intoxicat“);
6) sinuzita cronică, sinuzita (din cauza dificultății de respirație nazală persoanei începe să respire prin gura);
7) daune fizice nazofaringe.
Fotografie din: veda.su
Yoga împotriva Sforăitul
Să vorbim despre a doua cauza sforăitului - (sforait sau periferică) fizică și cum să-l repara. sforăitul periferic este asociat cu probleme la nivelul sinusurilor. Acest lucru poate fi adenoids în copilărie, atrag după sine o deviatie de sept, traumatisme nazale gât îngust (trăsătură inerentă), sinuzita cronică (inflamarea sinusurilor nazale), rinita, sinuzita (inflamarea membranei mucoase nazale datorită răcelilor, virale sau boli alergice), etc. .
Sinuzita, sinuzita si rinita sunt foarte bine tratate cu ajutorul yoga postura unui leu. Pe expiratie cu sunetul „ah-ah-ah“, ca gura poate fi deschis mai larg, ieșită limba lui, pe cât posibil, și încercând să ajungă la bărbia lor pe inspirație închide gura, lins la gura, limba ajungand spre gat.
Acest exercițiu se poate face în câteva formă interpreta. Pentru placa de murdărie miere plat prin adăugarea de usturoi zdrobit, ceapa, ghimbir, hrean, muștar sau alte condimente. Pentru a împinge departe limba și încet linge-l cu antena de miere cu condimente. Pose leu crește semnificativ circulația sângelui în nazofaringe, dispărând astfel procesele inflamatorii. Miere cu condimente chiar accelera acest proces.
operații chirurgicale - ușor și eficient
În cazul unor probleme cu septul deviat și gât îngust ar trebui să vadă un doctor, otolaringolog (ureche-nas-gât). Aceste dezavantaje sunt eliminate chirurgical. Astfel de operații sunt necomplicate. În cele mai multe cazuri, au efectuat sub anestezie locala si pe o baza in ambulatoriu - la câteva ore după intervenție chirurgicală, o persoană poate merge acasă.
Facilitățile moderne nu sunt întotdeauna eficiente
În Europa de Vest astăzi, populare anti-sforait spray-uri: injectarea unui lichid special înainte de a merge la culcare în gât, care „îngheață“ limba, devine fix, vibreze mai puțin și, prin urmare, scade și sforăitul. În acest caz, devine sforaie este suficient să închideți mai ușor. Și el va fi, de asemenea, la risc, deoarece chiar și fără sunet, dar încă respira prin gura, cu toate consecințele negative menționate mai sus.
Medicina moderna a venit cu încă un alt remediu pentru sforait - un dispozitiv special: pe cap purta o masca de volum, cuplat cu un furtun de doi metri, care este atașat la aparatul care furnizează procesul de respirație. Esența acestui dispozitiv este că se schimbă poziția mandibulei - împinge înainte ea. Aceasta afectează restructurarea tractului respirator uman, ajută să scape de sforăit. De-a lungul timpului (după mai multe nopți) un maxilar uman obișnuit să fie împins înainte și blocat în această poziție. Apoi, oamenii vor fi capabili să doarmă fără mașină. Dezavantajul acestei invenții este acela că falca împreună cu schimbarea poziției și articulația umană și conturul fețelor sale.
senzație de disconfort și cei care sunt „filare“ pe timp de noapte în pat. Și rudele de sforăie, care îl sperie „vedere de noapte“. Cel mai important lucru este faptul că dispozitivul funcționează cu energie electrică. Între timp, în condițiile noastre, nimeni nu este imun la acea noapte de la comutatorul substație de pe curentul, iar dispozitivul va înceta să furnizeze aer la om. De asemenea, unitatea nu poate elimina boala, ceea ce a condus la sforăit.
Cauzele combinate ale sforăitului au nevoie de tratament combinat
A treia cauză a sforăitului - o combinație: ea implicată și daune fizice, și sistemul nervos central. Otorinolaringolog susțin că cauzele fizice ale sforăitului ele ajuta sa scape de 60-70% dintre pacienți în 25% din cazuri rămâne wheezing (acest lucru se datorează prescrierea de leziuni fizice, care a dus la alte modificări în nazofaringe), 5% nu poate ajuta rapid. Acest lucru înseamnă că prejudiciul fizic a fost cauza principală a sforăitului și secundare. Pe primul loc - intoxicarea organismului, anumite boli. Ele trebuie combătută așa cum este descris mai sus.
Problema sforăit, la fel ca marea majoritate a problemelor corpului, de multe ori asociate cu vârsta biologică a unei persoane.
Sfaturi pentru cei care vor să scape de sforăit
1. Corpul Clean (ajusta dieta și modul de alimentație).
2. Greutatea Normalizare, a scăpa de kilogramele în plus.
3. Păstrați un ochi la nivelul tensiunii arteriale, prevenind creșterea acestuia.
4. Nu încărcați până la noapte, luați masa, nu mai târziu de două ore înainte de culcare, mese ar trebui să fie lumină.
5. Usucă procesele inflamatorii in nazofaringe.
6. Consultați medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu are o deteriorare fizică a nazofaringe.