Uneori, chiar si cea mai buna dieta este ineficient. În strictă conformitate cu toate condițiile de greutate nu dispare. Acest lucru se datorează faptului că un regim alimentar este necesar să se pregătească în mod corespunzător, efectuați pașii necesari pentru curățarea corpului ca întreg.
metabolism lent, excesul de lichid, procesele toxice din intestin - toate acestea împiedică rezultatele dorite. Constipație, edem, greață, neplăcut în sine. Uneori, aceste efecte se agravează starea de sănătate, astfel încât trebuie să renunțe la dieta.
Înainte de a începe curățarea organismului, este necesar să se consulte un medic. gravide și mamele care alăptează din experimente este mai bine să se abțină.
Principalele metode de purificare a corpului
După îndepărtarea excesului de fluid
Dacă la sfârșitul zilei vizibile umflaturi la nivelul picioarelor, în cazul în care există pungile de sub ochi - acesta este un foarte important și relevant pentru tine. Această metodă este contraindicat la persoanele cu boli ale rinichilor. Pentru a obține rezultate, trebuie să bea ierburi diuretice și să mănânce alimente care contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism.
Utilizarea optimă de plante, cum ar fi mesteacan rinichi, coada calului, bearberry, radacina de cicoare, fructe de fenicul, ienupăr.
Pentru produsele care furnizează un efect diuretic, includ: castraveți, roșii. sfecla, pepene verde, pepene galben, piersici, struguri, citrice, afine.
băuturi diuretici, care furnizează efectul dorit, sunt: apa de lamaie, suc de lamaie si ghimbir. ceai verde.
apa cu lamaie este preparat în felul următor: într-un pahar de apă se adaugă suc de lămâie. Bea pe stomacul gol dimineața cu 200 ml.
Un amestec de ghimbir și lămâie este după cum urmează: se toarnă ghimbir litru de apă, se fierbe, se lasa sa infuzat timp de câteva ore. Apoi se adaugă sucul de la două lămâi. Ia dimineața pe stomacul gol 200 ml.
purgație
Curățarea colonului este necesară pentru a stabiliza metabolismul. scaun normal - cheia pentru o greutate sanatoasa. Contraindicații pentru curățare intestinale sunt sarcinii, lactației, dureri abdominale, agravarea bolilor cronice, boli intestinale, insuficienta cardiaca si renala, disconfort temporar.
Utilizarea de carbon activat
Caracteristica acestui preparat este structura sa, care este capabil să absoarbă toxinele. Utilizarea cărbunelui ajută la eliminarea putrefacția în intestine, ajuta pentru a aduce alcool și unele substanțe nocive. Ia-l pe stomacul gol. Regula de bază pentru un om: 10 kg de cărbune reprezintă pentru un comprimat. Durata cursului este de zece zile. Apoi, să ia o pauză, în același timp. Dacă este necesar, se repetă.
Trebuie remarcat faptul că cărbunele este capabil să afișeze nu numai zgura, ci, de asemenea, să spele nutrienți din organism, astfel încât pentru o lungă perioadă de timp pentru a extinde utilizarea sa nu este necesară.
Utilizarea unui amestec de fructe uscate și ierburi
Ierburi și fructe uscate, alese în anumite proporții, ajuta curăța intestine, să își intensifice activitatea, precum și pentru a satura organismul cu vitamine și microelemente.
Pentru amestecarea următoarelor ingrediente sunt necesare:
- plante medicinale Senna - 1 ambalaj
- sirop de măceșe - 1 flacon
- Brânză - 300 grame
- caise uscate - 300 grame
- prune - 300 grame
caise uscate, stafide, prune se răsucească printr-o mașină de tocat carne. Adăugați iarbă și măceșe. Se amestecă bine.
Luați fie dimineața pe stomacul gol sau inainte de culcare. Ia-o lingurita pe zi, bea un pahar de apa cu lamaie. Durata unui astfel de proces de purificare - trei zile.
Esența acestei metode constă în utilizarea de iaurt in orice cantitate pe tot parcursul zilei. Kefirul ajută pentru a scăpa de constipație și normalizează intestinului biobalance. Comoditatea acestei metode constă în proprietatea iaurt, pentru a satisface foamea.
Utilizarea de iaurt cu semințe de in
Combinația dintre două produse minerale neobișnuit Această metodă va curăța colon și mici mucus intestin. Durata unui astfel de regim alimentar este de 3 săptămâni. În prima săptămână micul dejun consuma 100 ml iaurt natural, cu 1 lingura de seminte de in. În a doua săptămână - 100 ml iaurt cu 2 linguri de semințe, în al treilea - 150 ml iaurt natural, cu 3 linguri de seminte de in.
Ce e bine de știut
Pentru curățarea corespunzătoare a intestinului este necesar să se respecte următoarele reguli:
- făină limită, dulce și gras în timpul curățării.
- Folosiți mese divizate de 5-6 ori pe zi.
- Băut o zi timp de cel puțin 2 litri de apă.
- Pește și carne ar trebui să fie slabă.
- legume și fructe proaspete pot fi folosite fără restricții.
Purificarea ficatului și a vezicii biliare
Utilizarea de plante coleretice
Este necesar pentru a curăța ierburi: vetrice, mușețel, veșnic, coada șoricelului și altele. Utilizarea optimă de plante ca un coleretic taxele. Înainte de utilizare, trebuie să consulte un medic, mai ales în cazul litiazei biliare. Utilizarea de plante coleretice poate provoca mișcarea pietre, și este blocaj periculos al conductelor.
Dieta pentru purificarea ficatului
Nevoia de purificare a ficatului, datorită faptului că regleaza metabolismul hepatic, descompune grasimile, suprimă substanțe nocive în organism.
Dieta principal, curățarea ficatului, - fructe și legume. Aceasta dieta dureaza doar 2 sau 3 zile.
Dieta dieta este după cum urmează:
- Prima zi. Pentru micul dejun, mananca o salata de fructe si ceai. La masa de prânz - o jumătate de salata de pepene galben și fructe, se spală în jos cu apă sau ceai de plante. Pentru masa de prânz mânca cealaltă jumătate de pepene galben si salata de fructe din acele fructe care nu au mâncat încă. Pentru cina sa manance o banana si o ceasca de musetel.
- A doua zi. Micul dejun este compus din suc de legume cu sare și piper și ardei copți și roșii cu busuioc. Masa de prânz este format din salata cu legume proaspete cu ulei de măsline și suc de lămâie. Pentru masa de prânz, mânca legume fierte și un pahar de suc de legume.
- A treia zi. Se combină meniul din prima și a doua zi.
După curățare dieta nu trebuie să mănânce alimente gras și picant.
În acest articol am analizat un număr suficient de căi și metode de curățare a corpului înainte de dieta. Numai este important să ne amintim că înainte de a începe orice dieta sau de curățare a organismului, este necesar să se consulte un medic. Acest lucru te va salva de multe necazuri.
S-ar putea dori, de asemenea: