Bună ziua, dragi cititori! Foarte des în viața noastră trebuie să experimenteze separare și despărțire cu aproape de noi oameni: rude, iubitori și prieteni. Acest lucru are loc într-un termen mai mult sau mai puțin lungi (de călătorie, de formare într-un alt oraș, etc.). Cu toate acestea, unii oameni suferă de separare destul de ușor, altele - foarte dureros. De ce se întâmplă acest lucru? Răspunsul se află într-un singur cuvânt - DEPENDENTE. Dependența de o altă persoană asociată cu acele nevoi pe care celălalt poate da dependență (de exemplu, nevoia de securitate, protecție, dragoste, etc). Deci, de multe ori într-o situație de separare putem experimenta indoiala de sine si anxietate, ca lipsit de putere (iubit-o), cu care ne simțim în siguranță. În acest sens, puteți scrie o mulțime de sfaturi despre cum să supraviețuiască separarea de la unul dragi. Dar am decis să merg în altă parte. Astăzi vreau să vă invit la recepție, descrisă de Steve și Andreas Connirae. Este numit „recuperare din cauza de sine.“ Această tehnică constă în 9 pași simpli pe care le puteți face singur.
Găsiți un loc liniștit, retras în cazul în care vă puteți cufunda în 15-20 de minute pentru a efectua această procedură.
1. Se determină cealaltă persoană. Imaginați-vă că, pe care voi, în opinia dumneavoastră, sunt dependent sau care aglomerat toate simțurile. Cei mai mulți oameni sunt o rudă sau iubit. Indiferent de amploarea dependenței dumneavoastră, acest proces va aduce te avantajeaza.
2.Pochuvstvuyte să contactați această persoană. Imaginați-vă că persoana în picioare lângă tine. Dacă nu vedeți imaginea doar „simt“ că se întâmplă. Du-te în jurul acestui om. Fiți atenți la modul în care el arata. Pritrontes la ea, să simtă ceea ce este, analiza ceea ce simți, să fie aproape de el. să acorde o atenție mai ales la sentimentul de comunicare complet cu acea persoană. Acum, să acorde o atenție la modul în care te simți în legătură cu el. Poate aveți sentimentul că sunteți conectat la ea fizic? Sau poate sunt conectate prin fire sau de un alt mod? Vă rugăm să rețineți că în cazul în care există o legătură tu și o altă persoană (de exemplu, în stomac sau piept). simt pe deplin această relație, ia în considerare modul în care arată și ceea ce simți în același timp.
independență 3.Vremennaya. Și acum încerca să rupă această conexiune, cel puțin pentru un moment. Ce părere ai despre asta? Majoritatea oamenilor se simt că este foarte inconfortabil. Acest lucru înseamnă că această relație joacă un rol foarte important în viața lor. În acest stadiu, nu se rupe într-adevăr această relație, din moment ce nu au fost încă găsit un înlocuitor serios.
4.Naydite scop pozitiv. Intreaba-te: „? Ceea ce doresc cu adevărat de la acest om care mă poate aduce satisfacție“. Apoi întrebați: „Și ce beneficii poate aduce la mine?“. Păstrați-vă cere această întrebare până atunci, până când ajunge la foarte miezul. Acest lucru poate fi siguri, de securitate, dragoste sau stima de sine.
5.Razvivayte evoluția dvs. "I". Acum, rândul său, la dreapta și de a crea o imagine tridimensională plin de ei înșiși, care bate nivelul actual posesia de resurse de. Acest lucru este la fel esti, ci pentru a vă depăși în dezvoltarea. El a rezolvat deja problemele cu care vă confruntați în acest moment. El iubește și te apreciază, el caută să educe și să te protejeze. El vă poate da ceva care, după cum am aflat în Etapa 4, aveți dorința. Observați cum se mișcă, ce fața lui, sunetul vocii sale. Puteți să-l atingi, să simți ce este, aceasta este resursa ta mai mult decât dublu. Dacă nu le puteți vedea, încercați să-l simți.
relație 6.Transformiruyte cu o altă persoană în legătură cu propria sa „I“. Încă o dată, se referă la persoana cu care sunteți conectat. A se vedea și simți relația existentă între tine. Apoi rupe repede pe care le leagă, și conectați imediat cu evoluția dvs. „I“. Cu acest nou link-ul ar trebui să arate la fel ca și cea precedentă. Bucurati-ar putea avea un sentiment de funcție de care te poti baza, de el însuși. Mulțumesc acest lucru este dvs. „eu“, pentru că este aici, lângă tine. De acum ai o companie care vă va ghida de-a lungul în viitor, deschizând calea spre tine și te protejează.
7.Uvazhenie la o altă persoană. Aruncati o privire la persoana cu care te-ai conectat. Notă firul zdrențăros vă conectează. Asigurați-vă că această persoană are posibilitatea de a restabili legăturile rupte, atașarea ei la sine. Dacă firul care vă conectează, a venit de la buric, a se vedea cum se întoarce la el în inimă. Dacă nu ați exista între aceste fire, imaginați-vă că această persoană este legată de evoluția lui „I“ în același mod ca și ai făcut-o. Acesta vă permite să simți că acest om a fost, de asemenea, câștigat de incident, astfel cum a dobândit un sentiment mai mare de propria lor „I“. Notă modul în care a câștigat de incidentul de relația ta cu el.
8.Usilenie conexiunea cu propriul „eu“. Acum întoarce încă o dată la evoluție „I“ lui cu care sunteți conectat acum. Conectați-vă si uita-te la tine. Simțiți-vă ce înseamnă să fie o resursă utilă și el însuși. Odată ce ați bucura pe deplin noua senzație, a reveni la poziția sa inițială, menținând în același timp un sentiment al acestei resurse.
9.Perenesenie în viitor. Vă rugăm să rețineți că schimbarea, dacă vă imaginați că de acum sunteți conectat cu oameni pe o bază mai solidă, cu noi resurse. Imaginează-ți că te duci în viitor cu noul său tovarăș în evoluție „I“. Ați putea simți ca o evoluție „I“ pentru a face față dificultăților care apar în cale.
Procesul descris mai sus va ajuta să dobândească valoroase capacitatea de a sta pe propriile lor picioare și să ofere un sentiment de sine. Prin acest proces, veți câștiga capacitatea de a trăi cu alte persoane, respectând în același timp pe ei și pe el însuși.
Cu toate cele bune,
consilier Elena Grib.