Multe femei se întreabă cum de a curăța organismul inainte de sarcina. Trebuie remarcat faptul că pregătirea corpului pentru sarcina este un lucru responsabil.
Medicii recomanda sa nu înceapă curățarea fizică a mamei insarcinate a corpului înainte de un an înainte de concepția planificată. Ce ar trebui făcut pentru a curăța corpul mamei viitor? Primul pas este de a renunța la toate obiceiurile proaste și în cele din urmă a normaliza dieta ta.
Alimentația corectă și evitarea obiceiurilor nocive
Saturează dieta cu produse de vitamine. favoare specială va aduce morcovi, sfecla, varza, mere, ridichi, patrunjel, ridichi (cu moderatie). Surse Astfel de peste mări de vitamine, cum ar fi bananele, mango, ananas și alte delicatese excentrice ar trebui să fie incluse în meniul în cantități mici. In fiecare zi la masa ta ar trebui să fie sucuri proaspete din mere, morcovi si sfecla.
Mesele trebuie să fie chetyrehrazovoe, și chiar mai bine de cinci ori pe zi, cu cupa indispensabilă de iaurt înainte de a merge la culcare. Mesele nu trebuie să treacă. Fără alcool și țigări. Dar, în viața unei femei normale, iubitoare tine si familia ta, având grijă de sănătatea lor și bunăstarea celor dragi astfel de lucruri nu pot fi, în principiu. În viața ei, acestea sunt înlocuite cu un hobby fascinant. activități sportive într-un ritm moderat - aceasta este ceea ce ai nevoie.
Activitatea fizică, aer curat și un minim de droguri
Activitatea fizică este în general utilă. Promovează concepție eficientă. Acesta este motivul pentru femeile din mediul rural angajate în muncă fizică, sunt mult mai puțin frecvente probleme asociate cu incapacitatea de a ramane insarcinata. Și, desigur, aer curat, apă curată (îmbuteliată, de bună calitate) sunt necesare atunci când există o pregătire a corpului pentru sarcina.
Încercați să-și petreacă mai mult timp în țară, înființarea vă într-un mod pozitiv. nervozitate excesivă, grabă, și alte componente inevitabile ale vieții de afaceri sunt nedorite în curs de pregătire pentru sarcină și atunci când ea a venit. În același timp, rezolva problema cu ajutorul sedare nu poate fi.
Cel mai important lucru în perioada anterioară unei sarcini planificate să nu utilizeze medicamente puternice, antibiotice si diverse „miracol“ ca-vitamina pantovigara (aceasta, de altfel, nu trebuie luate). După suplimentarea înainte de concepție trebuie să fie de cel puțin două luni, astfel încât organismul să se elibereze de produsele lor de degradare.
Din păcate, multe medicamente, inclusiv vitamine, eliminând o problemă, de a genera o mulțime de altele. O problemă de pre-sarcină complet inutil. Puteți pune o clisma de curățare pentru a ajuta organismul să fie curățat de produse de degradare și a altor locuitori intestinale foarte insalubre.
Dacă totul se face corect și pentru a se conforma cu dieta, odihna, activitatea fizică și psihică nu poate fi supraîncărcat de momentul concepției vii pe deplin pregătit și capabil să devină gravidă în condiții de siguranță a transporta și a da naștere unui copil sănătos.