Tweet pe Twitter
Cum să te piardă în greutate, dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate, dar limiteaza-te pentru a nu manca doar tu? Editorii vor uita în această problemă gravă. Nimic nu este de nerezolvat!
Cum de a merge pe o dieta la domiciliu
„Asta e mâine, și voi sta pe o dieta“ ... sau luni sau după concediu - cât de des această promisiune a amânată pe termen nedefinit sau este împins mai adânc în sertarul de planuri nerealizate, dar există și unghiile de unghii scuze proprii.
Seek motivația de a pierde in greutate. Fără ea, draga mea, este puțin probabil că va arunca excesul de greutate. Mai ales dacă - un iubitor de o masă gustoasă, un dinte dulce sau de o persoană obișnuită, obișnuiți să profite satisface orice stres. Numai motivația ta trebuie să fie cu adevărat grave, în caz contrar, în imposibilitatea de a merge pe o dieta, ai sărit imediat din ea.
Înainte de a merge pe o dieta. puteți alege din zeci de opțiuni propuse ne motivația de a pierde în greutate, sau vin cu dumneavoastră:
Intra într-o rochie favorit / fusta / pantaloni;
Sari de pe ecran prietena talie / rival;
Atentie la noul venit destul de frumos;
Deveni mai atractive pentru bărbatul pe care îl iubea;
Prietenul tău a început cu ochii vecinului subțire;
Nu-mi place propria reflexie în oglindă;
proces de mestecat veșnic obosit;
Dorința de a economisi bani pe produse (și haine);
profesie publică cere să se uite la 100%;
Realizarea că există multe nesănătoase.
Aleg? Acum este momentul să ne gândim cum să meargă pe o dieta, asa ca ea a mers în beneficiul, nu rău, și că din ea a fost într-adevăr rezultate tangibile pe care le va face și vă rugăm să nu se opresc aici.
Cum de a merge pe o dieta
Pentru a începe să se determine pe ce dieta să se așeze. Dacă sunteți moderat atletic și se potrivesc, dar planul de a arunca într-o perioadă scurtă de numai câteva kilograme, nu fi prea greu de depășit rigid mono-dieta pentru tine.
Dar un iubitor de o masă gustoasă, nu de a experimenta stres nejustificat mai bine pentru a alege o dietă mai bogată, care nu limitează în produsele consumabile și se datorează unei combinații mai echilibrată a acestora.
În cazul în care cele mai multe sunt prea greu pentru a sta pe o dieta, uita-te pentru sprijin în familie sau prietene. Puteți aranja adunări colective pe o dieta, și chiar și cu un element de concurență. Puteți negocia cu iubita ta, că, în cazul succeselor tale, el te va conduce, de exemplu, în teatru sau o sesiune de bowling. Sau poate, bonusul va fi sub forma de haina ei, colier sau cizme?
Pe dieta Conectați-vă un jurnal și scrie în ea toate realizările și eșecurile lor. Primul balsam vărsat pe stima de sine, iar al doilea stimulent pentru noi exploateaza. În plus, înregistrate pe suport de hârtie rezultate mai clar și a vă ajuta să obțineți serios despre problema ta, cum să te duci pe o dieta.
Si cel mai important - nu uita ca orice dieta pentru a pierde in greutate functioneaza mult mai bine dacă îl aplică în legătură cu exercitarea moderata, exercitarea, sala de fitness, jogging.
Când este cel mai bun merge pe o dieta
Dar, după sărbătoarea de vacanță - este timpul să-și piardă toate lucrurile pe care le-au timp să investească în pășunea lor suplimentare pe stomac. Postul în zi, transformă treptat într-un mod constant, va beneficia de corpul tău și te voi așeza ca merge pe o dieta si nu se rup.