Dimineața posibilitatea de a seta starea de spirit pe tot restul zilei. Guy va fi placerea de a primi un mesaj cu dorința de o zi bună. Dacă știți de evenimente de așteptare tînărului, apoi le menționezi în SMS-uri. De exemplu, tipul va lua examenul și grijile cu privire la aceasta. Poziția corectă, la încurajat în acest mesaj: „Eu cred în tine, ești obligat să predea examenul. Mult noroc! Nu puf, nici un stilou! "
În mesaj, încercați să contactați tânărul după nume. Evitați platitudini, de asteptare pentru un pisoi Man sms sau iepuras.
Dimineața, băiatul va fi bucuros să citească că ziua va fi de succes, de exemplu, potrivit experților. Utilizați opțiuni cum ar fi: „Este vara! Astăzi, pe vremea caldă stradă! „Sau“ Am auzit horoscopul. Tu acum se așteaptă finalizarea cu succes a tuturor afacerile planificate. O zi bună!“.
Se abtine adauga complimente. Principalul lucru - un sentiment de proporții, pentru a lauda se abtine de la Man. Opțiunea pentru un mesaj utilizând un compliment non-intruziv: „Astăzi este rece, dar eu sunt sigur că zâmbetul tău va face vremea mai caldă“
Încercați să creeze intrigi și să încerce să scrie posturi originale. Evitați salutări șablon, cum ar fi „Bună dimineața!“. Omul nu va lăsa un mesaj indiferent de această natură, cum ar fi: „Te-am văzut în visele mele. M-am trezit într-o dispoziție bună, vă doresc la fel!“.
bărbați Loving dormi cu siguranță nu simt o mare afecțiune pentru a doua jumătate lui în dimineața. Faptul că femeile sunt de obicei mult mai tineri scrupulosi fac parte ceasul de alarmă. În cazul în care aproape fiecare al treilea om, pur și simplu ignora de apel, cele mai multe fete vor merge cu siguranță pentru a satisface munca. Ce faci dacă în fiecare dimineață, persoana tânără se confruntă cu statornicie toate încercările de a-l trezesc la timp?
- Pentru a în timp util pat ridica leneșule nevoie de un ceas cu alarmă, o ceașcă de cafea proaspăt făcută și o stare de spirit bună. După prima persoană pentru a vedea preferat în dimineața, va fi tu.
Pentru a începe. Se prepară un mic dejun delicios și suna iubitul ei la masa. În cazul în care produsele alimentare va emana un parfum minunat, omul este puțin probabil să-l abandoneze. Foarte important, nu insista și nu începe un scandal. dacă el a refuzat.
În cazul în care tinerii nu sunt obișnuiți cu micul dejun, apoi trezeste-l va ajuta la o ceașcă de cafea proaspăt preparată prin mâini, adus direct în pat. Aici tipul nu este wriggle. Somn cu cafea fierbinte în mâna lui este puțin probabil să reușească. Cu toate acestea, există această metodă și captura. Mai bine pentru a avertiza cu privire la cafeaua de dimineață în avans, sau în dimineața nu se poate obține un răspuns adecvat.
Dacă toate metodele de mai sus nu ajută, apoi încercați să se întindă doar cu persoana iubita si spune-i ce o zi bună este în așteptare. Asigurați-vă vocea cât mai mult posibil și fără vlagă Spune-i Sonia că, în timpul zilei el se așteaptă o mulțime de lucruri plăcute.
Metode cum ar fi turnarea de apă sau convulsie picior și nas poate fi destul de traumatic. Prin urmare, acestea ar trebui să fie utilizate ca ultimă soluție.
Dacă o persoană tânără trebuie să stea înainte, atunci va veni în ajutorul unui ceas cu alarmă. Zapryachte-l în cel mai îndepărtat colț al camerei, și a arătat reținere remarcabilă. În cele din urmă, tipul nu se opune și se grăbi să-l opriți.
