Pentru a începe, analizăm sensul depresiunii, care este adesea confundat cu starea scurt subdepressive. Subdepression observat oamenii de multe ori, și practic precede depresia.
Depresia - o tulburare psihică gravă, care se caracterizează printr-o stare de spirit depresivă cu emoții negative, pasivitate în comportament, schimbarea în sfera motivațional și funcția cognitivă (cunoștințe legate), afectează în mare măsură capacitatea de a lucra. Omul într-o stare de depresie trece printr-o emoții dureroase, grele și sentimente: tristețe, depresie, disperare. La aceleași motive, impulsuri, activitatea volitiv sunt drastic reduse. O caracteristică specială sunt gândurile unui om despre propria răspundere pentru diverse evenimente grele, neplăcute în viața lui sau cei dragi. Sentimentele de vinovăție pentru acțiunile din trecut și starea asociată de neajutorare, care a apărut în fața dificultăților vieții, întrețesut cu un sentiment de inutilitate. În acest caz, stima de sine o persoană scade brusc, dar comportamentul într-o stare de depresie este caracterizat de încetineală, lipsa de inițiativă, oboseală. perioade grele, prelungite de stări depresive implică încercări de a comite suicid.
Depresia este, de asemenea, caracterizat prin starea de spirit scăzută și impulsuri vitale, inhibarea activității motorii și intelectuale, estimare pesimistă în sine, precum și poziția sa în realitate. Intervalul de timp de recuperare depinde de individ și mai deprimat. Unele dintre acestea sunt strânse până la șase luni, în timp ce alții au loc în câteva săptămâni.
Subdepression - o depresiune superficială sau prima etapă a adâncire depresiei endogene sau depresie nevrotică și geneza ciclotimică. Pentru subdepression caracterizate prin stare depresivă, evaluarea pesimistă a evenimentelor, o scădere temporară a performanței. De multe ori, o astfel de stare de spirit ciclotimică sensibile. Acest ondulator de identificare, mai multe modificări de stare de excitație și stări subdepressive. Particularitatea de depresie usoara pe care o persoană își pierde funcționarea normală, fiind într-o stare de oboseala cronica. Una dintre problemele acestui stat este apariția de somn o noapte de rău, pierderea memoriei, pierderea de concentrare la care orice ocupație și dorință excesivă de a dormi în timpul zilei. De multe ori acte deghizati subdepression diferite manifestări ale naturii fizice. De exemplu, persoana în cauză dureri de cap, nevralgii, probleme ale tractului gastro-intestinal. Bolnav merge la medici, a examinat, dar medicii nu au găsit nimic. În paralel cu aceasta, persoana care dispare gustul pentru viață și interesul în și în jurul valorii de ceea ce se întâmplă nu este capabilă să provoace cea mai mică răspuns. O astfel de condiție este inerentă la persoanele cu inteligență ridicată, au un mare potențial, dar sa întâlnit cu unele dificultăți, acestea sunt influențate de gânduri negative, deoarece problemele neliniștitor. starea de spirit proasta frecvente cauze această condiție subdepression.
Cum să iasă din depresie în monoterapie
Unii glumă că, pentru a nu trebui să iasă din depresie de unul singur, este mai bine să nu scadă. Cu toate acestea, există mai mulți factori, care sunt independente de o persoană pe motive de care vine inconfortabil dureros pasiv condiție,,, devastator de multe ori duce la o serie de boli: anorexie, bulimie, obezitate, dureri de cap, de boală, tractul digestiv, etc. Toate capacitatea noastră de a trăi axat pe interacțiunea cu alte persoane. și de succes coordonare unele cu altele, depinde de statutul social, starea noastră internă, nivelul vieții noastre.
Cunoștințe de bază de psihologie va ajuta într-un management, alte persoane vor da înțelegere și vă răspunde la întrebarea cum să iasă din depresie de unul singur. Că vom decide și de a determina cine vom fi în această viață numai, suntem pentru noi înșine o persoană importantă în această viață, nu pe cineva, și ar trebui să te concentra atenția. Pentru o înțelegere a rolului lor în viață, trebuie să se administreze cu pricepere bine și să înțeleagă ei înșiși, pentru a nu permite factorilor externi să câștige peste starea internă. În primul rând, situată pe canapea, spune-mental-te: Vreau să ies din depresie. Se repetă dorința cu voce tare de trei ori: Vreau să ies din depresie. progovorennoe dorința ta servește ca referință la starea depresivă ai plecat. Amintiți-vă acest moment. De atunci m-am dus procesul de vindecare. Cel mai greu lucru în tratamentul depresiei - acestea sunt primele minute de tratament, atunci când este necesar pentru a mă ridica și pune în ordine (gânduri, aspect, comportament) și să identifice toate acțiunile sale cu sens, atunci când totul se prăbușește și viața își pierde sensul. Spune-te, este important pentru mine și o voi face pentru că îmi place și mă respect.
