De ce sunt oamenii atât de dependent de dulciuri? Această dependență este, în primul rând, pur psihologic: oamenilor le place să simtă plăcerea gustului, ca rezultat se dezvoltă o iluzie de fericire, umple lipsa de emoții bune și euforie.
Dulcea conține, de asemenea, o cantitate suficientă de carbohidrați care percep corpul nostru cu energie. Acești carbohidrați au capacitatea de a procesat foarte repede, iar în cazul în care energia nu se pierde, calorii in plus sunt trimise la „siguranță“, și anume, urât de grăsime falduri, lovituri și a celulitei. Utilizarea dulce după subliniază justificată oarecum: admiterea la sange hormon de stres, corp suplimentar pentru a arde mai multe zaharuri și glucoză, astfel încât stocurile reumplute poate fi justificată. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă. pe care le puteți mânca cu impunitate, prăjituri și bomboane!
Este demn de amintit faptul că zahărul este conținută nu numai în bunatatile obișnuite de bomboane, dar, de asemenea, în multe alte produse. O mare parte de zahăr din miere, ciocolata neagra, gem naturale - care este util pentru produsele corpului. Este util să mănânce bezele și bomboane, deoarece acestea sunt bogate în pectină și gelatină. bun pentru oase puternice, unghiile și părul.
Multe fructe au, de asemenea, un gust dulce, și pot înlocui cu ușurință dulciuri bine-cunoscute, bomboane și baruri. Mai mult decât atât - delicatetea fructului poate fi chiar mult mai gustoase. Calorie alternativă la tort poate fi o salata de fructe cu kiwi, căpșuni, mere și iaurt dulce.
Multe dulciuri orientale sunt, de asemenea, foarte utile. dar aproape nu a dăuna figura: în halva conține multe elemente utile urme, o mulțime Cozinachi de vitamina B și grăsimi sănătoase.
Nu este necesar să se renunțe la dulciuri complet, aceasta va conduce organismul la un stres suficient de severe. Dar rezonabil pentru a limita utilizarea de dulce în mod clar merita. Nu asocia o dietă cu restricție dulce cu o respingere completă de bunatati: Un bine-artizanale, meniul poate fi o mult mai variată și în nici un fel inferioare în alimente gust familiar.