Ei bine, pentru aceia dintre noi care fac parte din categoria de „ciocârlii“ și pentru care nu există nici o problemă de a urca din pat dimineața devreme. Dar „Owls“ pentru a te trezi înainte de zori, ne-am pus o mulțime de eforturi eroice. Și chiar și atunci, nu întotdeauna pot avea succes. În cazul în care un motiv pentru o astfel de feat serios - excursie viitoare sau o întâlnire, este necesar să se faciliteze corpul neobișnuit pentru el naștere mai devreme.
Pentru a doua zi să fie actualizate, plin de energie și în toane bune, ar trebui să mai avem un somn bun. Și pentru a face acest lucru, încercați să meargă la culcare devreme. Puteți chiar și cu o zi înainte de dimineață, de asemenea, trezesc mai devreme decât de obicei - poate în seara pe care doriți deja să doarmă. Pentru a dormi într-un timp neobișnuit, să ia o plimbare înainte de a merge la culcare, apoi să ia o baie relaxantă, bea un pahar de lapte cald. Te speli pe dinți. Pentru corpul la un nivel subconștient, acest lucru va fi un semnal de la faptul că ziua este de peste și este timpul să se relaxeze.
Serviciul situat departe de pat la trezirea nu va fi tentat să-l rearanja pentru un alt timp. Când te trezești dimineața să-l opriți, nu merg la culcare, nu încercați să se întindă câteva minute, imediat l umple din nou și de a face antrenament dimineata lumina - val brațele și picioarele, îndoiți și îndesat. Apoi, du-te la baie și să ia un duș revigorant rece, freaca bine cu un prosop, simt sângele a fugit prin venele sale, modul în care organismul treaz.
Pornește mecanismul corpului, setați-l pe drumul cel bun - micul dejun. În timp ce pregăti micul dejun, vis-a pleca în cele din urmă și vei simți vivacitatea și dorința de a prelua cazul. Pentru a finaliza setarea de ceașcă de cafea fierbinte naturale proaspăt preparată. Bea-l încet, uitam urma oraș în sus, ca și primele raze ale soarelui joc pe ramuri verzi, și veți înțelege că într-o astfel de creștere timpurie are avantajele sale.
masa de dimineata majoritatea cercetătorilor care lucrează a corpului uman este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai importante ale zilei. Dar răspunsul la întrebarea de ce anume acolo, în dimineața, încă rămâne neclară.
Micul dejun - o masă obligatorie pentru cei care urmează un plan de masă sănătoasă. admiterea lui amenință probleme de sanatate, cum ar fi obezitatea. Se estimează că persoanele care consumă regulat micul dejun, accelerarea metabolismului cu aproximativ cinci la suta, ceea ce afectează cifra lor.
Un mic dejun sănătos conține tot ce este necesar pentru materialul corpului, dar accentul se pune pe așa-numitele carbohidrații „lent“. Aportul zilnic de alimente în dimineața a scăpa de probleme de sanatate legate de circulator (atacuri de cord si alte boli).
Brînză cel mai puțin cereale este de preferat pentru masa de dimineață. Acesta conține mai multe minerale, care vă va oferi sănătate. El este digerat timp de aproximativ patru până la cinci ore. Adăugați o brânză de vaci scăzut de grăsimi, de exemplu, banane și iaurt - mic dejun delicios și sănătos este gata.
O altă opțiune pentru produse alimentare în dimineața - ouă. Ele contin proteine, proteine și minerale, ceea ce le face utile și nutritive. In plus, ouale sunt digerate de către organismul uman este de 98%. O varietate de opțiuni de ouă. tare ouă fierte, omletă, fiert în apă - să fie fantezie și dimineața ta va fi mult mai frumos și mai gustoase.
Este de dorit să se utilizeze un mic dejun ridicat în zahăr, grăsimi și proteine. Produsele dulci sunt slab absorbite datorită nivelurilor de insulină scăzute. Proteinele sunt cele mai bune stânga pentru cină - astfel încât să puteți pierde câteva kilograme în plus. Adăugați o mână de nuci pentru micul dejun, dacă trebuie să-și exercite. Daca pur si simplu nu pot să mă hotărăsc să mănânce chiar și o mică bucată de pâine prăjită de pâine integrală. încep să se obișnuiască corpul la micul dejun cu un pahar mic de lapte.