Toamna, un timp frumos de ani, nu este destul de rece, dar vremea este schimbătoare și în acest moment corpul nostru este deosebit de vulnerabil la răceli. Deci, cum nu te imbolnavesc in toamna? Astăzi vom enumera câteva produse care trebuie să fie făcute în dieta de toamnă. Și vom da câteva dintre cele mai bune rețete pentru ridicarea imunității.
Produsele care vă ajută să nu se îmbolnăvesc în toamna:
Asigurați-vă că pentru a include în fructe citrice dvs. dieta, ele conțin cantități mari de vitamina C, care este cunoscut de a poseda o acțiune anti-inflamatorii și protejează organismul de infecții virale. În afară de citrice este cunoscut pentru efectul său tonic, de exemplu, prin consumul de suc de portocale proaspăt stors în dimineața vei simți imediat impuls de energie si vivacitate pentru intreaga zi.
Morcovii contin cantitati mari de beta-caroten, care, la rândul său, nu intră în corpul nostru de bacterii dăunătoare și protejează celulele și vasele de sânge și crește rezistența organismului la răceli. Morcovii ajută în cazurile de anemie, oboseala, depresia, intareste si calmeaza nervii, și după cum știm cu toții - multe boli din cauza nervilor și stres, astfel încât acest produs care se va potrivi acest moment al anului.
Ginger produs unic are imunomodulatoare și proprietăți anti-inflamatorii, și efect diaforetic, astfel toxinele scoate. Ginger vă va încălzi în timpul rece a anului, a scăpa de dureri de cap. Se fierbe radacina de ghimbir, împreună cu ceai preferat, puteți adăuga miere și lămâie după gust și se bucură de acest minunat băuturi orientale.
Ceapa are proprietati antibacteriene si antiseptice, ajuta foarte bune în lupta împotriva infecției virale. Sfat: Dacă se prăjește ceapa in unt, el ar facilita tuse. De asemenea, ceapa ajuta foarte bună de frig. În general, utilizați acest produs, cât mai mult posibil, acest lucru este o foarte bună prevenire a multor boli.
Usturoiul conține multe uleiuri esențiale, motiv pentru care ne simțim un astfel de miros ascuțit. Acesta conține o mulțime de vitamine B, precum și seleniu, calciu, fosfor, și este considerat un antibiotic natural. Incearca sa mananci usturoi crud, acesta își păstrează toate proprietățile terapeutice, spre deosebire de reciclat termic.
Cum să nu se îmbolnăvesc în rețete toamna pentru ridicarea imunității:
Într-un castron grătar o cantitate mică de ghimbir, se adaugă 2-3 felii de lamaie, se pune 1 lingura de gem de zmeura, totul este așa cum ar trebui să se agite un pic și a venit pentru a suprima suc. Apoi amestecul a fost de transfer la un ceainic sau termos, se toarnă apă fierbinte, dar nu de apă clocotită și se lasă să stea timp de 30 de minute.
După aceea vă puteți consuma această băutură. Este o băutură minunată, care să consolideze sistemul imunitar și vă revigora pentru a doua zi.
Fii sănătos și nu se imbolnavesc!
Distribuiți prietenilor pagină interesantă. -)