Recomandări pentru curățarea organismului de toxine
limotherapy
Una dintre cele mai eficiente metode de curățare a corpului - este de post în anumite zile. Nu mâncați alimente, permis doar utilizarea de apă curată. În timpul postului necesar asculta corpul, și dacă vă simțiți rău brusc, apoi opri imediat greva foamei. Pentru incepatori este mai bine pentru a limita o zi de post o dată pe săptămână. Pentru mai multe condiții de repaus alimentar prelungit necesită o pregătire atentă. Cum să-l petreacă, puteți învăța tehnici de Paul Bragg, Yuriya Nikolaeva, Herbert Shelton. Dacă postul nu va convine, utilizați o modalitate ușoară de curățare a corpului.
meniu sănătos
Încercați să aleagă acele produse care sunt cel mai puțin probabil umplute cu substanțe chimice. respingere obligatorie a fast-food, deoarece aceste alimente contin grasimi saturate si este destul de toxic. Mananca mai mult de fibre - este legume, plante aromatice, alge marine, fructe, cereale integrale. Mesele lichide se adaugă ovăz sau tărâțe de grâu, ele ajuta să curețe perfect corpul in exces. În plus, alimente bogate in fibre, care să conțină pe deplin vitamine și minerale pentru a mentine starea generala de sanatate a organismului.
Minimizarea consumul de zahăr și produse zaharoase. Dacă nu se poate renunța la dulciuri complet, încercați să le înlocui cu fructe, fructe uscate și sucuri.
Apa ar trebui să fie principala băutură în dieta ta. Zilnic dorit de băut 1-2 litri de apă, deoarece promovează percolarea acumulări nocive în organism. Dar apa ar trebui să fie întotdeauna curate, non-carbogazoase.
SIDA
asistent suplimentar in curatarea organismului poate deveni un drog „Polyphepan“, care are un efect detoxifiant și ajută la îmbunătățirea sănătății generale și normalizarea proceselor fiziologice.
Rinichii sunt „filtrul principal“ al corpului, de-a lungul anilor au devenit, de asemenea înfundate și au nevoie de spălare. Nu este greu de făcut. Puteți bea un curs de plante diuretice care sunt vândute în farmacii (în consultare cu medicul dumneavoastră). În plus, bine să mănânce în dimineața sucuri prime de unele fructe și legume, cum ar fi morcov, sfeclă, mere, suc de țelină și castravete proaspăt.
cultură fizică
încărcare Cportivnyx ajuta, de asemenea, în curățarea corpului. Exercitarea activă, sudoare, transpirație și cu toxine vor pleca in mod natural corpul. Este suficient durează aproximativ o jumătate de oră pe zi, nu uitați să bea apă după antrenament pentru a reface echilibrul apei.
Firește, în timpul purificării corpului este interzisă utilizarea substanțelor narcotice, nicotină și alcool. Este de dorit să se elimine sau să reducă la minimum utilizarea de cafeină și ceai negru puternic.
Dă corpul înapoi la normal pre-sarcina. Când greva foamei și apariția oricăror restricții privind produsele alimentare sunt excluse. Dacă visul de un urmaș sănătos, lasa partenerul tau, de asemenea, va avea loc procedura de curățare, pentru că este în măsură să reducă la minimum amenințarea și patologia și să accelereze momentul concepției rodnică. Sperăm că v-am convins că curatirea organismului inainte de sarcina este esențială atât pentru mamă cât și pentru copilul ei nenăscut.