În continuare, aveți nevoie pentru a scăpa de iluziile lor și să înceapă să se ocupe de apariția unei probleme și de ce a apărut. Pentru a ieși din stereotipurile lumii și iluzia este foarte dificil, deoarece obiceiul de rădăcini puternice și este departe de realitate înțelegere.
Cum de a ieși dintr-o depresie profundă
Pentru a nu trebuie să ne punem întrebarea, și cum să iasă dintr-o depresie profundă, trebuie să le cunoască lumea și să trăiască în ea fericit și cu sens. Uita-te pentru ceea ce înseamnă tot: mers pe jos, soarele, o carte interesantă, un film, produse alimentare mare, noi prieteni si un nou loc de muncă, comunicarea cu animale, sport și multe altele. Și, treptat, vei fi mulțumit de viața lui, se bucură de fiecare moment si va avea loc indiferent dacă va atinge succesul în această viață sau nu.
Cum de a ieși dintr-o depresie profundă, vă poate ajuta în continuare experți. Efectiv acest lucru se va întâmpla după că metodele terapeutice în timp util. Tratamentul biologic constă în tratament farmacologic, precum și includerea de electroșocuri, Fototerapia - terapia cu lumina, privarea de somn - privarea, terapie dietetice, tratamentul cu plante medicinale. Pentru tratamentul medicamente includ antidepresive, împreună cu faptul că tranchilizante folosite, vitamine, săruri de litiu, antioxidanți, neuroleptice, medicamente care îmbunătățesc metabolismul celulelor creierului.
Cum de a ieși din depresie după despărțire cu iubitul ei
Pentru a începe, este important să se înțeleagă mecanismul iubirii. Pentru un om în iubire nu este o imagine a lumii, pe care le consideră adevărul. Și la un moment dat, acest adevăr nu-i da dorit. Iubitorul începe să fie capricioasă, furios, amărât, vrea să se întoarcă în ciuda tuturor jucăria preferată pentru a rămâne în kayfovo de stat. În acest caz, dragostea este un om care el însuși și tristețea piese de schimb.
Din depresiunea după despărțirea cu iubitul ei este foarte dificil. Ai nevoie pentru a da drumul situației, și să înceapă eliberarea vechilor relații trebuie să lase să meargă mental unei persoane dragi.
Cum de a ieși din depresie după divorț
Depresia după un divorț aduce momente neplăcute ambii soți: disconfort, sentimente, soluționarea problemelor de locuințe, epuizarea sistemului nervos al împărțirea proprietății, separarea forțată de copii, precum și multe alte aspecte.
Cum de a ieși din depresie după divorț? În primul rând, este necesar să se ferească mă să vă faceți griji, tristețe, suferință, minciună, se descurajează și să rămână momente neplăcute de mai multe ori. Acest mod de viață înăsprește, iar forțele încep să plece. În cazul în care procedurile de divorț epuizat, deprimat și complet absorbit, restul trebuie să fie în primul rând, pentru a găsi că te relaxeaza. Înțelege că divorțul este o ruptură a relațiilor, dar acest lucru nu este sfârșitul lumii. Oamenii nu pot trăi unul cu celălalt împotriva voinței lor, și nimic nu este mai ușor decât să dea o promisiune de iubire veșnică. Este important să se accepte acest lucru, si viata va sparkle cu alte vopsele. Acum te simți rău, de ce vorbesc despre asta cu cei care vor fi gata să te asculte. De-a lungul timpului, divorțul nu va provoca emoții violente, și această etapă a vieții vă va aminti cu ușurință. Încercați să nu pentru a face probleme, păstrați-vă în mână, le mulțumesc pentru timpul pe care le-ați trăit împreună și eliberarea soțului ei. În acest fel veți câștiga mult mai mult.
Cum să iasă din depresie femeie
Inițial, femeia există o stare acută de criză, transformându-se într-o depresie cronică, în care este foarte dificil să se întoarcă calmul precedent. Statisticile spun că una din opt femei care încearcă să se sinucidă, și fiecare nevoie a patra psihoterapeutice ajutor, alții reușesc să supraviețuiască pe cont propriu depresie.
Cum să iasă din om depresie
Barbatii sunt mult mai complicate, pentru că depresia după divorț se dezvoltă mai târziu la femei, și toți cred că sunt bine și nu există nici o experiență. Dar acest lucru nu este cazul. În primele zile după divorț, oamenii nu sunt preocupați de amintiri, ele nu sunt afectate de îndoială, viitorul nu sperie. Și după ce se bucură de libertatea de oameni încep să depășească astfel de lucruri neplăcute ca confuzie, depresie, abuzul de alcool, oboseală cronică, sentimente de singurătate, supraalimentarea, epuizare emotionala la locul de muncă, tulburări în termeni intime.
Motivul pentru depresie la barbati este simplu - o dezamăgire. Nu toată lumea poate, o dată liber pentru a satisface o femeie neobișnuită, tânără și seducătoare. Numai parțial implementate aceste vise, și aproape de familiarizare cu amante și femeile nu oferă bucuria mult așteptată. În același timp, o nouă viață este o re-evaluare a eșuat, viața de familie anterioară și de memorie oferă scene luminoase și vesele de la ea.
