Potrivit medicilor, probabilitatea de a „captura“ de SARS, bronșită, amigdalită, laringită și a altor boli este cea mai mare în momentul finalizării de îngheț, este deosebit de mare în sezonul de vară fierbinte. Acest lucru se datorează mai multor factori.
Pentru a nu se îmbolnăvesc în timpul verii. Ar trebui să încercăm să adere la tuse și reglementările de siguranță.
Ce să bea în căldură și nu se îmbolnăvesc
În vreme caldă, sete pentru a potoli setea lor. Dar, în scopul de a evita în acest sezon rece, este recomandat să nu bea apă de la frigidere și alte dispozitive staționare. La urma urmei, chiar si pentru cateva inghitituri poate fi o lungă perioadă de timp pentru a fi bolnav cu diferite boli, cum ar fi infecțiile respiratorii acute și faringite.
Și dacă mai aveți o răceală, pentru a afla cum de a vindeca gât sau tuse cu acasă căi de atac în instrucțiunile „Întreabă cum.“
Utilizarea de ceai ușor încălzit verde mentă sau băutură cu temperatura camerei este optim pentru aceasta. La urma urmei, aceste băuturi este saturat cu lichid corp și potoli setea lor. Înghețată poate fi folosit, dar trebuie să aibă încet și în porții mici.
Cum să utilizați instalația de aer condiționat sau un ventilator și nu doar un
Mare pericol plină de aparate de aer condiționat și ventilatoare. Camera nu este necesar să se răcească în mod excesiv. Pentru a preveni boala, se recomandă ca diferența dintre temperatura din casă și afară era un maxim de 5 grade, ca o scădere a temperaturii bruscă poate determina apariția unor boli. De exemplu, atunci când este de 35 de grade, casa nu ar trebui să fie sub 30 nu este situat foarte aproape de ventilatorul (nu mai aproape de trei metri), sau instalația de aer condiționat.
Înotăm și nu se îmbolnăvesc
De asemenea, călire în timp ce înot în diferite corpuri de apă crește riscul de boli. Acest lucru nu este ușor, trebuie să se scufunde corpul în apă treptat. Pentru a începe să se scufunde, sau stropit și numai apoi începe să înoate. O baie lungă în apă poate fi periculoasă. Prin urmare, este suficient să stea timp de 5-7 minute. Acesta este momentul optim pentru prima dată. După înot noi trebuie să se freca cu un prosop și se îndepărtează costum de baie ud.
Alegerea de haine, „vremea“
Vara întărirea și consolidarea sistemului imunitar
Imunitatea nu este mai puțin importantă componentă pentru prevenirea bolii. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați o mulțime de fructe, legume, și în fiecare zi pentru a bea sucuri proaspete care conțin vitamina C din portocale, lămâi și alte fructe citrice. mijloace bune pentru a îmbunătăți rezistența organismului la infecții și răceli - o spălătură regulat și dimineața plimbări prin roua.