Trim figura subțire - nu este doar un moft. Excesul de greutate aduce la viață nu numai disconfortul si jena, dar, de asemenea, o mulțime de probleme de sănătate. În această utilizare necugetată a diferitelor diete este inacceptabilă. Din articol, veți învăța cum să se pregătească pentru a pierde în greutate ca înainte de dieta pentru a curăța organismul fără a afecta aceasta.
În cazul în care în toxinele din corp?
Alege o dieta si stick la el - doar una dintre etapele pe drum nu numai la armonie, ci pentru bunăstarea. Pentru a scapa de orice rețetă kilograme inutile de sarcină, organismul care urmează să fie pregătit pentru acest proces. Pregătirea implică curățarea și crearea unor condiții de regim alimentar părea eficient și util.
Corpul uman acumulează o mulțime de substanțe nocive. Noi le obține din alimente, aer și apă. Ei distrug treptat, provoca diferite boli, alergii. Aceste substanțe - nitrați, otrăvuri industriale, metale grele și altele.
Nu putem spune că o persoană este absolut lipsit de apărare împotriva influenței negative a mediului. Organismul este conceput astfel încât să poată elimina în mod independent, toxinele și deșeuri. Poate că este doar cu condiția ca toate organele și sistemele funcționează corespunzător - plămâni, ficat, rinichi, etc. Stabilirea unei normale de lucru a acestora permite nutritie adecvata, exercitii fizice moderate - tot ceea ce se numește un stil de viață sănătos.
Eficacitatea auto-curățare a organismului de toxine poate fi îmbunătățită, dacă se iau măsurile adecvate pentru a sprijini.
corp îmbătați nu poate funcționa la capacitate maximă, există eșecuri constante, excesul de greutate - una din consecințele unor astfel de încălcări.
Curățarea corpului: în cazul în care dieta să aibă grijă de reproducere a substanțelor nocive acumulate, cu condiția pierdere în greutate eficientă și de promovare a sănătății
Metode de purificare a corpului
Printre modalitățile de a scapa de toxine radicale - o interventie chirurgicala, de exemplu. Cu toate acestea, destul de care sunt simple și în același timp eficient.
alimentația corectă
Primul pas pe cale de a curăța organismul ar trebui să fie respect pentru echilibrul de putere și regim de băut. Minimizarea utilizarea de produse prăjite,, picante, sarate, cu o mulțime de „E“ în compoziție. „Junk food“ este extrem de dăunătoare. Focus pe produse naturale maxime tratate cu modul adecvat - aburit sau fierte. Dulciuri, snacks-uri, dulciuri și prăjituri - toate interzise. Înlocuiți-le cu morcovi dulci, mere, curmale. În acest caz, bea mai multă apă. Ar trebui să fie curat. Cel mai bun din toate, în cazul în care este mai mult de 2 litri pe zi.
Nu putem permite grabă în a mânca. Mănâncă măsurat, de mestecat bine. Astfel vă facilitează activitatea sistemului digestiv.
carbon absorbant
Carbonul activ este un semn pentru noi toți. Acesta este primul ajutor pentru suspectate intoxicații și alte probleme digestive. Datorită structurii poroase, absoarbe toate substanțele nocive și le scoate în mod natural. Cu prețul său accesibil, acesta este un instrument foarte eficient. Prima parte 7 sau 10 zile curs este necesar să se utilizeze nu mai mult de 4 comprimate pe zi. Din moment ce corpul incepe sa se obisnuiasca. Următoarele este de a merge la rata de dozare de 1 comprimat pe 10 kg greutate proprie de 3-4 ori pe zi.
Amestecuri de ingrediente naturale
Curata organismul de toxine nedorite și de a ajuta ingrediente naturale. Pentru prepararea unui amestec util este necesar:
- stafide, prune, caise uscate - 300 g;.
- rosehips ca un sirop (sticlă);
- Dried siminichie plante medicinale (ambalaje).
Pentru a se pisa primele trei componente, puteți utiliza un blender sau chiar o mașină de tocat carne. Suspensia rezultată se adaugă la siropul și Senna. Utilizarea unui amestec de eficient înainte de masă dimineața - 1 linguriță, lamaie si un pahar cu apă potabilă - o perioadă de 3 zile.
Amestec pentru curățarea intestinului
Intestinele pot fi curățate folosind un amestec preparat cu propriile sale mâini, are un efect laxativ. Pentru aceasta trebuie să luați:
Ingredientele au fost amestecate în cantități egale, pentru a forma o pastă groasă. Dacă gatiti un pic mai mult, amestecul ar trebui să fie eliminate într-un borcan de sticlă și se păstrează în frigider.
Din amestec va fi eficient în starea de repaus alimentar într-o cantitate de desert linguri.
curățare a ficatului
Ficatul este purificată prin utilizarea de infuzii de plante. Este o alternativa foarte plăcută la multe dintre metodele care sunt listate în literatura de specialitate - din partea dreaptă a încălzirii prin sticle cu apă caldă pentru a utiliza ulei vegetal.
Lista pe bază de plante este destul de lungă. Ele pot fi combinate în orice combinație - rostopască, imortelă, măceșe, cicoare, mătase de porumb, ulei de mentă, pătlagină și altele.
Infuzia se prepară dintr-un amestec de ierburi luate în proporții egale. luate în continuare 4 linguri de amestec per 500 ml de apă caldă pe zi. Toate sigilate într-un termos. Bea un decoct care aveți nevoie în dimineața și seara peste un pahar.
Dieta pentru a curăța
Poate curăța organismul fără utilizarea de infuzii și decocturi. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă suficient de dieta, pentru a alege alimentele care promovează curățare. Printre acestea ar trebui să fie legume:
Orez și ovăz, miere, lamaie, mere și usturoi ar trebui să fie, de asemenea, prezent in dieta in fiecare zi.
Dimineața bea apă cu miere și lămâie. Dacă nu mai gusta sucul de morcovi si sfecla, și vă puteți bea.
Asigurați-vă că pentru a include în dieta cât mai mult posibil verde. Ideal - din propria grădină. Cu toate acestea, dacă doriți să-l cumpere în magazin, să acorde o atenție la versiunea în stare proaspătă sau congelată.
Curatarea organismului - un proces complex, care prevede anumite restricții. Dacă pentru efectuarea sarcinilor, veți observa o schimbare în bine într-un timp scurt. Acest lucru va fi exprimat în îmbunătățirea sănătății și în exterior.