Această perioadă este caracterizată prin acumularea de oboseală mentală viață independentă și singurătate. Nu toată lumea poate trăi foarte mult timp și după un timp vine înțelegere, iar bărbații se întinde pe depresie.
Apoi, se întâmplă următoarele: oamenii se distrug din interiorul alcool surplusuri de divertisment, sexul murdar, supraalimentarea.
Cum să iasă din depresie om? Mai întâi de toate, să învețe să suprime dorințele lor și să devină mai organizat.
Cum să iasă din depresie - cum
Nu mai trăiesc în trecut și nimic din ea nu așteptați. Începe să construiască viața lor din nou, zi de zi. Nu porniți în ei înșiși, face noi prieteni, zâmbet, să actualizeze haine, schimba imaginea, bucura de un antrenament, realizați visul lor, pentru a schimba situația - un tur. Diversifică viață plăcută momentele care nu erau disponibile în căsătorie. Urmeze un regim alimentar echilibrat, plin de vitamine, și de a elimina alcoolul. Pas într-o nouă viață de sănătoasă, iubitoare persoana.
Cum de a ieși din depresie adolescent
În primul rând, este sarcina părinților nu rata de depresie in adolescent si-l ajute să facă față cu apariția unor astfel de stare. Pentru a evita acest lucru, opriți-l pedepsi, umili, atașați la calitățile sale pozitive de memorie, nu certa pentru greșeli. Dați-i copilului libertatea și să ia decizii, să mențină pe tot parcursul. Ascultați un adolescent, mai ales în cazul în care acesta este într-o stare de depresie și de a evita moralizatoare.
Cum de a ieși din depresie după naștere
Depresia postpartum apare adesea in primele trei luni de la nastere. Aceasta se caracterizează prin schimbări în comportamentul mental al femeilor care au născut. În noile mame apar temeri nefondate cu privire la copil curtare. Aceste temeri perturba atmosfera dialogului cu copilul. O lungă perioadă de depresie, dupa ce a dat nastere a fost văzută ca disperare postpartum.
Din depresiunea după naștere ajută la consiliere psihologică, stabilirea de atașare la psihoterapiei psihanalitice copilului. Terapia medicamentoasă constând din antidepresive, reduce simptomele de depresie după naștere.
Cum de a ieși din depresie după moartea unei persoane dragi
Etapele de durere există, după moartea unui apropiat, fără limite clare de timp, și toată lumea trece prin ele în mod individual, dar acest lucru este condiționată de următoarea schemă. Amorțeli, șoc de durată de o săptămână și acțiunile unei persoane pe mașină, ca într-un vis. Pasul următor vine confruntă cu durere acută. Lungimea sa este de până la trei luni. Această perioadă este caracterizată prin suferință mentală severă, și lacrimi amare de regret. Există gânduri de neputință, a existenței de sens, vinovăție, furie apare. După moartea unui apropiat, este important să nu fie singur, să nu se retragă în ei înșiși, să-și exprime sentimentele lor, să-și amintească, pentru a discuta. Deci, treci repede experiența de durere. Vreau să plâng - plânge, este furios - furios.
Cum de a ieși din depresie, alcool
Alcoolul depresia este o depresie din cauza consumului de băuturi alcoolice. Există două tipuri de depresie alcoolică. Primul apare din dependența și dorința de a refuza acceptarea băuturilor alcoolice, iar al doilea este un rezultat al unei mahmureala. Deseori, oamenii care stau pentru alte motive în deprimat, încearcă să rezolve problemele lor, prin utilizarea de băuturi alcoolice. Ca urmare, dezvoltarea unei depresie chiar mai profundă și o persoană se află într-un cerc vicios al depresiei alcoolice. Prins în capcana nu știe cum să meargă la depresie alcoolică. Și la rude doar enervant, introducerea unei depresie si mai mare.
De multe ori, simptomele depresiei de alcool sunt confundate cu simptome ale dependentei de alcool. În timpul depresiei alcoolice vine un sentiment de satisfacție, bucurie, euforie după consumul de alcool. Dimpotrivă, există gânduri de sinucidere și de moarte, așa că, în acest caz, este nevoie de ajutor terapeut.
Lăsând la depresie alcoolică singur nu va funcționa. Dar specialistul va înțelege ce fel de stres pe care a dus la un pahar, sau invers, deoarece sticla a adus la o stare depresivă. Tratamentul se va baza pe cauza de baza.
Cum de a ieși din depresie toamna
tulburare de tratament sezonier implică terapia cu lumină. În acest scop, preparatul „terapie de lumină Bioptron“, produs în Elveția. Există câteva metode de sugestie pentru a ajuta la restabilirea pacea interioară, pentru a realiza o stare de relaxare si somn. Auto-a decis și a recomandat consultarea cu tratamentul ulterior de către specialiști. Prevenirea include creșterea timpurie, o noapte de somn bun, o dieta echilibrata, exercitii fizice, plimbare în aer curat.