Uneori, ne aflăm în situații în care avem, în mod intenționat sau nu, încearcă să perturbe. Cum de a salva nervii și să păstreze viteza obturatorului la momentul conflictului?
Sfaturi pe care le veți găsi în acest articol va ajuta la o ieșire demnă din anumite circumstanțe de viață neplăcute.
1. Păstrați o pauză.
Dacă sunteți inundați cu reproșurile nedrepte și acuzații, nu se grăbesc să răspundă la fel. Musca glonț și nu spun nimic. Skirmish poate duce la o cadere nervoasa, si doar va agrava conflictul. Păstrați viteza obturatorului pentru a lăsa adversarului vorbească pe deplin. Deci, el poate fi descărcat, și veți înțelege ce o persoană nu este îndeplinită.
Respirați adânc și expirați vigoare rapid si cu, stoarce degetele în pumni. Și înainte de a răspunde la o respirație profundă și să vorbească încet și în liniște, pentru că singurul mod în care va fi capabil să controleze situația și nu a spus prea mult din ceea ce mai târziu va regreta.
2. Un simț al umorului ajută.
Dacă încercați să zburli, să păstreze răbdare și să încerce să răspundă cu umor. Poate că, atunci, infractorul va da seama că greșit.
În nici un caz nu ar trebui să spună fraze de genul: „Cine ți-a dat dreptul să vorbească cu mine!“ Sau „Ce vă permiteți-vă!“, Deoarece este posibil de a realiza feedback-ul și să audă o altă porție de negativitate.
3. Nu da la provocări.
4. Evitați conflictele.
Dacă aveți un loc de muncă foarte stresant, încercați prin toate mijloacele posibile, pentru a evita conflictele. Ai grijă de sistemul nervos, și cât mai repede posibil pentru a părăsi locul în care doar despre copt situație de conflict.
Încearcă să nu se întâlnească cu oamenii după ce a vorbit cu care vă confruntați cu sufletul rău „pelete“.
5. Jos samoedstvo!
Înțelegeți că ceea ce ați spus sau făcut nu poate fi schimbat, să accepte ceea ce sa întâmplat, pentru a trage concluzii corecte și să continue să trăiască.
Salvați nervii, păstrați răbdare și să rămână sănătos!
Cum de a opri pentru orice motiv să vă faceți griji
Atunci când în viața mea că ceva nu merge bine, uneori, poate fi destul de dificil de a face față dificultăților și problemelor în vrac. Cum să nu vă faceți griji despre orice? Cum de a opri deranjat de probleme la locul de muncă sau în familie, pentru că.
Cum să scapi de plictiseală
Plictiseala, depresie, tristete, disperare, lipsa de interes în ceea ce se întâmplă. Supraviețuitorii de astfel de emoții, este dificil de a uita sentimentul de rupere un vid. Poate de aceea, se pare destul de natural dorința de a scăpa de plictiseală și de a începe de viață.
Cum de a trăi în armonie unii cu alții și de a fi fericit
Este natura umană de a stabili un obiectiv pentru a merge la ea și a obține ceea ce vrei. Dar se întâmplă, astfel încât rezultatul obținut nu dă bucurie și satisfacție. După ce se confruntă cu o euforie pe termen scurt, unii oameni încă nu pot.
Hohote de râs - cel mai bun medicament
În timpul nostru, rezolvarea problemelor urgente ale oamenilor sunt atât de absorbiți că unii au uitat cum să se bucure nu numai de viață, dar, de asemenea, pur și simplu râs. Desigur, există momente în care pentru a menține o stare bună de spirit nu este ușor.
Animale de companie - remediu pentru singurătate, și nu numai
prieteni tailed joacă un rol important în viața oamenilor. Kitten sau catelus, stabilit acasă, pentru că ne incanta si afectiune. Datorită acestor ființe minunate vom experimenta un confort deosebit. Acasă.
Mă aștept să găsesc un răspuns la situația dumneavoastră, dar nu a găsit. În situațiile de conflict, știu cum să se comporte cu calm, pentru a ignora remarci sarcastice și ușor pentru a ieși din conflict. Dar ce să fac acasă? Recent, am scos copiii, uneori, cred că o fac intenționat. Am încercat să vorbesc cu răbdare și calm pentru ei, dar apoi eu pot atârna pe. Nu plânge ... doar pe plan intern se simt foarte rău, eu beau valeriană și foarte nervos ... ca în astfel de situații pentru a salva nervii și calmul?
Relațiile cu copii - este o chestiune separată. Desigur, aș putea fi greșit, dar, Alan, poate că sunt prea încărcate cu munca, treburile casnice și copiii nu au suficient de atenție? ranchiună împotriva ta, ele pot exprima în acest mod. După Pat Mama - asta este. dragostea, grija ei, atenția este nici un substitut.
În astfel de situații, vă va ajuta arzător cu ulei esential de portocale sau lavanda. Mai mult decât atât, nu numai că vă ajută, dar, de asemenea, pentru copii. Când copiii încep să se manifeste ciudat rău, care le-ar calma în jos poate fi pe tricou manșeta să se scurgă pe o picătură de ulei de portocale, si vei fi surprins cat de repede calma copiii jos. Singura dată - o astfel de acțiune au doar uleiuri esentiale naturale completeaza, de exemplu, uleiuri efect terapeutic.